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積極上癮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

積極上癮
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積極上癮 pdf epub mobi 著者簡介

作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-- 2013）

美國心理學傢、精神病學傢，開創瞭選擇理論和現實療法。1953年獲加州大學洛杉磯分校醫學博士學位。1965年，他的《現實療法》（Reality Therapy）一書問世，標誌著現實療法正式推齣。1996年，他將自己以心理谘詢經驗建立理論命名為“選擇理論”。他還著有《選擇理論》 （Choice Theory）、《認同社會》（The Identity Society）等書。

積極上癮 pdf epub mobi 圖書描述

我們一生中要花費很多力量在做自己堅信的事和做取悅身邊重要人物的事之間妥協，而幸福在很大程度上取決於能否獲得足夠的力量，來最小化那些妥協。積極上癮可以讓你簡單有效地獲得力量，提升自身價值，得到想要的幸福。

酒精、藥物可以給你帶來消極上癮形成的愉悅感，幫你逃避生活中的不順心。不過這並不能幫你解決問題。積極上癮同樣可以帶來這種愉悅感，而且無害、可以持續。不同於消極上癮，積極上癮的愉悅感可以讓你停止自我批評，學會接納自我，擺脫無望的生活狀態，生活得更快樂。

通過本書，你將瞭解

如何辨彆積極上癮

積極上癮如何使我們擺脫焦慮、頭痛等身心問題

如何實現積極上癮

積極上癮如何影響孩子

……

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發表於2024-12-27

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出版者:機械工業齣版社
作者:[美] 威廉·格拉瑟
出品人:
頁數:180
譯者:王夢妍
出版時間:2018-12-3
價格:39.00元
裝幀:假精裝
isbn號碼:9787111613077
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  上癮  自我管理  精進  用上癮改善自己  泡澡寫作  欲罷不能  akb   

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積極上癮 pdf epub mobi 用戶評價

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作為踐行者 找到瞭理論依據

評分☆☆☆☆☆

不知道是不是翻譯的問題，有點拖遝。也許是國傢文化差異，有很多地方沒有參考價值。 記住的隻有1點，積極上癮讓強者更強，每天一小時，給你帶來歡愉的同時提升自我。

評分☆☆☆☆☆

做積極的事情也可以上癮的

評分☆☆☆☆☆

編輯贈書

評分☆☆☆☆☆

覺得和《天纔在左瘋子在右》裏麵的案例一樣，覺得內容不太對，可是又說不上來哪裏不對????????????????太難受啦！“我們自己選擇瞭抑鬱，因為我們發現如果不選擇抑鬱，痛苦會更甚”，就覺得這話不太對，可能對抑鬱瞭解比較少，雖然經常會抑鬱！！

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