邊緣人格：以愛為名的控制，被恐懼綁架的人生

出版者:寶瓶文化

作者:李訓維

页数:240

出版时间:2019-7-1

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9789864061365

具体描述

激情→控制→分手→撕裂→報復

隱匿在你我周遭，讓佛洛依德無從解釋，

精神科醫師、心理師最害怕接手的疾患。

▍介於健康與精神官能症之間，他可能是你的情人、家人、摯友或上司

他愈愛你，愈想控制你，是你的天使也是魔鬼

他總是非黑即白，愛你刻骨，瞬間恨你也入骨

他的感情與信任完全不能累積，傷害自己，也毀滅對方

他總是不斷委屈抱怨，永遠都是受害者

恐懼、焦慮、不安，辛苦的他們，都是「邊緣型人格」。

▍什麼是邊緣人格？

瘋狂努力以避免被遺棄

人際間，在對他人過度理想化與貶低間反覆

自我認同障礙，自信心低

有自我傷害及放縱行為（如飆車、瘋狂購物）

一再以輕生、自殘威脅他人不得結束感情

強烈地爆發憤怒情緒，且難以控制

情緒失控時，憂鬱焦慮會持續數小時

長期感到空虛，害怕孤單

因壓力出現暫時性妄想或解離

符合五項以上為重度，即表示為邊緣型人格疾患。

三項以上為輕或中程度，表示具有邊緣型人格。

▍他們，都是受傷的無面者……

《犀利人妻》的表妹小三「黎薇恩」，外表天真，內心刺蝟，瘋狂地追尋愛情，自我傷害也傷害別人；電影《控制》中，高學歷的貌美妻子，為了報復丈夫外遇，用一連串犯罪設計，蠱惑操控對方不能離開……這些都是邊緣人格的寫照。

他們乍看與一般人無異，甚至特別外向可愛、幽默風趣。一旦建立起關係，往往掏心掏肺、用盡全力地付出，恐懼感卻會在某一刻推翻所有情誼。在他們非黑即白的世界裡，愛不是一百，就是零。任何風吹草動都會讓他們混亂的情緒暴起暴落，甚至以自殘、自殺等激烈行為進行情緒勒索，身邊的人也傷痕累累。

與邊緣人格者共處，建立有界線的關係很重要。國內第一本以本土範例、親民易懂的大眾心理學形式寫成的邊緣人格專書，帶領讀者覺察、同理並與之建立友善關係。既為親友所寫，也提供專業助人者在治療上的實質建議。最重要的是，藉著此書，改變對邊緣人格的誤解與汙名化，真正去理解他們的存在。

本書特色

1. 本書閱讀對象：邊緣人格夥伴；家屬、親友；心理專業助人者。

2. 完整解析邊緣人格者的不安全感，它們來自：

‧兒童時期的不良照顧經驗，孤單、疏於照顧、過度管控。

‧童年的分離或創傷經驗，父母離異、性侵霸凌、家暴、貧窮。

‧家庭的頻繁衝突、冷漠氣氛、忽遠忽近的對待。

‧邊緣型人格照顧者的神經質、焦慮、控制狂及不安全感傳承。

3. 給邊緣人格者的安全陪伴基本原則：

‧Open（公開透明），坦誠的互動。

‧Continue（持續關心），適度的持續關心，不要太親密。

‧Boundary（堅守界線），一開始就說清楚自己的底線，這是最重要的原則。

名人推薦

吳姵瑩Chloe Wu（諮商心理師、「愛心理」創辦人）

張玨（中華心理衛生協會理事長）

蕭彤雯（資深媒體人）

賴芳玉（律師）

誠摯推薦

「訓維這十年來一直對邊緣型人格有深入的研究與訓練經驗，很開心看到這本實用的書籍問世。邊緣型人格在心理諮商的工作上困難度高，而訓維不僅細膩描繪他們的樣貌、成因，還教導助人工作者與陪伴者方法，提供給彼此安全感的協助原則與療癒方式，希望這本書能幫助到許多困頓與困擾的人。」──吳姵瑩

作者简介

李訓維

一名有著社工魂的諮商心理師，現為點亮心燈諮商中心所長、台北市諮商心理師公會副理事長、基隆學生諮商中心督導、松德醫院外聘督導、利伯他茲基金會外聘督導、華梵大學兼任諮商心理師。

希望透過心理治療，為社會帶來改變與正向連結，因此曾任社工，也帶領過義工訓練與專業助人團隊，是心理師與社工的訓練督導。曾在醫院、企業、大專院校、國高中、小學、社福單位、老人安養、安置機構、監獄、法院從事心理諮商工作。

始終認為心理學專業應該要更親民、更易於理解和應用，因此立志推動心理學普及，於二○一七年開設點亮心燈諮商中心，希望讓大眾更容易被心理學概念服務。

點亮心燈諮商中心官網：tolightheartweb.strikingly.com/

點亮心燈諮商中心粉絲頁：www.facebook.com/tolightheart/

督導、演講及諮商邀約，請來信：[e-mail]

目录信息

自序　永不停止的焦慮
引子　美麗故事的哀傷結局

PART 1 受傷的無面者｜邊緣人格的樣貌
沒安全感的人生──「遲早你也會拋棄我。」
戲劇化的愛情──浪漫、激情、高標準
長不大的王子與公主──感性、善良，卻自我中心
愛你、恨你與非黑即白──期待被拯救，內心卻永伴惡魔
長不出的自我──混亂、極端，靠他人的愛定位自己
關不起來的敏感接受器──善於同理，卻過度解讀
逃不開的悲慘與衝突──永遠帶傷看世界的被害者
得不到你，就傷害你──控制、報復、自傷與傷人

PART 2 掙扎求生的苦痛｜起因與社會脈絡
邊緣人格的成因與相處之道──沒界線，是問題的開始
邊緣型人格疾患的特徵與防衛機制──猜忌，讓他們成為安全關係的絕緣體
無所不在的恐懼──為了不被傷害，而控制、依存與勒索
破碎的自我認同──與焦慮感相依為命的一生
受限於病理觀的臨床診斷──為什麼邊緣型人格疾患難以確診，且容易被誤診？
主要照顧者是「邊緣因子」的散布原──家庭裡，被複製的人格與教養模式
走入「邊緣化社會」的危險文化──網路世界是焦慮、不安的培養皿
被埋沒的隱性邊緣人格──女人追愛是病態，男人求權是常態？

PART 3 安全感是最終解藥｜給親友的協助原則
漸進式互動，給予有界線的溫暖──「無條件付出」，是讓彼此淪陷的開始
活得刺激，比平淡無趣有真實感──陪伴他面對孤單，追尋意義
不當「全能拯救者」──給建議，而非扮演問題解決者
三大「安全陪伴」原則──練習做個有品質的陪伴者

PART 4 如何協助與療癒？｜給助人者的諮商指南
助人者的常見困境──好想幫他，卻力不從心……
助人者的六大基本功──處理好自己，才有處理他人的能力
專業訓練的限制──你面對的是人，而非一個問題或症狀
心理治療四階段──建立友善關係，重建安全感
諮商關係結束──結案是給他獨立成長的機會

曲終
· · · · · · (收起)

用户评价

读完这本书，我真的有种如释重负的感觉。我一直以来都觉得自己在一段关系中，总是在不断地迎合、妥协，甚至为了维持关系而牺牲自己的感受和需求。我总是在担心对方会不会离开我，这种恐惧让我变得小心翼翼，不敢表达真实的自己，更不敢提出自己的要求。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心深处那些被压抑的情绪和不健康的模式。它让我意识到，我所经历的“爱”，很多时候其实是一种控制，一种将我牢牢绑在对方需求和期望上的枷锁。书中的例子，很多都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者就是对我本人进行了深刻的剖析。尤其是关于“害怕被抛弃”这一点，我简直是深有体会。这种恐惧，让我宁愿忍受不被尊重，也不愿冒险去面对分离。看完这本书，我开始反思自己过去的行为，也开始尝试去识别和拒绝那些让我感到不舒服的界限被侵犯。虽然过程可能很艰难，但我相信，摆脱这种“被绑架的人生”，才能真正地找到属于自己的幸福。这本书不仅仅是写给那些“边缘人格”的人，我觉得任何在亲密关系中感到困惑和痛苦的人，都能从中获得启发和力量。它提供了一种看待关系的新视角，也给予了我们改变的勇气。

读完这本书，我感觉像是经历了一场精神上的洗礼。我长期以来都生活在一种莫名的焦虑和不安之中，总是担心自己不够好，担心别人会不喜欢我。我害怕孤独，害怕被遗弃，所以宁愿委屈自己，也要去迎合别人。书里对“被恐惧绑架的人生”的描述，精准地捕捉了我一直以来所处的境地。我将自己的快乐和幸福，完全寄托在了别人的认可上，一旦得不到回应，就会陷入深深的失落和自我怀疑。书中关于“情感操纵”的例子，更是让我不寒而栗，因为我发现自己曾经也深受其害，并且在不知不觉中，也成为了某种形式的操纵者。这本书让我开始意识到，这种以爱为名的控制，实际上是一种扼杀。它扼杀了我的个性和自由，也让我失去了感知真正幸福的能力。这本书并没有提供简单的答案，而是引导我去探索问题的根源，去理解自己的行为模式。它让我明白，真正的爱，应该是建立在尊重和理解的基础上，而不是控制和占有。这本书不仅让我认识到了问题，也为我指明了改变的方向，让我看到了摆脱束缚，重拾自我的希望。

这是一本非常深刻的书，它触及了我内心最隐秘的角落。我一直以来都有一种强烈的孤立感，总觉得没有人真正地理解我，也没有人能够真正地接纳我。我总是努力地去讨好别人，希望通过这种方式来获得他们的关注和喜爱。然而，我越是努力，就越是感到空虚和失落。书中所提到的“黑洞般的空虚感”，简直就是我的真实写照。我总是渴望被爱，渴望被关注，但同时又害怕别人太过靠近，害怕他们会发现我内心的不完美。这种矛盾，让我一直处于一种痛苦的挣扎之中。书里对“控制”的解析，让我恍然大悟。我意识到，我所做的很多事情，都是为了满足别人，而忽略了自己的需求。我以为只要我做得够好，就能留住别人，但实际上，这种讨好只会让我失去自我。这本书让我开始反思，什么才是真正的爱？什么是健康的界限？它给了我一个机会，去重新审视自己的过去，也去思考自己的未来。这本书的价值，远远超出了我的预期，它不仅让我认识到自己存在的问题，也给了我改变的动力。

这本书带给我的冲击力，真的是难以用言语来形容。在阅读的过程中，我反复地问自己：“这到底是不是在说我？”书中所描绘的那种极度渴望被爱，又极度害怕被拒绝的矛盾心理，简直就是我的写照。我总是在用一种近乎歇斯底里的方式去维系关系，生怕一旦松懈，就会被对方彻底遗弃。我所做的很多事情，事后看来，都充满了不顾一切的冲动和自我毁灭的倾向。我曾经以为，只要我做得足够好，付出得足够多，就能留住我爱的人。然而，现实却总是残酷地告诉我，这种付出，很多时候是被对方当成理所当然，甚至是一种可以被随意拿捏的筹码。书里对“控制”的解析，更是让我醍醐灌顶。原来，很多时候我所谓的“关心”，在对方看来，恰恰是一种限制和监视。我用自己的恐惧，去编织了一张无形的网，将自己和对方都困在了里面。读到关于“情感勒索”的部分，更是让我心惊肉跳，因为我发现自己曾经也用类似的方式对待过身边的人。这本书让我意识到，我需要停止这种痛苦的循环，学会爱自己，也学会去建立健康的人际关系。它给了我一个重新审视自己，也重新审视关系的机会，这个机会，对我来说，弥足珍贵。

这本书的内容，让我有一种被深度理解的感觉。我一直以来都觉得自己活得很累，很小心翼翼，好像随时都会被周围的人所抛弃。我总是在揣测别人的心思，害怕自己哪里做得不好，就会惹对方生气，然后离开我。这种不安全感，让我一直处于一种高度戒备的状态，很难真正地放松下来，去享受生活。书里详细地描述了那些隐藏在“爱”名义下的控制，以及这些控制是如何一点点侵蚀一个人的自我价值感。我发现，我所做的很多事情，都是为了满足别人的期待，而不是遵从自己的内心。我害怕说“不”，害怕拒绝，因为我担心一旦拒绝，就会失去别人对我的爱。这种恐惧，让我变得越来越没有自我，越来越依赖于别人的认可。读到关于“情绪过山车”的描述时，我更是感同身受。我常常会因为一点小事就情绪失控，然后又因为自己的失控而感到懊悔和羞愧。这本书就像一个温和的导师，它没有指责，而是用一种非常耐心和富有同情心的方式，帮助我认识到自己身上存在的问题。它让我明白，我所经历的痛苦，并不是我一个人的问题，而是有其深层的原因。这本书不仅让我认识了自己，也给了我走出困境的勇气。