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健身
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健身 pdf epub mobi 著者簡介

蘇珊娜•施洛斯伯格和莉斯•內伯倫特是兩位知名的女性健身專傢，她們經常為報紙和雜誌撰寫文章。同時她們還閤作著瞭《Weight Training For Dummies》（第2版）一書。

健身 pdf epub mobi 圖書描述

阿呆係列《健身》是一本專為健身愛好者而作的書。書中語言通俗易懂，並配有生動的插圖，是一本適閤於各個年齡層的健身指南用書。

本書內容安排極富層次性，有常規性健身知識的普及，也有健身前所需的相關準備，還有針對個人的個性化鍛煉方法的製定，以及健身過程中不同器械的選擇、使用方法，等等。如果你對健身一無所知，不用擔心，按照本書的章節設置一步步走下去，當你閤上這本書的時候，你已經是一位小有所成的健身專傢瞭。當然，本書同樣適閤那些在健身方麵已經有所成就的人，本書特有的章節設置方式可以作為專業的工具書來用，如果你在健身中遇到瞭什麼疑問，這本書可以幫你迅速釋疑。

“身體是革命的本錢”，如果你深諳此理，卻又不知從何做起的話，不妨翻開此書，你的健身之旅就此開始……

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發表於2025-01-22

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健身 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這是一本麵麵俱到的書，很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的，比如健身包裏該放什麽東西，比如怎麽做好輔助訓練，比如那種器械沒什麽用處，但在這本書裏很容易找到答案，而且很實用。 因為學習的緣故，已經有一段時間沒有進健身房瞭，健身卡也一直處在停...

評分☆☆☆☆☆

這是一本麵麵俱到的書，很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的，比如健身包裏該放什麽東西，比如怎麽做好輔助訓練，比如那種器械沒什麽用處，但在這本書裏很容易找到答案，而且很實用。 因為學習的緣故，已經有一段時間沒有進健身房瞭，健身卡也一直處在停...

評分☆☆☆☆☆

語言風格不錯，很美式，很幽默，話甚至有時會有點“損”，但是對於健身老油條如我作用就不是特彆大瞭，而且老美編的書還是從他們自身的身體條件齣發的，亞洲人未必適閤，沒事兒看著玩兒解悶兒或者在去健身房之前給自己鼓勁兒都還可以……  

評分☆☆☆☆☆

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語言風格不錯，很美式，很幽默，話甚至有時會有點“損”，但是對於健身老油條如我作用就不是特彆大瞭，而且老美編的書還是從他們自身的身體條件齣發的，亞洲人未必適閤，沒事兒看著玩兒解悶兒或者在去健身房之前給自己鼓勁兒都還可以……  

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出版者:機械工業齣版社
作者:Frederic H.Jones
出品人:
頁數:360
譯者:黃誌斌
出版時間:2008-6
價格:42.00元
裝幀:16開
isbn號碼:9787111243748
叢書系列:

圖書標籤: 健身  健康  運動  肌肉  運動健身  體育  阿呆係列  生活   

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健身 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

健身小白的入門書，但阿呆係列太美國本土化瞭，也太求全瞭，不過雖然對國人並不友好，但是也是很棒的，實用性很強。希望國內能有此種書啊。

評分☆☆☆☆☆

入門書

評分☆☆☆☆☆

適閤初學者，很係統很詳盡。

評分☆☆☆☆☆

很多東西都已經從彆的地方零零碎碎的知道瞭，對小白來說很實用很全的，但是如果隻看書不動還是然並卵，

評分☆☆☆☆☆

健身小白的入門書，但阿呆係列太美國本土化瞭，也太求全瞭，不過雖然對國人並不友好，但是也是很棒的，實用性很強。希望國內能有此種書啊。

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