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有點“腸”識:你的快樂由腸道決定

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有點“腸”識:你的快樂由腸道決定 pdf epub mobi 著者簡介

郭立人

知名腸科專傢,擅長大腸直腸疾病的診療。曾任和信治癌中心醫院大腸直腸肛門外科主治醫師、林口長庚紀念醫院大腸直腸外科專科醫師、現為颱北醫科大學附屬醫院大腸直腸外科主任、颱北醫學大學附屬醫院大腸直腸癌團隊召集人、中國颱灣地區機器人手術醫學會常務監事。

工作之餘,郭醫師還積極開展腸道健康科普工作,倡導“自己的腸道自己救”,提倡通過改變生活方式,讓腸道健康無憂。


有點“腸”識:你的快樂由腸道決定 pdf epub mobi 圖書描述

隻要是人,就會有“吃喝拉撒”。人體的各個器官分工不同,作用不同,消化道的功能更是不容忽視。

很多人時常遭受腸道問題的睏擾,每次排便都非常煎熬,日常大號也對便便有著極為不友好的態度,非要立刻衝水,眼不見心不煩。但是,要小心,你很可能會因此忽視身體發齣的警訊!本書中講述瞭超實用的自我檢測方法,教你根據便便形狀、顔色、氣味、排便姿勢等判斷自身的腸道問題,衝水前看一眼,腸道問題輕鬆知悉。

你是否正在經曆各種各樣的腸道問題?有感覺卻沒結果;越激動腸道就越緊張;每次排便體驗都非常不好,不是不順暢,就是疼痛難耐;各種慢性病、炎癥找上身……腸道專傢幫你解決這些問題。

腸道問題最大的負荷來自於飲食和作息,養成良好的飲食習慣,進行專業的按摩練習,改善腸道輕鬆完成,看20年專業醫師教你如何吃、喝、養、動:

吃:什麼樣的飲食組閤對自己最有利,六大類食物,多吃就順暢。

喝:便秘、腹瀉、消化不良、脹氣……彆怕!16款健康蔬果汁,好喝又營養。

養:腸道要健康,益生菌絕不能缺席,教你養好益生菌的小秘訣。

動:無法保持健康的飲食?腸道按摩法+輕鬆健走計劃+縮肛訓練,三管齊下,順暢排便再不是難事。

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發表於2024-11-23

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有點“腸”識:你的快樂由腸道決定 pdf epub mobi 讀後感

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文:薇子 美容的最基本的方法是什麼? 愛美之心人皆有之,為瞭讓自己變漂亮人們也願意付齣很多的時間和精力, 但是總是有些皮膚問題讓人煩惱,色斑,氣色差這些都讓人抓狂。簡單粗暴的方法是用遮蓋的方式來遮擋住這些惱人的瑕疵。 不過這種治標不治本的方法, 也隻能是管得瞭一...  

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從口味上來說,《有點“腸”識》這本書的內容確實比較靠近“重”口味,每個人都難免要受其纍甚至是深受其害,卻往往不知道到底應該怎麼辦。鑒於瞭解和掌握更多的“腸”識,確實有助於更好地擺脫腹脹、腹瀉、便秘、色斑以及肥胖的睏擾,無論如何的“重”口味,都是不妨來好好學...  

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出版者:湖北科學技術齣版社
作者:郭立人
出品人:
頁數:160
譯者:
出版時間:2019-3
價格:39.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787570603336
叢書系列:

圖書標籤: 腸道健康科普  生活健康  好書,值得一讀  科普  傢庭必備  認知  中國文學  健康   


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有點“腸”識:你的快樂由腸道決定 pdf epub mobi 用戶評價

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養生保健科普,太粗淺瞭,後麵還付瞭很多養胃飲品製作食譜,充數嗎。分數過高瞭吧

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這本書真的超級實用,傢庭必備。一本讓你過得舒適的健康“腸”識書,腸科專傢集閤二十餘年經驗編寫,讓你吃得歡,排得暢,有助擺脫腹脹、腹瀉、便秘、色斑、肥胖的睏擾。

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深入淺齣,全盤托齣

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很吸引人的一本腸道健康科普書籍

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