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养好内分泌：女人气色佳、情绪好、病不找 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-02-25

养好内分泌：女人气色佳、情绪好、病不找 2025 pdf epub mobi 电子书

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出版者:

作者:柳顺玉 著

出品人:博集天卷

页数:0

译者:

出版时间:

价格:45元

装帧:平装-胶订

isbn号码:9787535798138

丛书系列:

养好内分泌：女人气色佳、情绪好、病不找 2025 pdf epub mobi 电子书

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从内分泌到妇产计。记全飞秒术后听完的第十本书。

评分☆☆☆☆☆

作者是拥有20年临床经验的妇科内分泌医师，这本书书虽然很多结论是老生常谈的建议，比如早睡早起，多吃蔬果…但仔细读了解到我们为什么要这样做后，真正实行起来就更容易得多。比如多吃应季蔬果，并且要清洗干净；尽量远离装修建材和新装修的房子，少用塑料制品在微波炉，烤箱中加热的食物；快餐（包括中式西式）吃多了会使内分泌异常；少吃肥肉，烟熏，腌渍肉制品；睡前玩手机刺激视网膜会影响褪黑素分泌，导致变丑；少吃含咖啡因的食物，多做有氧运动，低盐饮食。

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内分泌小白可以读一读，我这种养生老中医可以不用哈哈 不过对于妇科病、备孕期间的注意事项还是很有帮助的?

评分☆☆☆☆☆

其实整体的讲述都很中肯，而且有些观点也是很有用处的。唯一的缺点就是点到为止，稍微有点简单，可能是担心太枯燥影响大家的阅读兴趣吧。

评分☆☆☆☆☆

很浅显但很基础，很遗憾到了想养生的阶段才接触这种书，其实更适合女性在更低龄的阶段作为通识类读物引入教育中。我国在这方面的教育太落后了，家庭教育缺乏，学校教育盲区。不知道现在有没有一点改变。值得推荐给更多养育女儿的妈妈。

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