怎样管精力，就怎样过一生 2025 pdf epub mobi 电子书

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怎样管精力，就怎样过一生 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

[法] 奥迪尔·夏布里亚克（Odile Chabrillac）

法国著名心理学家、精神分析学家、分析心理治疗师、自然疗法医师、作家，已经出版多部作品，其中包括《舒适生活百科全书》（Robert Laffont出版社）。

她围绕舒适生活这个主题（营养和健康、压力管理、自然药物）为众多科研机构及教学单位做过讲座，给各类公司进行过多次员工培训。

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发表于2025-01-10

怎样管精力，就怎样过一生 2025 pdf epub mobi 电子书

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怎样管精力，就怎样过一生电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

精力的多少是办事效率的前提。这本书的名字虽平平无奇，书籍里的内容很多具有参考价值。你读起来很容易，觉得大多都是我们知道的常识，可自己总结起来就没那么全面，大多数都是被我们忽视和遗忘的生活知识，如果你真的有精力不足这方面的烦恼，参考这本书真的能给你带来解决...

评分☆☆☆☆☆

文｜叶小键 1 精力与一生的关系今日放假，总想着要来做些工作上的报告，或是写作码字。但是常常感到疲备，那真是有心而力不足。想着还是看个电影来放松一下，配上可乐与洋芊片。对着自己说，看完就来去写作或是工作报告了，但是看着不知不觉在沙发上睡着了。待一下醒来，已经...

评分☆☆☆☆☆

如果这本书是国人写的，我信.是外国写，不信. 原因，提到泡热水脚放松. 有点失望. #为什么读这本书# 自己感到注意力不集中，记忆力下降，看到这本书的题目，就想看看如何解决. 这本书确实是标题党，封面的slogan，挺抓人，但书中没有看出如何解决. #如何写# 如果是我写这本书，...

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看《怎样管理精力就怎样过一生》之前呢，我的生活状态是这样的。原本计划好的事情:洗完澡就看书，看一个半小时然后就看一些喜欢的公众号文章，然后就睡觉。而现实:抖音刷个不停，微博视频，QQ看点，朋友圈，没完没了的刷个不停，就好像我不看就要落后于这个世界，跟不上大家...

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出版者:江苏凤凰文艺出版社

作者:（法）奥迪尔·夏布里亚克

出品人:

页数:208

译者:林默

出版时间:2018-8

价格:39.80

装帧:平装

isbn号码:9787559408723

丛书系列:

图书标签: 精力管理好书，值得一读文学精力想读，一定很精彩！管理社会我想读这本书

怎样管精力，就怎样过一生 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

打算去看书，却打开了游戏

本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔

什么也没干，却疲惫不堪

假期刚结束，却比放假前更累

想集中精力做点事情，却怎么也提不起精神

不停地制定计划，可计划始终还是计划

眼睁睁看着别人弯道超车，人生开挂

自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把

《怎样管精力就怎样过一生》的作者结合多年理论研究和实践经验，总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况，从身体、心理以及生活方式三个方面出发，提出了切实可行的精力管理策略。

人与人之间的差距，在10年前的某个早晨6：00就拉开了。今天的精力用在哪儿，明天的成绩就出在哪儿！

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怎样管精力，就怎样过一生 2025 pdf epub mobi 用户评价

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公众号一样……

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比较水。睡眠、跑步最关键，从跑步拓展开去饮食（冷热、快慢、多少、种类方面不要伤害消化系统）、休息（留余量避免过劳）、核心肌肉锻炼。除此之外就是既有系统中的呼吸、冥想对于图景的尝试、按摩、早睡、走进自然。

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公众号一样……

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1.学会拒绝无意义浪费时间的事不是分内的事网瘾 2.过去的不愉快经历每唤醒一次就会折磨自己一次 3.选择身体负担小的食物 4.走进自然 5.找到自己热爱的东西做有兴趣又有长远意义的事 6.正念冥想 7.用行动解决习惯性无助 8.丰富精神世界 9.看得见的目标 10.舒缓的瑜伽渐进的呼吸健康的性爱 11.规律生活习惯代替毅力

评分☆☆☆☆☆

2019年第七本。的确需要管理精力，但看这个书显然不是其中需要做的一项，半小时翻完，干货太少。

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