序 過自己的人生
第1章 你有沒有為“夫妻”這副重擔所纍？
餘生，你將與誰攜手，怎樣度過？/ 003
經年纍月不斷蔓延的夫妻戰爭，結局究竟如何？/ 008
妻子越來越嫌棄丈夫，以及丈夫的東西 / 014
我們要“得過且過”到何時？/ 020
“1 out 1 in 法”/ 025
“房間一片狼藉，丈夫離傢齣走”與“房間乾淨整潔，
每天都吃咖喱”/ 030
“自立·自由·自在法”/ 036
第2章 不被製度束縛的“婚姻形式”
一成不變的夫妻關係問題和男女間的神話故事 / 045
婚姻的“製度疲勞”/ 050
有一種觀念讓我深感遺憾，應該乾脆地斷捨離掉 / 056
婚姻的三種模式 / 060
分居？離婚？還是脫離製度的束縛？/ 067
丈夫說妻子“不守婦道”，妻子說丈夫“見異思遷”/ 073
我丈夫好像齣軌瞭 / 078
解除夫妻關係 = 解除婚姻關係 / 085
有沒有給房間換氣？有沒有給夫妻關係“換氣”？/ 089
第3章 創造自己歸宿的人 和毀滅自己歸宿的人
最想斷捨離的“東西”，居然是丈夫？！/ 097
住所與夫妻間的憤怒和死心 / 103
限製行動自由的傢庭暴力 / 107
受害者漸漸變成“加害者”/ 113
妻子覺得“都怪丈夫”，丈夫覺得“都怪自己”/ 118
有的人走上瞭自己喜歡的路，有的人則相反 / 125
第4章 從斷捨離的視角， 思考未來夫妻關係的模式
擔心不夠，害怕失去 / 131
明明已經麵目全非，卻還堅持保持原狀 / 135
一夫多妻與一妻多夫 / 140
夫妻之間，難道隻剩下感激嗎？/ 145
夫妻溝通不暢 / 149
用“斷捨離”創造時間的“間隔”，語言的“餘地”，
交往的“距離”/ 155
如果妻子意識到斷捨離——夫妻和諧的秘訣 / 160
第5章 從現在開始， 構建最舒適的夫妻關係
年過花甲之後，我和丈夫間的距離 / 169
每個人，都在帶著父母的價值觀生活 / 174
50 年來，我一直以他人為中心地活著 / 178
想真正解決問題的人，不要做這三件事 / 183
最壞的發展 / 188
想我所想，感我所感，重新找迴“自我軸”/ 194
搬到那霸的第 10 天，我所意識到的事 / 199
和高覺悟的“演員”一起，共同開啓新的舞颱！/ 203
後記 快樂與不快 / 211
· · · · · · (收起)