食疗验方

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出版者:
作者:刘丽华
出品人:
页数:422
译者:
出版时间:2008-1
价格:43.00元
装帧:
isbn号码:9787563425037
丛书系列:
图书标签:
  • 食疗
  • 养生
  • 中医
  • 健康
  • 食谱
  • 验方
  • 传统医学
  • 饮食
  • 保健
  • 家庭医学
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具体描述

《食疗验方》主要内容:以食物治疗疾病、养生保健的方法在我国历史上已源远流长,特别是在人们生活质量日益提高的今天,健康长寿成为人们追求的目标,百姓对药补不如食补,有了更进一步的认识和要求,利用饮食养生防病受到普通家庭的重视。因此,以膳食祛病保健的生活理念不断的深人人心。因为食疗、食补既可使人享受美味,又可起到防病祛病和保健益寿的作用。可谓一举两得、两全齐美。于是便有大量关于药膳、保健食谱、养生秘方之类的图书应运而生。但是由于种种原因,这些图书尚存在不如人意之处,如在配方选材上珍贵、稀有、价格昂贵,在制作上,程序繁难,不易操作,于是人们很希望拥有一本取材方便、制作简单、实用有效的食疗验方。

为了满足人们的这一需要,我们编写了这本《食疗验方》,在编写过程中,着重选取取材方便、制作简单、安全有效的食疗验方,以供读者根据自身的健康状况和病情需要,对症选方,自制自用。

《食疗验方》 在这繁忙而快节奏的现代生活中,健康已成为我们最宝贵的财富。然而,许多人正遭受着各种疾病的困扰,从常见的感冒发烧,到慢性疾病的缠身,生活质量大打折扣。我们常常寄希望于药物的疗效,却忽略了身边最温和、最天然的治愈力量——食物。 《食疗验方》是一本深入探索食物药用价值的宝典,它将古老的中华智慧与现代科学研究相结合,为您揭示日常食材如何成为防治疾病的良方。本书并非简单罗列食物的营养成分,而是着眼于食物在特定疾病中的实际应用,提供一系列经过验证的、切实可行的食疗方案。 本书特色: 源远流长的中华智慧: 追溯中华民族数千年的食疗传统,从《黄帝内经》的经典论述,到历代名医的实践经验,本书撷取精华,让您领略中华食疗文化的博大精深。 科学严谨的现代验证: 结合现代营养学、药理学等科学研究成果,对传统食疗方进行科学解读,阐明食物中的有效成分及其作用机制,确保食疗方案的安全性和有效性。 种类齐全的疾病覆盖: 针对不同年龄段、不同体质人群常见的健康问题,本书提供了丰富的食疗方,涵盖了呼吸系统疾病、消化系统疾病、心血管系统疾病、内分泌系统疾病、妇科疾病、儿科疾病,乃至亚健康调理等多个方面。 精挑细选的实用验方: 每一则食疗方都经过精心挑选和整理,力求简单易行,取材方便,易于操作,让您在家中就能轻松实践,将食疗融入日常生活。 详尽的操作指南: 对于每一个食疗方,本书都进行了详细的说明,包括所需食材、剂量、制作方法、服用频率、注意事项,以及适宜人群和禁忌人群,让您心中有数,用得安心。 通俗易懂的语言解读: 避免使用晦涩难懂的专业术语,用通俗易懂的语言解释复杂的医学概念和食疗原理,让普通读者也能轻松理解,掌握食疗的精髓。 个性化的健康指导: 除了具体的食疗方,本书还提倡“辨证施食”的理念,引导读者根据自身体质和具体病情,选择最适合自己的食疗方案,实现个性化的健康管理。 本书内容概要(示例,非全书内容): 第一章:食疗的基石——认识食物的药用价值 五谷杂粮:米、面、麦、黍、稷的健脾益气与杂粮的降糖降脂功效。 蔬果篇:十字花科蔬菜的抗癌作用,叶酸丰富的绿叶蔬菜对心血管健康的益处,水果的抗氧化与排毒功能。 豆类与坚果:蛋白质的优质来源,以及它们对骨骼健康、免疫力的提升。 肉禽蛋奶:不同肉类的营养特点与适用人群,鱼类的EPA和DHA对大脑及心脏的益处。 菌菇与海藻:丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,以及它们在免疫调节和抗肿瘤方面的潜力。 第二章:呼吸系统疾病的食疗调理 感冒咳嗽: 梨、蜂蜜、姜的协同作用,缓解咽喉不适;川贝、杏仁炖雪梨的止咳化痰功效。 支气管炎: 蜂蜜、百合、猪肺的润肺止咳方;罗汉果、胖大海的清肺利咽。 哮喘: 针对不同证型的食疗建议,如虫草炖鸡的益气固本,核桃芝麻糊的温补肾阳。 第三章:消化系统疾病的食疗智慧 胃痛胃胀: 姜枣红糖水的暖胃散寒;山药、莲子的健脾益胃;苏打饼干的临时缓解。 腹泻便秘: 香蕉、酸奶的肠道益生菌;燕麦、黑米的膳食纤维;小米粥的养胃止泻。 食欲不振: 陈皮、山楂的开胃消食;鸡内金、砂仁的消积化食。 第四章:心血管系统的天然守护 高血压: 芹菜汁、菠菜汤的降压效果;黑木耳、山楂的活血化瘀;洋葱、大蒜的抗氧化与降脂。 高血脂: 燕麦、玉米的降胆固醇;海带、紫菜的调节血脂;绿茶、普洱茶的刮油消腻。 冠心病: 丹参、红花的历史应用,搭配食材的活血化瘀养心。 第五章:内分泌系统的平衡之道 糖尿病: 苦瓜、冬瓜的降糖作用;玉米须、桑叶的辅助调控;荞麦、豆类的低GI食物选择。 甲状腺问题: 海带、海藻的碘元素补充与调控;芝麻、核桃的补益肝肾。 第六章:妇科与儿科的温和呵护 痛经调理: 益母草、红糖的温经散寒;当归、生姜的活血止痛。 孕期营养: 蛋类、奶制品、深海鱼的胎儿发育所需;补铁食物的选择。 儿童健脾: 鸡内金、山楂的助消化;小米粥、烂面条的易吸收。 第七章:亚健康调理与日常保健 失眠多梦: 莲子、百合、酸枣仁的安神助眠;牛奶、温水的睡前饮用。 疲劳乏力: 鸡汤、牛肉汤的补充能量;红枣、桂圆的补气养血。 提高免疫力: 菌菇类、大蒜、生姜的天然免疫增强剂;富含维生素C的蔬果。 《食疗验方》 旨在为您提供一个全面、实用、科学的食疗指导,帮助您认识食物的真正力量,将厨房变成您的私人健康药房。无论您是希望预防疾病、改善慢性病症状,还是追求更健康的生活方式,本书都将是您不可或缺的伙伴。让我们一起,用自然的力量,守护生命的活力!

作者简介

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读后感

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用户评价

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我不得不说,这本书的想象力简直是突破天际,它构建了一个宏大而又逻辑严密的架空世界,里面的设定新颖到让我一开始有点跟不上节奏,但一旦沉浸进去,就再也出不来了。作者似乎对世界观的构建有着近乎偏执的执着,从政治体系到民间信仰,每一个角落都被他打磨得锃亮。我尤其欣赏的是,尽管世界观如此复杂,作者却巧妙地通过主角的视角逐步揭示,避免了一开始就抛出大量设定信息的枯燥感。主角的成长线也写得非常扎实,他不是那种天生的英雄,而是在一次次的失败和抉择中,才慢慢蜕变成能担负起重任的人。这种“养成系”的代入感,让读者对他充满了同情和期望。读到高潮部分,那些精心埋设的伏笔一个接一个地爆开,那种豁然开朗的震撼感,简直让人拍案叫绝。这本书成功地将史诗般的叙事与个体命运的挣扎结合起来,读起来酣畅淋漓,绝对是近年来难得一见的佳作。

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天呐,这本书简直是生活中的一股清流,我完全被它那种朴实无华却又洞察人心的叙事方式给吸引住了。作者的笔触非常细腻,对人物内心的挣扎和成长描绘得入木三分。记得有一次读到主角在困境中如何凭借着一股不服输的劲头走出泥潭,我完全能感同身受,仿佛自己也经历了一场心灵的洗礼。这本书的结构也很有意思,它不是那种平铺直叙的流水账,而是通过巧妙的叙事技巧,将不同时间线上的事件交织在一起,让整个故事充满了悬念和张力。每一次翻页都像是在解开一个新的谜团,让人欲罢不能。而且,书中的对话简直是神来之笔,每一个字都像是经过精心打磨,既符合人物性格,又推动着情节发展,读起来让人忍不住想在脑海里回放好几遍。这本书不仅仅是一个故事,更像是一面镜子,照出了我们在生活中可能遇到的各种复杂人性,让人在感动之余,也能引发深刻的反思。我强烈推荐给所有喜欢深度阅读和思考的朋友们,相信它会给你带来不一样的阅读体验。

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这本书的语言风格着实让人眼前一亮,它用一种近乎诗意的散文笔调,将那些宏大的主题包裹在日常生活的琐碎细节之中,读起来有一种淡淡的忧伤和无尽的浪漫。作者对于环境的描写尤其出色,无论是阴雨连绵的街道,还是阳光穿过树叶洒下的斑驳光影,都被他捕捉得活灵活现,仿佛我真的身临其境,能闻到空气中特有的湿润气息。更妙的是,他似乎有一种魔力,能将最普通的事物赋予了特殊的意义。比如书中对于“一把旧椅子的描述”,寥寥数语,却勾勒出一段漫长岁月的沉淀和家族的兴衰变迁。这种通过细节观察世界的方式,让我这个平时大大咧咧的读者也开始留心生活中的点滴美好与无奈。全书读完后,留下的不是故事情节的残余,而是一种沉甸甸的情绪,一种对时间流逝的敬畏,以及对生命本身复杂性的温柔接纳。如果你追求的是那种能触动灵魂深处的文字艺术,这本书绝对是你的不二之选。

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这本书的魅力在于其对“人性灰色地带”的深刻剖析,它拒绝给出简单的黑白判断,而是将每一个角色都塑造成了一个矛盾的集合体。我读完后感觉心情有点沉重,因为它揭示了太多现实中我们不愿面对的真相:善良往往伴随着软弱,而强大的外表下可能隐藏着最深的恐惧。书中对权谋斗争的描绘尤为精彩,那种不动声色的较量,每一次试探和反击,都充满了智慧和危险。作者对于心理战术的运用炉火纯青,很多时候,你甚至无法确定谁是真正的操纵者。这种高智商的博弈,让人看得十分过瘾,同时也让人反思,在追求目标的过程中,我们究竟愿意牺牲掉多少本性?这本书没有提供廉价的安慰,它只是冷静地展示了世界的运行规则,迫使读者自己去寻找答案。对于喜欢深度剖析社会结构和人物心理的读者来说,这无疑是一本值得反复研读的教科书级别的作品。

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如果用一个词来形容这本书给我的感觉,那就是“酣畅淋漓的阅读快感”,它属于那种让你必须放慢速度,生怕错过任何一个精彩瞬间的类型。情节推进得张弛有度,该紧张的时候让人心跳加速,该舒缓的时候又让人得以喘息,节奏控制得堪称完美。我特别喜欢作者在叙事中偶尔插入的一些富有哲理性的旁白,它们像是从高处俯瞰众生的智者之言,为整个故事增添了一层超然的意味。这本书的魅力还在于它的情感表达非常克制而有力,它没有大肆渲染,但那种深埋在字里行间的爱与遗憾,却能直击人心最柔软的部分。读到书的尾声,那种意犹未尽的感觉久久不能散去,仿佛刚刚离开了一个熟悉而又充满魔力的世界。我非常推荐给那些寻求高质量娱乐和精神滋养的读者,它绝对能满足你对一本好书的所有期待,保证让你觉得物超所值。

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