怎样管精力，就怎样过一生

[法] 奥迪尔·夏布里亚克（Odile Chabrillac）法国著名心理学家、精神分析学家、分析心理治疗师、自然疗法医师、作家，已经出版多部作品，其中包括《舒适生活百科全书》（Robert Laffont出版社）。她围绕舒适生活这个主题（营养和健康、压力管理、自然药物）为众多科研机构及教学单位做过讲座，给各类公司进行过多次员工培训。

出版者:江苏凤凰文艺出版社

作者:（法）奥迪尔·夏布里亚克

页数:208

译者:林默

出版时间:2018-8

价格:39.80

装帧:平装

isbn号码:9787559408723

图书标签:精力管理好书，值得一读文学精力想读，一定很精彩！管理社会我想读这本书

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打算去看书，却打开了游戏

本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔

什么也没干，却疲惫不堪

假期刚结束，却比放假前更累

想集中精力做点事情，却怎么也提不起精神

不停地制定计划，可计划始终还是计划

眼睁睁看着别人弯道超车，人生开挂

自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把

《怎样管精力 就怎样过一生》的作者结合多年理论研究和实践经验，总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况，从身体、心理以及生活方式三个方面出发，提出了切实可行的精力管理策略。

人与人之间的差距，在10年前的某个早晨6：00就拉开了。今天的精力用在哪儿，明天的成绩就出在哪儿！

读后感

不停地制定计划，可计划始终还是计划，眼睁睁看着别人弯道超车，人生开挂 自己却怎么也下不了狠心。人生的时间是有限的，怎么把这有限的时间过得快乐而有价值，取决于我们对于这有限时间的合理规划，合理规划时间后，更需要我们的自律性，没有自律性，计划始终是计划，一直在计...  

写下这个标题后，我深深的打了个哈欠，内心的声音告诉自己：别熬夜了，明显觉不够睡。然而这个状态，却是常态，经常性的困、累、没精神……有人说这是亚健康，有人说这是习惯不好，有人说这是压力太大…… 这些都对，但是怎么办呢？我不能扔下一句：“这全要靠自己。”然后就不...  

文｜叶小键 1 精力与一生的关系 今日放假，总想着要来做些工作上的报告，或是写作码字。但是常常感到疲备，那真是有心而力不足。想着还是看个电影来放松一下，配上可乐与洋芊片。 对着自己说，看完就来去写作或是工作报告了，但是看着不知不觉在沙发上睡着了。待一下醒来，已经...  

压力，对于我们来说无处不在。一天下来，身心俱疲。特别是上有老，下有小的中年人，压力更是巨大。 我们总是说，我太累了，没有那么多精力去做太多事。当你说出这些话时，是否曾分析过这些压力是如何造成的？ 这时，可能有人会说，当然是工作和生活上的。想必，这也是大部分人...  

现在的很多人都有过这样的经历：打算去看书，却打开了游戏；本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔；不停的制定计划，可计划终究还是计划；眼睁睁看着别人玩弯道超车，人生开挂，自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把。尤记得大学的时候在微博上看到过的一个冷笑话，明明去图书馆...  

用户评价

十分钟就读完了，很多概念在类似《原则》等书中都有写到。但看看总比不看好，尤其要主动控制思想，及时观察到内心负面情绪的升起并切断它。

两个点比较有价值，第一，压力分为两种。一种是某事处理起来有难度，给人以直接、具体的压力，比如限期完成某项任务；另一种压力是我们猜测某事难以办到，于是产生压力。后一种压力只存在于臆想中，并不是真正的压力。第二，有了“喜欢的”，才能承受“不喜欢的”。其他饮食上讲了很多玄玄的东西，不喜欢。

不用认真去读， 在低落， 消沉， 没动力的时候过心不过脑，提醒一下自己的书

…没什么干货

看目录就够了