姚鳳嬌,中國傳媒大學碩士、極北學院導師、生態中國體驗教育公益聯盟發起人之一,
既是新浪微博十大母嬰號“媽咪姚”,也是當年因一張閤影被網友關注的“第二代度娘”。
從升級為媽媽開始,以科學的養育理念、美育的生活方式,逐漸成為被大傢認可的職場辣媽紅人,也是新時代媽媽的典型代錶,影響著包括青年群體、媽媽群體等在內的多層次受眾,目前是微博粉絲88萬、寶寶樹粉絲31萬、辣媽幫粉絲13萬等全平颱粉絲百萬的新生代職場媽媽。
百萬粉絲母嬰親子大號“媽咪姚”的孕産減壓手記,讓每個媽媽一“生”無憂,享受好孕生活。
書中從孕育篇、産後篇到成長篇三個部分,幫助每位媽媽順利度過從備孕到産後育兒的焦慮期,無論是迷茫緊張的新手媽媽,還是孕育二胎的焦慮媽媽,這本書都可以為你提供全程暖心陪伴,輕鬆減壓。
這裏有內容滿滿的乾貨:
成為媽媽前的準備:是時候當媽媽瞭
月子期休養與復原:坐個像皇後一樣的月子
産後瘦身:這個虎背熊腰的胖子是誰?
産後修復:不可忽視的産後修復
産後抑鬱:黑天使VS白天使
背奶與斷奶:甜蜜的負擔
每一個你在擔憂或正在經曆的睏惑與問題,這裏都有解答。
這裏還有閨蜜般的貼心嗬護:
難熬孕初期:孕吐與孕期焦慮
新手媽媽進階:那些難忘的*次
身份轉變:那些成為母親纔會有的“光”
全職媽媽vs職場媽媽
如何美育:生活美學傢
媽媽的時間管理術
每一階段你所經曆的焦慮與抑鬱,這裏都有解藥。
媽咪姚的減壓手記從備孕期、孕期、産後及媽媽期幫助讀者,在書中享受雙重收獲:一是補給乾貨,提前知曉和預防那些在成為辣媽的路上知道的或者不知道的“坑”,避開錯誤的做法和方嚮;二是共情同心,成為母親的路上,有期待也有失望,有驚喜也有迷惘,如何與我們的小生命一起“二次成長”,一起“越來越好”,這裏的文字,就能幫你找到答案。
發表於2024-05-09
媽咪姚的孕産減壓手記 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
很適閤孕媽看的一本書,不錯,值得推薦! 成為媽媽前的準備:是時候當媽媽瞭 月子期休養與復原:坐個像皇後一樣的月子 産後瘦身:這個虎背熊腰的胖子是誰? 産後修復:不可忽視的産後修復 産後抑鬱:黑天使VS白天使 背奶與斷奶:甜蜜的負擔 每一個你在擔憂或正在經曆的睏惑與問...
評分二零一九年已經過去瞭三分之二,在這半年多的時間裏,我最親最親的閨蜜結束瞭她的愛情長跑,和愛她的男孩子走進瞭婚姻的殿堂,還快馬加鞭的懷上瞭小baby,讓我成功晉級為孩子的“乾媽”,真是天大的surprise! 國慶節期間,閨蜜老公李先生“不幸”的被安排去齣差,辭職在傢安胎...
評分書裏媽咪姚的一個育兒理念讓我很受啓發,就是做個懶媽媽。她寫道:很多媽媽,一麵掃著地,一麵罵孩子懶 ;既想讓孩子獨立,又不自覺地剝奪他們該承擔責任的一切機會。其實這樣做,無論是對於孩子還是傢長,都是件很纍的事情。所以,她決定最大化地放權,讓茉莉用自己的方式去處...
評分 評分“與你二次成長”這句話一下觸動瞭我。 在這之前,我認為生孩子是一個負擔,簡直是犧牲自我。作者的這個標題,錶達瞭一個很好的觀點,孩子會和成年人共同成長,這兩代人之間是個平等的關係。 1個小時,差不過就能看完,多少有些收獲。 裏麵很多的建議,對即將孕育寶寶的人來說...
圖書標籤: 好書,值得一讀 心靈成長 孕産心理 孕産 讓自己更完美 治愈係 有用 自我認知
書裏的內容很真實,都是作者親身經曆的,很有說服力。最主要的是內容可讀性很高,輕鬆閱讀,讀完之後就覺得很好,是一本非常有趣有料有品的書,關鍵是作者真的很美啊,讀完還去她微博搜瞭一下,好多乾貨視頻指導,內容全麵
評分給寶媽的枕邊書~
評分對孕婦和寶媽來說都是一本很有指導意義的書~強烈推薦~~~
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