量化健身：原理解析 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

量化健身：原理解析 电子书 图书目录

想要找书就要到 本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-07

量化健身：原理解析 2024 pdf epub mobi 电子书

量化健身：原理解析 2024 pdf epub mobi 电子书

量化健身：原理解析 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢 量化健身：原理解析 电子书 的读者还喜欢

• 
  豹式健身 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  花冠病毒 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  运动解剖学图谱(第3版) 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  饲养栽培图鉴 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  跑步瘦身法 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  有毒 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  马拉松全方位科学训练指南 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  力量训练基础 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  你一定爱读的人工智能简史 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物 2024 pdf epub mobi 电子书

这算是我的第一本正式出版物（之前还出版过两本书，但那个不算很正式）。 这本书是个理论书。侧重计划制定。 我觉得这本书独创的点在于：从训练计划最底层的变量一点点细抠，仔细阐述为什么计划应该这么制定。 从频率、动作、强度、容量、进阶策略去剖析了增肌、力量举、减脂的...  

陈教头的书读起来有一种醍醐灌顶的感觉，先是从思想上让我对“健身”有了更为正确的认知；然后详细地讲述了训练计划的组成以及构建，通过介绍不同的训练体系或目的引导读者认识到自己应该走“健身”中的哪一条具体的道路。书中的内容细致入微，比如不同阶段的计划、不同目的的...  

什么时候呢？大概是初中开始吧 青春期的骚动得不到发泄，篮球场就成了无数男娃儿们放学后撒欢的地方 汗液的挥洒与肢体的碰撞，再伴随着篮球优美的“刷、刷”入网声音（还有各种打铁的“梆梆”声） 不到饭点绝不回家 篮球和很多竞技性运动一样，一看技术二吃体格 同班有一进入校...  

工作、生活节奏日益加快，动一动的机会似乎越来越少，身体上各种各样的毛病自然也就源源不断地涌现并且困扰着每一个人。幸亏，工作之余人们没有忘记了要加强锻炼：有的选择到健身房参加系统训练，有的选择到运动场打羽毛球、乒乓球，也有的选择公园打太极拳，还有的选择饭后健...  

《量化健身：原理解析》光看这书名，普通读者如我们会被其专业性唬住，但心里又升起一丝了解的欲望——健康不是每个人都想拥有的么，说的还是原理，根本的东西更有助于我们真正理解健身这件事呀。 没错，当我们从普通生活的角度来看，非专业人士如我们同样可以收获不一样的健身...  

比较系统，难度中等，如果想变得更强还是需要深入阅读生理学、解剖学、营养学等等

学习健身原理，为健身行动打基础。准备开始冬季健身了，这本书很棒！！！

比较完整地讲了计划的制定，执行，进阶方法。比较受用。

对新手来说比较系统，有很多值得学习的地方

还是想依赖私教... 不过至少知道要多搞罗马尼亚硬拉和臀桥才能缓解股四发达了…… 求臀????️股四可还行