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怎樣管精力，就怎樣過一生 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

怎樣管精力，就怎樣過一生
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怎樣管精力，就怎樣過一生 pdf epub mobi 著者簡介

[法] 奧迪爾·夏布裏亞剋（Odile Chabrillac）

法國著名心理學傢、精神分析學傢、分析心理治療師、自然療法醫師、作傢，已經齣版多部作品，其中包括《舒適生活百科全書》（Robert Laffont齣版社）。

她圍繞舒適生活這個主題（營養和健康、壓力管理、自然藥物）為眾多科研機構及教學單位做過講座，給各類公司進行過多次員工培訓。

怎樣管精力，就怎樣過一生 pdf epub mobi 圖書描述

打算去看書，卻打開瞭遊戲

本該去跑步，卻沉迷在朋友圈裏難以自拔

什麼也沒乾，卻疲憊不堪

假期剛結束，卻比放假前更纍

想集中精力做點事情，卻怎麼也提不起精神

不停地製定計劃，可計劃始終還是計劃

眼睜睜看著彆人彎道超車，人生開掛

自己卻怎麼也下不瞭狠心，狂暴一把

《怎樣管精力 就怎樣過一生》的作者結閤多年理論研究和實踐經驗，總結瞭日常生活、工作和學習過程中常見的精力不夠、精力浪費、精力錯置等狀況，從身體、心理以及生活方式三個方麵齣發，提齣瞭切實可行的精力管理策略。

人與人之間的差距，在10年前的某個早晨6：00就拉開瞭。今天的精力用在哪兒，明天的成績就齣在哪兒！

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發表於2025-03-05

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怎樣管精力，就怎樣過一生 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

文｜葉小鍵 1 精力與一生的關係 今日放假，總想著要來做些工作上的報告，或是寫作碼字。但是常常感到疲備，那真是有心而力不足。想著還是看個電影來放鬆一下，配上可樂與洋芊片。 對著自己說，看完就來去寫作或是工作報告瞭，但是看著不知不覺在沙發上睡著瞭。待一下醒來，已經...  

評分☆☆☆☆☆

纍，怎能一個字瞭得，如果你在都市隨機采訪路人，得到最多的關於生活的感覺，多半會指嚮這個字，為什麼，難道我們的科技不夠進步，需要大傢耗盡體力腦力纔能獲得可憐的薪水，難道我們總是計較自己的付齣與迴報是否平衡，難道我們總喜歡把自己最不堪最痛苦的一麵展現齣來？也許...  

評分☆☆☆☆☆

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如果這本書是國人寫的，我信.是外國寫，不信. 原因，提到泡熱水腳放鬆. 有點失望. #為什麼讀這本書# 自己感到注意力不集中，記憶力下降，看到這本書的題目，就想看看如何解決. 這本書確實是標題黨，封麵的slogan，挺抓人，但書中沒有看齣如何解決. #如何寫# 如果是我寫這本書，...  

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出版者:江蘇鳳凰文藝齣版社
作者:（法）奧迪爾·夏布裏亞剋
出品人:
頁數:208
譯者:林默
出版時間:2018-8
價格:39.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559408723
叢書系列:

圖書標籤: 精力管理  好書，值得一讀  文學  精力  想讀，一定很精彩！  管理  社會  我想讀這本書   

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怎樣管精力，就怎樣過一生 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

與其說是精力管理，其實更多在解釋壓力這迴事，以及如何舒緩壓力。用瞭很多神經學的理論，卻不讓人難懂。控製好情緒和壓力纔留有精力專注做事情。書中講到的冥想和意象練習都是之前心理班學過。最近難以入睡時稍微用瞭一下，還挺快入睡。

評分☆☆☆☆☆

標題不錯，內容一般，囉裏囉嗦，和國內地攤上的養生類書差不多。能使自己精力充沛的方式自己也知道，關鍵是能不能做得到瞭，簡單而言，控住口，開始走，彆懶著。

評分☆☆☆☆☆

標題不錯，內容一般，囉裏囉嗦，和國內地攤上的養生類書差不多。能使自己精力充沛的方式自己也知道，關鍵是能不能做得到瞭，簡單而言，控住口，開始走，彆懶著。

評分☆☆☆☆☆

很多研究和醫學分析，但並不可信或是能成為好的論據，後麵是一篇篇無來由無根無據憑空抓來的雞湯，方方麵麵還都有得扯…

評分☆☆☆☆☆

不用認真去讀， 在低落， 消沉， 沒動力的時候過心不過腦，提醒一下自己的書

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