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发表于2024-05-07

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微博活动收到的赠书。单看标题以为内容是组织行为学相关成功学方向，但翻到目录发现阐述的是心理认知。《认知的重建》这本书其实并没有太多新鲜内容，它通篇围绕着几个核心词展开，如“内在小孩”“内在大人”等等，无非是想表达，个人的原生家庭及成长经历对人的认知有很大影响，想要改变就需要说服自己同过去的事和心中的伤和解。作者提出的论点是对的，不过实操中与内在小孩和内在大人交流的过程感觉有些随意。也许是我个人对谈话治疗的信任度不高，所以这本书给我的感觉更像是温情的鸡汤。唯一印象较深的是书中建议将人生情绪波动较大的事件写一份年表记录并总结，阅读这部分时，脑中确实回忆起很多颇具画面感的事件，有些我曾以为无所谓的人事物其实并没有那么无所谓。

人有两面 外面里面 外面是反射 里面是融合 外在是大人，内在是小孩 外在只是一种暂时固有的形象 目的是让其接触世界 然后经历了一些事一些人之后 作出条件反射 而这个反射来源于内在的小孩 因为小孩最为单纯的 清楚知道自己想要什么，不要什么 从不说谎，也没有过多的顾虑 当然通常很多时候会后悔 那这个时候只能说明 小孩的一开始并没有 给自己设定一个坚定的信念 这份信念里只有一定要去做的事 没有对错，即便有错也是对的错事 不管如何 我们要做的就是 对自己不离不弃 活着的真谛 照顾自己 人生哲理

实用

微博活动收到的赠书。单看标题以为内容是组织行为学相关成功学方向，但翻到目录发现阐述的是心理认知。《认知的重建》这本书其实并没有太多新鲜内容，它通篇围绕着几个核心词展开，如“内在小孩”“内在大人”等等，无非是想表达，个人的原生家庭及成长经历对人的认知有很大影响，想要改变就需要说服自己同过去的事和心中的伤和解。作者提出的论点是对的，不过实操中与内在小孩和内在大人交流的过程感觉有些随意。也许是我个人对谈话治疗的信任度不高，所以这本书给我的感觉更像是温情的鸡汤。唯一印象较深的是书中建议将人生情绪波动较大的事件写一份年表记录并总结，阅读这部分时，脑中确实回忆起很多颇具画面感的事件，有些我曾以为无所谓的人事物其实并没有那么无所谓。

人与人之间的差异，其实更多的是认知的差异