《洛杉磯塑型膳食》主要介紹為,這種膳食應當包括7份色彩紛呈的水果、蔬菜和全榖類食品。用Heber博士的激勵密笈和鍛煉技巧促進你的代謝水平,你會減掉脂肪,還能控製你的飢餓感,這是為瞭生活而塑造你的體型的最佳方法,是減肥人士的理想用書。
發表於2024-09-06
洛杉磯塑型膳食 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
美國膳食代餐模式已經誕生多年,剛剛傳入中國。在書中介紹的控製體重的方式有可取之處,但我認為並不適閤中國國情。運動加鍛煉是公認的改變體型獲得健康的方式,但是中國的情況是很難去把控這兩者的平衡。書中的很多單位、食物名稱在中國都非常陌生,讀起來有點感覺不接地氣。...
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圖書標籤: 健康 科普 生活
據說比較專業,可能是我熟悉的領域。基本觀點也算科學,但難免有點打著“營養學”旗號的噱頭~
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