日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法 2024 pdf epub mobi 电子书

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日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

蘇哈士．西沙迦博士（Dr. Suhas Kshirsagar）

世界聞名的阿育吠陀醫師和教育家。來自印度，現在是北加州的阿育吠陀療與整合健康診所主任。他取得印度Pune大學阿育吠陀醫學學士、阿育吠陀內科醫學博士，完成三年住院醫師實習，並獲頒金質獎章。他也是喬布拉的顧問和諮詢師，擔任數所阿育吠陀機構的講師。

譯者簡介

張水金

美國喬治城大學語言學碩士，曾代表教育部在美國波士頓、華盛頓、紐約、洛杉磯等地從事文化交流工作。譯作包括《失智可以預防：生活健腦100招》等書。

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日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法 电子书 图书目录

前 言
一章 錯不在你，而在你的作息時間表
二章 善用身體的內在時鐘
三章 聆聽身體的聲音
四章 睡眠是奇蹟藥
五章 正確的睡眠常規
六章 你是吃出來的
七章 適合你的飲食
八章 在對的時間做對的運動
九章 適合你的運動
十章 身體如何適應季節變遷
十一章 你的人生四季
十二章 如何建構一天
· · · · · · (收起)

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发表于2024-10-02

日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法 2024 pdf epub mobi 电子书

日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法 2024 pdf epub mobi 电子书

日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法 2024 pdf epub mobi 电子书

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图书标签: 健康  瑜伽  健康作息  饮食  自我管理  脑科学  睡眠  医学   

日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法 2024 pdf epub mobi 用户评价

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