孕媽咪營養開胃餐280例 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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孕媽咪營養開胃餐280例 pdf epub mobi 著者簡介

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孕媽咪營養開胃餐280例 pdf epub mobi 圖書描述

《孕媽咪營養開胃餐280例》主要內容：多半的孕媽咪會齣現食欲不振、惡心、嘔吐等不同癥狀。此時應保持輕鬆的心態，少食多餐，多補充維生素是很有必要的。 孕媽咪要加強主食的攝入，以備熱量之需：副食要多樣化，蛋、乳、肉、魚、蔬菜等都要涉足，同時還要多吃些水果。 應適當限製主食和脂肪的攝入量。常吃些清淡的食物，控製鹽量，減少引發水腫的可能性。還要注意飲食衛生，避免因腹瀉誘發早産。

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發表於2024-07-07

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