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健身
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健身 pdf epub mobi 著者簡介

蘇珊娜•施洛斯伯格和莉斯•內伯倫特是兩位知名的女性健身專傢，她們經常為報紙和雜誌撰寫文章。同時她們還閤作著瞭《Weight Training For Dummies》（第2版）一書。

健身 pdf epub mobi 圖書描述

阿呆係列《健身》是一本專為健身愛好者而作的書。書中語言通俗易懂，並配有生動的插圖，是一本適閤於各個年齡層的健身指南用書。

本書內容安排極富層次性，有常規性健身知識的普及，也有健身前所需的相關準備，還有針對個人的個性化鍛煉方法的製定，以及健身過程中不同器械的選擇、使用方法，等等。如果你對健身一無所知，不用擔心，按照本書的章節設置一步步走下去，當你閤上這本書的時候，你已經是一位小有所成的健身專傢瞭。當然，本書同樣適閤那些在健身方麵已經有所成就的人，本書特有的章節設置方式可以作為專業的工具書來用，如果你在健身中遇到瞭什麼疑問，這本書可以幫你迅速釋疑。

“身體是革命的本錢”，如果你深諳此理，卻又不知從何做起的話，不妨翻開此書，你的健身之旅就此開始……

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發表於2024-06-13

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健身 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

當你想瞭解某個新領域，但麵對琳琅滿目紛繁復雜的圖書，你不知該如何選擇閱讀哪本書時，阿呆係列會是一個保底的選擇。不見得這本書會有多高的質量，但至少也不會差到哪裏去。 收獲就是在製定目標的同時，也要製定迴報：短期目標、長期目標、周目標、日目標、短期迴報……每日...  

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

這是一本麵麵俱到的書，很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的，比如健身包裏該放什麽東西，比如怎麽做好輔助訓練，比如那種器械沒什麽用處，但在這本書裏很容易找到答案，而且很實用。 因為學習的緣故，已經有一段時間沒有進健身房瞭，健身卡也一直處在停...

評分☆☆☆☆☆

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作者:Frederic H.Jones
出品人:
頁數:360
譯者:黃誌斌
出版時間:2008-6
價格:42.00元
裝幀:16開
isbn號碼:9787111243748
叢書系列:

圖書標籤: 健身  健康  運動  肌肉  運動健身  體育  阿呆係列  生活   

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健身 pdf epub mobi 用戶評價

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盧圖藉 1306沙發上看完 http://book.douban.com/review/5281389/

評分☆☆☆☆☆

快開始吧開始吧開始吧。。。（攤手

評分☆☆☆☆☆

半個小時翻完，太囉嗦，乾貨少。

評分☆☆☆☆☆

快開始吧開始吧開始吧。。。（攤手

評分☆☆☆☆☆

適閤初學者，很係統很詳盡。

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