爱丽丝•博伊斯,美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学,她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。
此外,她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活,她在《今日心理学》博客上发表的文章,至今已被阅读了1100万次。
发表于2024-11-24
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在马伊琍、雷佳音主演的电视剧《我的前半生》中,33岁的罗子君做全职太太已经做到资深,每天儿子上学、老公上班还有保姆阿姨做家务,日子过得无聊却安逸。若不是丈夫突然提出离婚,她就打算这样头脑简单的活下去。陈俊生长时间的晚归让罗子君心中不安,’时常怀疑会有漂亮的小姑...
评分生活中是否经常出现这样的情况?在同一件事情上面总是犯相同的错误,你也想过把事情处理地井井有条,可无奈完美无缺好像一直就是一个神话一样的存在。在每次陷入麻烦的时候,对自己充满了怨恨。 也许再坚强的人也有一天绷不住的时候,普通人更是如此。在自我苛求的夹缝中求生存...
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图书标签: 成长 文学 积极心理学 外国文学 自我成长 自我提升 个人成长 情感
大部分人都知道自己并不完美,不过,如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己,与自己的不完美和解,才能够真正迎来人生的蜕变。
在本书中,作者从人们最不容易接纳自己的几个面向:思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手,帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先,你会了解到任何一种性格特质都有两面性,但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分;其次,你会了解到如何扬长避短,尽可能地改善自己的行为模式;最后,你将能够接纳自己,从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。
一锅乱炖的许多生活建议,都比较浅(出门要检查有没有带钥匙的类型)。好处在于遵遵教导的态度非常亲切。建议一多也总有一两个有启发的。
评分比我想象中的好,还以为是个标题党,结果蛮多干货的。每个人都想得更好,会抵触自己怎么也改不掉的缺点。首先接纳自己,知道不是自己一个人如此,再针对自己问题作出改变,慢慢获得信心和养成新习惯。对于生活、工作、人际、经济都有一些建议,感觉还不错。
评分做决策看起来是选择题,其实每个选择背后都是通过理性分析选出来的。
评分本质上是关于精力管理的一本书,教你如何避免因时间和人际、做事方法而产生的坏情绪。一本工具书,有些方法挺实用,但流于表面的东西多,算不上深入。
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