发表于2024-11-08
洛杉矶塑型膳食 2024 pdf epub mobi 电子书
美国膳食代餐模式已经诞生多年,刚刚传入中国。在书中介绍的控制体重的方式有可取之处,但我认为并不适合中国国情。运动加锻炼是公认的改变体型获得健康的方式,但是中国的情况是很难去把控这两者的平衡。书中的很多单位、食物名称在中国都非常陌生,读起来有点感觉不接地气。...
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图书标签: 健康 科普 生活
《洛杉矶塑型膳食》主要介绍为,这种膳食应当包括7份色彩纷呈的水果、蔬菜和全谷类食品。用Heber博士的激励密笈和锻炼技巧促进你的代谢水平,你会减掉脂肪,还能控制你的饥饿感,这是为了生活而塑造你的体型的最佳方法,是减肥人士的理想用书。
据说比较专业,可能是我熟悉的领域。基本观点也算科学,但难免有点打着“营养学”旗号的噱头~
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