[法] 奥迪尔·夏布里亚克(Odile Chabrillac)
法国著名心理学家、精神分析学家、分析心理治疗师、自然疗法医师、作家,已经出版多部作品,其中包括《舒适生活百科全书》(Robert Laffont出版社)。
她围绕舒适生活这个主题(营养和健康、压力管理、自然药物)为众多科研机构及教学单位做过讲座,给各类公司进行过多次员工培训。
发表于2024-04-28
怎样管精力,就怎样过一生 2024 pdf epub mobi 电子书
文|叶小键 1 精力与一生的关系 今日放假,总想着要来做些工作上的报告,或是写作码字。但是常常感到疲备,那真是有心而力不足。想着还是看个电影来放松一下,配上可乐与洋芊片。 对着自己说,看完就来去写作或是工作报告了,但是看着不知不觉在沙发上睡着了。待一下醒来,已经...
评分压力,对于我们来说无处不在。一天下来,身心俱疲。特别是上有老,下有小的中年人,压力更是巨大。 我们总是说,我太累了,没有那么多精力去做太多事。当你说出这些话时,是否曾分析过这些压力是如何造成的? 这时,可能有人会说,当然是工作和生活上的。想必,这也是大部分人...
评分如果是在读这本书前看到豆瓣评分,我一定不会去读这本书的。但是是这本书的标题和引子吸引了我就在引子中,他问到有没有想做一件事却提不起精神,有没有精疲力竭?在这个防范疫情的开年里,我确实是这样的感觉,明明有想做的事情却懒得去做,一边是干什么都提不起兴趣,另一边...
评分不停地制定计划,可计划始终还是计划,眼睁睁看着别人弯道超车,人生开挂 自己却怎么也下不了狠心。人生的时间是有限的,怎么把这有限的时间过得快乐而有价值,取决于我们对于这有限时间的合理规划,合理规划时间后,更需要我们的自律性,没有自律性,计划始终是计划,一直在计...
评分如果这本书是国人写的,我信.是外国写,不信. 原因,提到泡热水脚放松. 有点失望. #为什么读这本书# 自己感到注意力不集中,记忆力下降,看到这本书的题目,就想看看如何解决. 这本书确实是标题党,封面的slogan,挺抓人,但书中没有看出如何解决. #如何写# 如果是我写这本书,...
图书标签: 精力管理 好书,值得一读 文学 精力 想读,一定很精彩! 管理 社会 我想读这本书
打算去看书,却打开了游戏
本该去跑步,却沉迷在朋友圈里难以自拔
什么也没干,却疲惫不堪
假期刚结束,却比放假前更累
想集中精力做点事情,却怎么也提不起精神
不停地制定计划,可计划始终还是计划
眼睁睁看着别人弯道超车,人生开挂
自己却怎么也下不了狠心,狂暴一把
《怎样管精力 就怎样过一生》的作者结合多年理论研究和实践经验,总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况,从身体、心理以及生活方式三个方面出发,提出了切实可行的精力管理策略。
人与人之间的差距,在10年前的某个早晨6:00就拉开了。今天的精力用在哪儿,明天的成绩就出在哪儿!
没太大用途
评分不用认真去读, 在低落, 消沉, 没动力的时候过心不过脑,提醒一下自己的书
评分2019年第七本。的确需要管理精力,但看这个书显然不是其中需要做的一项,半小时翻完,干货太少。
评分1.学会拒绝无意义浪费时间的事 不是分内的事 网瘾 2.过去的不愉快经历 每唤醒一次就会折磨自己一次 3.选择身体负担小的食物 4.走进自然 5.找到自己热爱的东西 做有兴趣又有长远意义的事 6.正念冥想 7.用行动解决习惯性无助 8.丰富精神世界 9.看得见的目标 10.舒缓的瑜伽 渐进的呼吸 健康的性爱 11.规律生活 习惯代替毅力
评分看目录就够了
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