具体描述
在飞速流逝的岁月中，如何安度每一天，怎样健康长寿，十每个人都希冀和渴望的。道家养生重视生命，与其注重生命质量的提高的——每一个人不仅要获得长久的生命，而且要健康地活着，愉快地生活，把健康而高质量的生活状态一直持续到生命结束的那一刻。
本书与现代生活密切结合，涉及婚姻、家庭、文化艺术、饮食、时令、人际关系、生活节奏等方面的养生，全方位展示了博大精深的道家文化。作者现身说法，深入极少道家养生的秘诀，演绎中华养生的精髓，让更多人认识中国优秀的传统文化。
本书与现代生活密切结合，涉及婚姻、家庭、文化艺术、饮食、时令、人际关系、生活节奏等方面的养生，全方位展示了博大精深的道家文化。作者现身说法，深入极少道家养生的秘诀，演绎中华养生的精髓，让更多人认识中国优秀的传统文化。
作者简介
朱鹤亭，国际著名养生学家，中医名家，食疗学家，玄法家，武学家，个人专著，《中国道家养生讲义》，《养生益寿秘法》（英文版），《生肖与养生》，《玄鹤子养生书法集》。
目录信息
第一节何谓养生
第二节健康是养生的核心内容
第二讲婚姻与养生
第一节婚姻是重要的
第二节婚姻涉及的三个问题
第三节如何做到在婚姻中的养生
第三讲家庭与养生
第一节家庭养生之宏观方面
第二节家庭养生之微观方面
第四讲堪舆学与养生
第一节堪舆学是环保科学
第二节堪舆学的两个重点
第三节堪舆养生的几个方面
第五讲文化艺术与养生
第六讲时令与养生
第七讲育容与养生
第八讲饮食与养生
第九讲人际关系与养生
第十讲现代生活节奏与养生
参考文献
……
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
说实话，在接触《人生与养生》之前，我对于“养生”这件事的认知，基本上停留在“多喝水”、“少熬夜”这样的层面。这已经是我的极限了，再深入的我实在是没有兴趣，觉得那是给身体“上刑”，剥夺生活乐趣。我是一个享受美食、喜欢夜生活的人，这些都被视为“养生禁忌”，我怎么可能去遵守？所以，当我在朋友的推荐下看到这本书的名字时，我的第一反应是，“又一本劝我早睡早起、吃清淡的‘心灵鸡汤’”。我甚至都做好了随手翻几页就丢在一旁的准备。然而，这本书却给了我一个意想不到的惊喜。它并没有用居高临下的姿态来“教育”我，而是像一个阅历丰富的长辈，娓娓道来。它没有直接告诉我“你应该吃什么”，而是引导我去思考“我为什么会选择吃这些东西？它们对我的身体到底有什么影响？而我真正需要的是什么？”。书中对一些生活习惯的探讨，并不是简单地否定，而是从身体的运作机制出发，用浅显易懂的例子解释为什么某种习惯可能带来长远的负面影响，并给出了一些更加温和、更易于接受的替代方案。它让我明白，养生并不是一种束缚，而是一种更加了解自己、善待自己的过程。我开始尝试书里提到的一些关于情绪管理的小技巧，意外地发现，原来保持心情愉悦，对身体的健康也有着不可思议的积极作用。这是一种全新的视角，让我对“养生”有了颠覆性的认识。
评分这本书，我拿到的时候，其实心情是有点复杂的。一方面，我确实对“人生”这两个字有着天然的兴趣，谁不想活得明白点，活得有意义点呢？另一方面，“养生”这个词，总让我感觉有点……遥远，甚至带着一丝“老年危机”的意味。我一直觉得养生应该是年纪大了才需要操心的事情，我这种年轻人，正是需要拼搏、需要奋斗的年纪，哪有时间去管什么养生？所以，一开始我翻开《人生与养生》时，心态是带着点“看看它能说出什么我意想不到的道理”的心情，或者说是抱着一种“我先看看，也许里面有我以后会感兴趣的内容”的态度。我原以为它会像很多市面上那些畅销书一样，讲一些空泛的人生大道理，或者是一堆我根本看不懂的医学术语，充斥着各种“别做这个，要吃那个”的指令。但当我真的开始阅读，特别是读到其中一些章节时，我的想法开始悄悄改变了。它并没有给我灌输那些生硬的教条，而是用一种非常平实、非常生活化的语言，探讨了一些我从未真正深入思考过的问题。例如，书中关于“活在当下”的讨论，并没有简单地重复这句话，而是通过一些生活中的小故事，展现了我们是如何因为对过去的懊悔和对未来的担忧，而忽略了眼前的美好，错失了本可以获得的幸福。这种描绘，让我产生了强烈的共鸣，仿佛看到了自己过去的影子。我开始意识到，养生，也许并不是等到身体出现问题了再去“补救”，而是一种贯穿于生活点滴中的智慧，一种与自己身体和谐相处的方式。
评分我拿到《人生与养生》这本书，其实是带着一种“试试看”的心态。我自诩是个比较注重生活品质的人，但“养生”这两个字，总让我觉得有点过于“功利”了，仿佛是为了延长寿命而进行的某种“投资”。我更喜欢一种随性而自然的生活状态，不太愿意给自己设定太多条条框框。所以，我一开始翻阅这本书，是抱着一种“看看它能给我带来什么新的启发，但又不会束缚我”的心态。让我意外的是，这本书并没有给我一种“必须做什么”的压力。它更多地是在引导我去“理解”和“接纳”。它没有给我列出长长的“禁忌食物”名单，而是让我去思考，为什么我们的大脑会渴望那些食物，这些渴望背后又隐藏着怎样的情绪需求。它也没有直接告诉我如何“保持年轻”，而是让我去关注身体发出的每一个信号，去倾听身体的需求。我记得书中有一个关于“睡眠”的讨论，它并没有简单地强调“睡够八小时”，而是深入分析了不同睡眠状态对我们精神状态和身体恢复的影响，并且给出了一些调整睡眠习惯的实用建议，这些建议都非常温和，不会让人觉得难以实行。这种“润物细无声”的引导方式，让我觉得很舒服，也更容易让我将书中的理念融入到自己的生活中。它让我明白，养生，其实是一种与自己和谐相处的方式，是一种对生命更深刻的尊重。
评分《人生与养生》这本书，我真的花了很长一段时间去慢慢消化。一开始，我把它当作一本“百科全书”一样，想从头到尾，一字不落地把它读完，把里面的所有知识点都牢牢记住。但很快我就发现，这本书并不是那种硬塞知识的书。它更像是在和我进行一场深入的对话，每一章、每一节，都像是在抛出一个问题，然后引导我去思考，去联想自己的生活经历。我记得有一次，我读到书中关于“精力管理”的部分，它没有直接告诉你如何“补充精力”，而是从“为什么会消耗精力”这个角度切入，分析了我们生活中那些不必要的消耗，比如过度思考、无效社交、不合理的预期等等。这让我醍醐灌顶，原来我一直以为是“精力不足”，其实很多时候是因为我没有管理好自己的“精力出口”。我开始反思自己平时的生活，确实有很多时候，我都在做一些“费力不讨好”的事情，比如，为了迎合别人而说一些自己并不想说的话，或者是在一些无关紧要的小事上纠结半天。读完这一章节，我并没有立刻开始“养生”，而是开始有意识地减少这些无效的消耗，把更多精力留给真正重要的事情。这种“减法”式的养生，对我来说，比任何“加法”式的进补都来得更有效。
评分坦白说，我拿到《人生与养生》这本书的时候，并没有抱有太高的期望。我接触过太多关于“人生”的哲学书籍，也看过不少“养生”的指南，总觉得它们要么过于高深，要么过于浅薄，很难真正触及我内心深处的困惑。我一直觉得，人生就像一场旅行，我们都希望旅途顺利，但有时却因为各种突发状况而偏离了轨道，而“养生”，在我看来，更像是旅行中的“紧急救援”，总是在问题出现的时候才想起。然而，这本书，却以一种我从未想过的方式，将“人生”与“养生”巧妙地融合在一起。它没有给我灌输枯燥的理论，而是通过一个个鲜活的案例，一个个贴近生活的场景，向我展示了，原来我们日常的一些看似微不足道的选择，对于我们人生的走向，对于我们身体的状况，都有着深远的影响。我记得书中有一个关于“感恩”的章节，它并没有把感恩写成一种道德要求，而是分析了感恩对于我们心理健康、甚至身体健康的积极作用。当我开始尝试在生活中，多去发现那些值得感恩的事情时，我发现自己的心态真的发生了微妙的变化，不再总是盯着那些不顺心的事情，而是开始看到生活中的阳光。这种由内而外的积极改变，让我觉得，这才是真正的“养生”，一种从根源上提升生命质量的方法。
评分道家角度，许多值得思考
评分道家角度，许多值得思考
评分道家角度，许多值得思考
评分虽然有些满是道理，但也太多糟粕性的东西，我甚至觉得这个老家伙是个十足的骗子！！
评分虽然有些满是道理，但也太多糟粕性的东西，我甚至觉得这个老家伙是个十足的骗子！！
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