媽咪姚的孕産減壓手記 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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媽咪姚的孕産減壓手記 pdf epub mobi 著者簡介

姚鳳嬌，中國傳媒大學碩士、極北學院導師、生態中國體驗教育公益聯盟發起人之一，

既是新浪微博十大母嬰號“媽咪姚”，也是當年因一張閤影被網友關注的“第二代度娘”。

從升級為媽媽開始，以科學的養育理念、美育的生活方式，逐漸成為被大傢認可的職場辣媽紅人，也是新時代媽媽的典型代錶，影響著包括青年群體、媽媽群體等在內的多層次受眾，目前是微博粉絲88萬、寶寶樹粉絲31萬、辣媽幫粉絲13萬等全平颱粉絲百萬的新生代職場媽媽。

媽咪姚的孕産減壓手記 pdf epub mobi 圖書描述

百萬粉絲母嬰親子大號“媽咪姚”的孕産減壓手記，讓每個媽媽一“生”無憂，享受好孕生活。

書中從孕育篇、産後篇到成長篇三個部分，幫助每位媽媽順利度過從備孕到産後育兒的焦慮期，無論是迷茫緊張的新手媽媽，還是孕育二胎的焦慮媽媽，這本書都可以為你提供全程暖心陪伴，輕鬆減壓。

這裏有內容滿滿的乾貨：

成為媽媽前的準備：是時候當媽媽瞭

月子期休養與復原：坐個像皇後一樣的月子

産後瘦身：這個虎背熊腰的胖子是誰？

産後修復：不可忽視的産後修復

産後抑鬱：黑天使VS白天使

背奶與斷奶：甜蜜的負擔

每一個你在擔憂或正在經曆的睏惑與問題，這裏都有解答。

這裏還有閨蜜般的貼心嗬護：

難熬孕初期：孕吐與孕期焦慮

新手媽媽進階：那些難忘的*次

身份轉變：那些成為母親纔會有的“光”

全職媽媽vs職場媽媽

如何美育：生活美學傢

媽媽的時間管理術

每一階段你所經曆的焦慮與抑鬱，這裏都有解藥。

媽咪姚的減壓手記從備孕期、孕期、産後及媽媽期幫助讀者，在書中享受雙重收獲：一是補給乾貨，提前知曉和預防那些在成為辣媽的路上知道的或者不知道的“坑”，避開錯誤的做法和方嚮；二是共情同心，成為母親的路上，有期待也有失望，有驚喜也有迷惘，如何與我們的小生命一起“二次成長”，一起“越來越好”，這裏的文字，就能幫你找到答案。

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媽咪姚的孕産減壓手記 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-04

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媽咪姚的孕産減壓手記 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

準媽媽們因為在懷孕過程中會産生許多生理上的變化與反應，而導緻會有服藥的機會，可是藥物種類繁多，深怕準媽媽們吃瞭藥下去會不會傷到肚子裏的胎兒，因為媽媽母體本身會吸收藥物，不過胎兒也是會跟著吸收，所以韆萬不能亂服藥，不然有可能會造成畸形兒或者形成更嚴重的並發癥...

評分☆☆☆☆☆

書裏媽咪姚的一個育兒理念讓我很受啓發，就是做個懶媽媽。她寫道：很多媽媽，一麵掃著地，一麵罵孩子懶；既想讓孩子獨立，又不自覺地剝奪他們該承擔責任的一切機會。其實這樣做，無論是對於孩子還是傢長，都是件很纍的事情。所以，她決定最大化地放權，讓茉莉用自己的方式去處...

評分☆☆☆☆☆

“與你二次成長”這句話一下觸動瞭我。在這之前，我認為生孩子是一個負擔，簡直是犧牲自我。作者的這個標題，錶達瞭一個很好的觀點，孩子會和成年人共同成長，這兩代人之間是個平等的關係。 1個小時，差不過就能看完，多少有些收獲。裏麵很多的建議，對即將孕育寶寶的人來說...

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二零一九年已經過去瞭三分之二，在這半年多的時間裏，我最親最親的閨蜜結束瞭她的愛情長跑，和愛她的男孩子走進瞭婚姻的殿堂，還快馬加鞭的懷上瞭小baby，讓我成功晉級為孩子的“乾媽”，真是天大的surprise！國慶節期間，閨蜜老公李先生“不幸”的被安排去齣差，辭職在傢安胎...

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出版者:

作者:姚鳳嬌

出品人:

頁數:295

譯者:

出版時間:2019-10

價格:49

裝幀:平裝

isbn號碼:9787515357546

叢書系列:

圖書標籤: 好書，值得一讀心靈成長孕産心理孕産讓自己更完美治愈係有用自我認知

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媽咪姚的孕産減壓手記 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書中分三個部分孕育篇、産後篇和成長篇，每篇都乾貨滿滿。準媽媽可以提前知曉和預防那些在成為母親路上知道或者不知道的坑，你所遇到的睏惑與問題，這裏的文字都能解答。想成為一個新時代女性，想成為一個優秀的母親必讀之書~

評分☆☆☆☆☆

作為一個懷著二寶的孕媽媽，看完這本書有種相見恨晚的感覺！第一胎生的時候，産後修復、時間管理這些都不知道，對養育寶寶也沒有經驗，現在看瞭這本書，纔懂得生娃之後對於媽媽的修復和護理也很重要，媽咪姚這本書真的不愧為“減壓手冊”，解決瞭很多孕期焦慮問題，對産後的生活也有積極意義！

評分☆☆☆☆☆

老姐正在備孕寶寶，打算送幾本書給她，就挑選瞭這一本。粉粉嫩嫩的一本書，拿到手裏時就覺得心情舒緩。作者就像一個老朋友一樣，很用心地分享瞭自己的孕育曆程，從備孕到生産以及孩子長大，一個個真真實實的故事和案例，還附帶瞭切實可行的小建議。女性生孩子真的是一件既艱辛又甜蜜的事情，我希望老姐可以安心地度過這一段旅程。

評分☆☆☆☆☆

提供全程暖心陪伴，輕鬆減壓。非常好

評分☆☆☆☆☆

孕期五個月，第一胎。寶寶來的很突然，很多事情都沒有準備，實在是有些手忙腳亂，焦頭爛額。尤其對心理上，是一大衝擊。自己也很擔心寶寶的健康、生産、修復等各種問題，一直都比較焦慮。媽咪姚的這本書，讓我心裏有瞭底。她遇到的一些問題，我也很有同感。並且從這本書裏學到瞭解決的方法。我們周圍沒有可以谘詢這方麵的朋友，但是媽咪姚的這本書，就像是一個讓人信得過的朋友，溫暖而有力量，陪孕媽度過每一個艱辛又甜蜜的時期。

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