佛烈德瑞克·帕特纳乌德(Frederic Patenaude),在线杂志“Pure Health and Nutrition”的发行人;该杂志是生食与健康领域里最受欢迎的电子刊物。他共写了四本书,并从事营养、健康、以及自我提升策略等课程的设计与教学。
发表于2024-12-22
生食秘笈 2024 pdf epub mobi 电子书
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作者针对有意采取高比例生食或完全生食人群的需求,将涵盖甚广的生食课题细分成多个小主题,于不同章节中进行专门的论述与答疑;每一章节均分享了作者的许多宝贵经验,指导读者如何采取洁净、简便又营养的饮食方式。
有些参考价值
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评分很好的书 对人应该怎样吃 吃什么 有很好的指导意义
评分生食者非常好的指導書,有理論也有實踐的指導意義。
评分十分推荐这本书,我喜欢说大实话的书。这本书非常实用,教会我们如何和我们的身体沟通,如何观察我们自己的身体。
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