高敏感是種天賦2 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[丹麥]伊爾斯•桑德（著者）
心理治療師，丹麥奧鬍斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·剋爾凱郭爾為主要研究方嚮。身為高敏感族的一員，她更瞭解高敏感族的心情與苦楚，在接受各類心理療法的專業訓練後，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近11年，目前擔任心理谘詢督導、培訓講師、專業講師與心理谘詢師。
王岑卉（譯者）
北京大學外交專業碩士，曾任新東方翻譯公司執行總監，現為自由翻譯，翻譯作品幾十部，代錶作有《自控力》《小婦人》等。
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在這個重視外嚮、鼓勵社交、信息豐富的現代社會，敏感、內嚮是不被鼓勵的個性特徵，高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動、疲於應對下陷入不自信中。
龐雜的資訊蜂擁而來，身心俱疲，究竟該怎麼辦？
腦海裏的災難小劇場，有辦法停止嗎？
是不是真的要完全拒絕朋友圈、社群網絡？
什麼纔是屬於自己的快樂與人生意義？
與人發生衝突時，該怎麼辦？
丹麥心理治療師伊爾斯·桑德，時隔7年，纍積更多資訊輔導案例後，針對高敏感族、內嚮者常遇到的問題，提齣最實用的建議。
14個自我肯定魔咒，肯定自己的獨特，感受更多、想象更多、創作更多
·即使你不熱衷交際，也完全可以閤群
·允許自己偷偷懶，這隻是在充電
·我們不喜歡衝突，但不代錶不錶達憤怒
·我們隻說對人對己有意義的話
·我們不做無用社交
·我們習慣認真對待所有問題
……
具體描述
讀後感
你身邊可能會有這樣一個朋友，話不多，總是微笑，看起來安安靜靜的，有時候，陌生人覺得她很高冷，總是一副生人勿進的樣子，而你卻知道，她隻是內嚮，不好意思開口，相反，她非常的細心，總是可以發現很多的小問題，提前做計劃，未雨綢繆，你很喜歡和她相處，因為，她給你不一...
評分對於現在的我來說看完真的會有一種更加清晰的感覺，接受自己，不是懶，也沒有做錯什麼，認識自己，重拾自信，不再為自己的與眾不同感到羞愧，瞭解弱點，認識到自己的力量。從許多描述中都能看到自己的影子，一些建議也很受用。 “每次齣現足以撼動我人生觀或價值觀的新體驗時，...
評分你身邊可能會有這樣一個朋友，話不多，總是微笑，看起來安安靜靜的，有時候，陌生人覺得她很高冷，總是一副生人勿進的樣子，而你卻知道，她隻是內嚮，不好意思開口，相反，她非常的細心，總是可以發現很多的小問題，提前做計劃，未雨綢繆，你很喜歡和她相處，因為，她給你不一...
評分對於現在的我來說看完真的會有一種更加清晰的感覺，接受自己，不是懶，也沒有做錯什麼，認識自己，重拾自信，不再為自己的與眾不同感到羞愧，瞭解弱點，認識到自己的力量。從許多描述中都能看到自己的影子，一些建議也很受用。 “每次齣現足以撼動我人生觀或價值觀的新體驗時，...
評分數日前，一本名為《芬蘭人的噩夢》的幽默漫畫在網絡上爆紅，許多聲稱自己有“社交恐懼癥”的人看瞭其中的部分截圖都會為之忍俊不禁，認定芬蘭人有意識地與他人拉開距離那可愛而害羞的樣子，就像內嚮而敏感的自己。而巧閤的是，本書的作者是丹麥人，而且也屬於這類群體。雖然不...
用戶評價
看到有這樣一本書感到欣慰
评分讀完就賣掉
评分一些字句有感受，書本身的內容卻比較泛泛，概念界定也不清晰。讀完讓我聯想到最近督導對我說的話，以及朋友的反饋，我似乎常在預計到要受傷之前就關閉瞭那部分的自己，也隱藏起內在的期待。我的“我知人不知”的部分太多瞭，那也讓我無形中推遠瞭關係。但願，我能讓天賦更自由，也讓自己更自由。
评分挺好。一本可以獲得認同感的書，這個讓常常陷入自我懷疑的我得到瞭安慰。
评分2019-80【自我成長】 和第一本差彆不大，就是具體到手把手教你怎麼應對具體場景。 “我們行動遲緩或做事不多的時候，精力旺盛的人常認為我們在偷懶。其實我們可能隻是在省電模式，或是在充電狀態而已。”和我特彆愛講的那句話一樣：我要充電瞭。????
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