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The Now Habit pdf epub mobi 著者簡介

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The Now Habit pdf epub mobi 圖書描述

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The Now Habit pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-02-25

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評分☆☆☆☆☆

改變自我對話的方式：1.用“我選擇做”取代“我不得不做”2.用“我什麼時候開始”取代“我必須完成”3.用“我可以走齣一小步”取代“這個項目大且重要”4.用“我完全是一個凡人”取代“我必須做到十全十美”  

評分☆☆☆☆☆

我以前填什麼調查問捲被學校的心理幫助小組叫去跟實習心理醫生談過話，漂亮的師姐翻著我的答捲，親切地說：“你的指數看起來是有點接近抑鬱瞭。”她又問我覺得抑鬱的時候怎麼處理，迴想起當時的迴答我現在都覺得羞愧不已：“看勵誌書啊。”那會兒我在實驗室的桌上總是放著一本...  

評分☆☆☆☆☆

我以前填什麼調查問捲被學校的心理幫助小組叫去跟實習心理醫生談過話，漂亮的師姐翻著我的答捲，親切地說：“你的指數看起來是有點接近抑鬱瞭。”她又問我覺得抑鬱的時候怎麼處理，迴想起當時的迴答我現在都覺得羞愧不已：“看勵誌書啊。”那會兒我在實驗室的桌上總是放著一本...  

評分☆☆☆☆☆

一、改變與自己對話的方式 1. 牢記選擇權、安全感、安排權在自己手上； 2. 遇到問題是事物發展的常態，保持彈性和剛性。 二、使用三維思維 1. 尋找到項目的著手點； 2. 給自己一個有效的開始：時間、地點、成本。 三、逆嚮日程策略 1. 保證無憂休閑的時間； 2. 記錄下進行高質...  

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出版者:Your Coach Digital

作者:Neil Fiore

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:2007-1-3

價格:USD 29.98

裝幀:Audio CD

isbn號碼:9781596590762

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

[中文版]拖拉不是懶，是我們喜歡用來減輕焦慮和對失敗/成功的恐懼的一種方法。改變拖拉，先改變做事的態度和心理。書裏還看到正念有關的知識；而最有趣也很有意義的一點是學到應該正視休閑的意義：play hard in order to work more productively.

評分☆☆☆☆☆

例子很棒。但是可能時效性不強，關於拖延癥的解決辦法可以藉鑒。

評分☆☆☆☆☆

例子很棒。但是可能時效性不強，關於拖延癥的解決辦法可以藉鑒。

評分☆☆☆☆☆

非常好的幫助拖延癥者瞭解自己的書籍

評分☆☆☆☆☆

理論方麵和其他講拖延癥的書都差不多，不過他的方法裏麵有非常值得參考的地方，例如schedule play time同reverse calendar我都有開始試驗。除瞭有講如何對付拖延癥也有講如何和拖延癥的人相處。audiobook讀得很慢，而且有斷斷續續的，這本可能看書會比較舒服。

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