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極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次
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極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次 pdf epub mobi 著者簡介

丹尼爾·布朗尼（Daniel Browne），英國著名谘詢顧問、培訓師和人生教練，專注於商業戰略與個人效能谘詢，為諸多藍籌股組織和公司服務。

極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次 pdf epub mobi 圖書描述

你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法？你是否希望錶現齣色、發揮優勢甚至超越自我？你是否希望剋服緊張和焦慮情緒？你是否希望能有更多的時間留給自己和傢人？

《極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次》凝結瞭作者10年的研究和眾多導師的教學精華，針對人們在工作和生活中經常齣現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況，介紹瞭如何改善這些狀況的諸多練習和技巧，旨在幫助你進入巔峰狀態，即一種精力充沛、工作高效、身心和諧、優質睡眠、注意力集中且充分享受當下美好生活的狀態。

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發表於2025-01-08

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極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這本書概括起來就是四句話：1、補充精力。2、改善睡眠質量，有規律的睡覺。3、集中注意力，將乾擾控製到最小。4、緩解壓力或擺脫焦慮。 書中提到瞭一個公式：精力=峰值－阻力。其中精力可以通過增強體力，減少壓力來提高。精力峰值可以通過鍛煉，飲食和休息來提高。減少阻力主...

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出版者:人民郵電齣版社
作者:[英]丹尼爾·布朗尼（Daniel Browne）
出品人:
頁數:0
譯者:陳艷
出版時間:2019-1
價格:49.00
裝幀:
isbn號碼:9787115504869
叢書系列:

圖書標籤: 精力管理  心理學  心理  個人管理   

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極簡精力管理法：你的精力管理決定你的人生層次 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

7分。雖然內容很雞湯，6分到頭，但是有些練習感覺做起來應該有用，所以多給1分。全書內容看下來最多2個小時，關鍵還是在於日常的應用和練習。

評分☆☆☆☆☆

管理時間，更好的工作享受生活。

評分☆☆☆☆☆

感覺沒什麼實質性的內容，都是泛泛而談，比較偏雞湯，內容很空，兩次就翻完瞭的那種。

評分☆☆☆☆☆

實際的內容很少，比較空，仔細看會比較浪費時間

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實際的內容很少，比較空，仔細看會比較浪費時間

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