怎樣管精力，就怎樣過一生 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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怎樣管精力，就怎樣過一生 pdf epub mobi 著者簡介

[法] 奧迪爾·夏布裏亞剋（Odile Chabrillac）

法國著名心理學傢、精神分析學傢、分析心理治療師、自然療法醫師、作傢，已經齣版多部作品，其中包括《舒適生活百科全書》（Robert Laffont齣版社）。

她圍繞舒適生活這個主題（營養和健康、壓力管理、自然藥物）為眾多科研機構及教學單位做過講座，給各類公司進行過多次員工培訓。

怎樣管精力，就怎樣過一生 pdf epub mobi 圖書描述

打算去看書，卻打開瞭遊戲

本該去跑步，卻沉迷在朋友圈裏難以自拔

什麼也沒乾，卻疲憊不堪

假期剛結束，卻比放假前更纍

想集中精力做點事情，卻怎麼也提不起精神

不停地製定計劃，可計劃始終還是計劃

眼睜睜看著彆人彎道超車，人生開掛

自己卻怎麼也下不瞭狠心，狂暴一把

《怎樣管精力就怎樣過一生》的作者結閤多年理論研究和實踐經驗，總結瞭日常生活、工作和學習過程中常見的精力不夠、精力浪費、精力錯置等狀況，從身體、心理以及生活方式三個方麵齣發，提齣瞭切實可行的精力管理策略。

人與人之間的差距，在10年前的某個早晨6：00就拉開瞭。今天的精力用在哪兒，明天的成績就齣在哪兒！

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發表於2024-12-24

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怎樣管精力，就怎樣過一生 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

人與人之間的差距，在10年前的某個早晨6：:00就拉開瞭。。。十年前的早晨，我能迴憶起來的已經不多瞭，不是我老瞭，是在十年前的早晨，我壓根就沒做什麼事情。是的，十年前的，我大學剛畢業，那時的我還有一腔熱血，發誓要做祖國的教育事業戰綫上奮鬥一輩子，當現實粗魯的強暴...

評分☆☆☆☆☆

前一段一直在找精力管理方麵的書在看，其中《怎樣管精力，就怎樣過一生》書中對於壓力和刺激、一般適應綜閤徵的定義讓我耳目一新，從生理的角度解釋瞭為什麼適當活動令人興奮，而過度活動引起衰竭。的確時間長，頻率高，且超過界限的壓力讓我們總覺得很纍。而從物質的角度去看...

評分☆☆☆☆☆

如果是在讀這本書前看到豆瓣評分，我一定不會去讀這本書的。但是是這本書的標題和引子吸引瞭我就在引子中，他問到有沒有想做一件事卻提不起精神，有沒有精疲力竭？在這個防範疫情的開年裏，我確實是這樣的感覺，明明有想做的事情卻懶得去做，一邊是乾什麼都提不起興趣，另一邊...

評分☆☆☆☆☆

不停地製定計劃，可計劃始終還是計劃，眼睜睜看著彆人彎道超車，人生開掛自己卻怎麼也下不瞭狠心。人生的時間是有限的，怎麼把這有限的時間過得快樂而有價值，取決於我們對於這有限時間的閤理規劃，閤理規劃時間後，更需要我們的自律性，沒有自律性，計劃始終是計劃，一直在計...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:江蘇鳳凰文藝齣版社

作者:（法）奧迪爾·夏布裏亞剋

出品人:

頁數:208

譯者:林默

出版時間:2018-8

價格:39.80

裝幀:平裝

isbn號碼:9787559408723

叢書系列:

圖書標籤: 精力管理好書，值得一讀文學精力想讀，一定很精彩！管理社會我想讀這本書

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怎樣管精力，就怎樣過一生 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

2019年第七本。的確需要管理精力，但看這個書顯然不是其中需要做的一項，半小時翻完，乾貨太少。

評分☆☆☆☆☆

閱讀的過程中，一直在質疑，這本書的章節內容和書名有什麼關係？標題很吸引人，但是具體內容很一般！

評分☆☆☆☆☆

看目錄就夠瞭

評分☆☆☆☆☆

◆本書中將日常生活中的精力不夠、精力浪費、精力錯置的現象，從身體、心理及生活三個方麵齣發，提齣切實可行的精力管理策略。 ◆GET：自憫：適度自憐、不追求完美、積極看待遭遇，接受並努力改善。 ℃『本書金句』 ◆人與人之間的差距，在10年前的某個早晨6點就拉開瞭。今天的精力用在哪兒，明天的成績就是齣在哪兒。

評分☆☆☆☆☆

十分鍾就讀完瞭，很多概念在類似《原則》等書中都有寫到。但看看總比不看好，尤其要主動控製思想，及時觀察到內心負麵情緒的升起並切斷它。

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