理查德施米西科先生是捷剋著名的資深康復專傢,他獨創的螺鏇穩定肌肉鏈健身理論,已經有40多年的曆史,現在已經推廣到十餘個國傢。該項技術和理論不僅對健身健體有重要的作用,同時對治療慢性背痛、椎間盤突齣,以及脊柱側彎等有相當有效的療效,是近年來得到國際上高度認可和快速推廣的一項理論和技術。
發表於2024-11-26
螺鏇肌肉鏈訓練:治療椎間盤突齣和脊柱側彎 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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