不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书
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不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
周维丽,著名心理咨询师,企业心理培训专家,长期从事心理学和员工培训工作,曾为多家世界五百强企业进行员工心理的系统建构。著有现象级畅销书《别让不好意思害了你》。
周维丽在华盛顿、洛杉矶、首尔、上海等城市组织了数百场心理学讲座。他开发的“拒绝不好意思”“勇于拒绝”课程,帮助千万人建立了“拒绝心理模式”,让人们摆脱了“难以拒绝”的心理,做自己的主人。
不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 电子书 图书目录
第一章 不懂拒绝:为何“老实人”总是受伤害
不懂拒绝的“老好人”
不敢主动提要求的失落者
成就了他人,却伤害了自己
为了维护所谓的关系,让自己受尽委屈
怕麻烦别人,一切都自己承受
怕失去机会,只好委曲求全
第二章 提线木偶:从来无法自己做主
当依赖成为习惯
总在最后放弃自己的观点
我凭什么不能做主
远离干扰决定力的一切
自己说了算的人生才有意义
第三章 社交恐惧症:为什么在人群中会令人恐惧
见到陌生人就脸红
越热闹,我越不舒服
怎么样才能走出家门
你在他人眼中很优秀
重塑自我,解放自己的心灵
第四章 底线思维:任何人都不可突破底线
你最大的问题是没有领地意识
有些底线我们必须守住
击碎恐惧幻影:“一切没什么大不了!”
先设想最坏的结果
守住底线,才有机会说“不”
第五章 掌控情绪:切断让你“难以拒绝”的因素
掌控好你的情绪
转换思维,同这个世界和解
“负面经验”会毁灭一个人的精神
成为乐观主义者
把坏情绪锁在笼子里
第六章 成为积极表达者:说出你的观点,展示你的态度
别让害羞耽误了你
正确认识沟通障碍,提高表达能力
认清自我,敢于积极表达
先了解对方再沟通
打破沉默,创造一个好的开始
把握好沟通节奏,快速处理问题
第七章 成为实力派:这个世界总是实力说了算
我的优势是什么
成为有价值的人
成为某个领域的强者
越有实力越自信
第八章 勇于拒绝:善于维护自己的根本利益
你总是不敢拒绝他人
你成了他人随便支使的人
你总是答应他人不合理的要求
学会说“不”
拒绝侵犯自己的利益基点
简单的问题请立刻拒绝
不要马上做决定
重要的是态度,不是手段
第九章 保持雄心:积极进取,成就更好的自己
直面现实,接受并改变现实
尽量多地结识更高质量的朋友
站在巨人的肩膀上,成就更好的自己
学会强者的品格,成为人生的强者
附录 100个方法让你轻松拥有完美性格
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发表于2024-04-27
不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书
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不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书
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很多人都以为这本书是写给那些一点都不懂得拒绝的新人,其实不是,这本书更适合那种已经学会拒绝,但是不懂用什么方式拒绝的读者。 我是一个“老好人”,以前是,现在还是。 也有意识到这样子不好,尝试着改变过,但是效果不大。看到这本《不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子》时,...
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出版者:天地出版社
作者:周维丽
出品人:
页数:272
译者:
出版时间:2018-8-1
价格:39.8
装帧:平装
isbn号码:9787545539271
丛书系列:
图书标签:
好书,值得一读
心理学
社会学
生活
干货
我想读这本书
很喜欢!希望有机会拜读!
中国文学
不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
很多人很有才华,他们有思想、有想法,不管做什么事情,明显比其他人更有能力。然而在生活和工作中,他们对别人的无理要求,从来不会拒绝。结果,在和他人的相处中,他们要么总是把他人的事情优先处理,要么全盘接受他人的无理由求……长此以往,他们的工作和生活处处受损,身心疲惫,人生总是处于被动的状态之中。
是时候学会拒绝别人了!别让不好意思的心态伤害你一辈子!
《不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子》是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍,本书全面阐述“不懂拒绝”这种心态的产生以及运行机制,帮你规划自己的人生,锻炼自身的意志力,拥有强大的心灵,让自己的情商和人生效率获得全方位的提升,成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。
不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书
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不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 2024 pdf epub mobi 用户评价
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不只是表面的技巧,还有本质的分析
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拒绝是一种权利
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不只是表面的技巧,还有本质的分析
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对于一个不懂拒绝他人要求的人,这确实是本不错的书。不懂拒绝的人,在很多事情上无法拒绝别人,而忍受无尽的痛苦,很难快乐起来。书中的方法,大部分还是能给我一些方向。 *假如你能事事以自己的利益为出发点,在此基础上再去考虑同事或其他人的感受,你就有足够的勇气去表达看法,并对他们提出自己的要求。 *长期违逆自身意志,去做违心的事情,这种压力不断积累,会伤害自己的身体和心理健康。 *如果无法释放,就会逐渐改变自己的人格,让你的性格扭曲,变得易怒、焦躁和失去理智。 *没有谁是靠服从别人的一切要求来证明自身的价值。
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