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瑜伽全书 2024 pdf epub mobi 电子书

瑜伽全书
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瑜伽全书 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

凯瑟琳•巴蒂格（Kathryn Budig）

YogoGlo网站的瑜伽导师，在全世界教授瑜伽课程，在整个领域内久负盛名。《女性健康》特约编辑，长期为《瑜伽》杂志和《赫芬顿邮报》供稿，在《纽约时报》开设专栏并在福布斯网站拥有个人主页。

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发表于2024-11-26

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出版者:人民邮电出版社
作者:[美]凯瑟琳·巴蒂格
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2018-6
价格:99.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115481412
丛书系列:

图书标签: yoga   

瑜伽全书 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

瑜伽是一项全身运动，可以帮助我们燃烧脂肪和挺拔身姿，从而塑造体形和提升气质。此外，瑜伽还可以帮助我们缓解压力和激发能量。因此，练习瑜伽可以让我们身心受益。本书作者结合多年的练习和教学经验，从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面，对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解，本书全面介绍了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、后仰式、核心区域和恢复姿势等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列，帮助读者方便、快捷地进行针对性练习。无论对瑜伽初学者还是资深爱好者，本书都是一本不容错过的全面指南。

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瑜伽全书 2024 pdf epub mobi 用户评价

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