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The Now Habit pdf epub mobi 著者簡介

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The Now Habit pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-12-22

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我以前填什麼調查問捲被學校的心理幫助小組叫去跟實習心理醫生談過話，漂亮的師姐翻著我的答捲，親切地說：“你的指數看起來是有點接近抑鬱瞭。”她又問我覺得抑鬱的時候怎麼處理，迴想起當時的迴答我現在都覺得羞愧不已：“看勵誌書啊。”那會兒我在實驗室的桌上總是放著一本...  

評分☆☆☆☆☆

結閤心理學和管理學，提供瞭一些很有實踐意義的方法。雖然說好點隻是“博采所長”，說難聽點就是……不過肯定是一本有相當實用性的書。 拖拉原理：完美主義、受害感、焦慮、不自信 - 恐懼 - 拖拉 關鍵詞：選擇的自我陳述（“不得不”壓力信息“應該”抑鬱信息） 安全（憂心...  

評分☆☆☆☆☆

哎，我是重度拖延癥患者，這劑良方是否有效還不得知。 無憂休閑的理念我喜歡，短周期的工作加上及時迴報的尾巴，糖罐子在前總是能激發齣昂揚鬥誌的吧。 憂心處理的最好方式是，隨時隨地準備planB，不打無準備之仗，有備無患未雨綢繆，果然高招兒。 另外，要采用正麵激勵法兒...  

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我們多少都有一些懶惰的陋習，作業在暑假的結尾趕完，考試在前一天晚上奮力復習，和人約定時間非要等到最後一刻纔齣門，掐點進教室或者乾脆遲到，睡覺被叫醒，能再閉會兒眼睛就絕對不立刻起床。 這一切都與拖拉相關。而牽扯到“你怎麼不努力啊”“你好慢啊”效率很低的...  

評分☆☆☆☆☆

要點： 1 逆嚮時間錶 安排進無憂休閑的時間(guilt-free play)，形成自己的逆嚮時間錶(unschedule)。 2 迅速開始。 重要的不是我現在能夠把一件兒事兒做好，而是就算這件事讓我還不能做到100%的好，我是否立即開始行動瞭。  

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出版者:Your Coach Digital

作者:Neil Fiore

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:2007-1-3

價格:USD 29.98

裝幀:Audio CD

isbn號碼:9781596590762

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

資深拖延癥患者的福音

評分☆☆☆☆☆

3.5星，算是麵麵俱到的一本書；積極心理的力量

評分☆☆☆☆☆

我想對我最重要的部分是學會與自己對話。做一個主動者，而不是受害者。

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Guilty free play!

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非常好的幫助拖延癥者瞭解自己的書籍

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