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發表於2025-01-22

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讀完之後，我發現我也有自己的靜心方式，就是杜絕一切社交。哪怕好朋友的邀請。晚上一個人找個安靜的地方，戴上藍牙耳機。訓練。反正做什麼事就心無旁騖。吃飯就吃飯。訓練就訓練。看電視就看電視。和朋友聊天就兩天，反正盡量做到一心一用。

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這本書可以總結為一句話，非禮勿視，非禮勿言，非禮勿聽，非禮勿聞，非禮勿吃。也就是關閉五感，迴歸內在。看不下去

這是一本須時時放在身邊的小書，以提醒自己與數碼産品偶爾隔離、珍愛擁有之物、剋製消費、冥想和內省。 快樂源於簡單。

北京旅遊，到僑福芳草地購物中心的中信書店，正好遇到這本書作者，我們交流瞭一下冥想的問題，還是很好的，在書上的題詞也很認真，感覺很好。書中的內容也有一定的實用價值