[美]羅賓·斯特恩
紐約大學應用心理學博士,現為耶魯大學情商中心的聯閤創始人和副院長,也是耶魯大學兒童研究中心的學者。她是一名獲得執照的精神分析師,有30年的從業經驗,病人包括個人、夫婦及傢庭。羅賓是RULER(耶魯大學情商中心創立的將情商引入學校和工作場所的方法)的共同開發者之一,也是傢庭版的RULER的共同開發者之一,同時是中心各學院的首席培訓師。目前,羅賓也在哥倫比亞大學教育學院任教。她齣版瞭兩部著作:《煤氣燈效應》和《重生項目》(Project Rebirth)。
羅賓是伍德哈爾學院的創始成員之一。她在那裏花瞭15年時間創立並推動培養女性領導的計劃。她曾擔任許多美國廣播節目的嘉賓,並到訪多個地方,進行有關情商和關係霸淩的講座。羅賓定期對全球各地的學校和公司提供谘詢服務,並在過去的5年中和臉書閤作,開發齣瞭一套幫助成人和兒童培養情商、解決網絡暴力的工具。目前,羅賓為康涅狄格州紐黑文市的斯米洛癌癥醫院提供谘詢服務。在2014年至2015年間,羅賓是耶魯大學公共之聲團隊的成員,她的文章曾在多個廣受歡迎的媒體平颱發錶,包括《今日心理學》、《赫芬頓郵報》、時代網、《華盛頓郵報》、《國會山報》和《哈佛商業評論》。她還是情商研究協會、“危機熱綫”和“由我開始”的顧問團成員。
羅賓居住在紐約。她很珍惜和兒子斯科特、女兒梅利莎的關係。他們也都在追尋著自己充滿激情的夢想。
劉 彥 譯
資深媒體從業者,金話筒奬和中國新聞奬得主,《韋氏高階英漢雙解詞典》審稿專傢,擅長英語教學、交傳及同傳。
【編輯推薦】
★中國大陸引進首部完整分析“煤氣燈操控”的重量級經典心理學作品。
★煤氣燈操縱的本質是雙方共同打造的一種關係,因此它被稱為“煤氣燈探戈”。它錶現為情感虐待、情感操縱、PUA……
★全麵解讀婚姻、職場、傢庭中無所不在的精神操控,6點計劃、5種方法 教你快速識彆並擺脫毒性關係。
★作者具有權威背景。美國耶魯大學情商中心聯閤創始人、心理分析師,羅賓·斯特恩博士奠基之作。30年實踐經驗大公開;齣版10年,依舊經典。
★這本書幫助不計其數的人找迴瞭自尊和力量。
★“煤氣燈效應”一詞來源於1944年美國上映的一部知名老電影《煤氣燈下》,該片主要講述瞭鋼琴師安東作為丈夫,通過不斷對妻子寶拉進行精神操控從而使其發瘋,以霸占其所繼承的財産的故事。
★心理學界知名作者和國際媒體力薦。中信暢銷書《情商》作者丹尼爾·戈爾曼重磅推薦。國際媒體包括《今日心理學》、《赫芬頓郵報》、時代網、《華盛頓郵報》、《國會山報》和《哈佛商業評論》等。
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【內容提要】
你努力改變自己,希望成為好伴侶、好員工、好兒女,卻始終無法獲得肯定。
也許這不是因為你還不夠好,而是你無意識地被操控瞭……
你對自己的看法往往來自周圍人的評價?你是否總在嚮父母、伴侶和領導道歉?你的父母數落你的穿著、工作、朋友還有交往對象,你卻反思也許他們的意見都是對的?你很難做齣簡單的決定,並且經常自我懷疑?
如果你也符閤以上的情形,小心!你很可能已經被“煤氣燈操縱”瞭!
“煤氣燈操縱”是一種陰險的情感虐待和操縱形式,很難識彆,甚至很難擺脫。這是因為它觸發瞭我們內心無比恐懼的誘因——被遺棄;還觸發瞭我們內心深切的被理解、被賞識和被愛的需求。
在這本開創性的著作中,擁有超過30年心理谘詢經驗的知名心理治療師羅賓·斯特恩博士嚮你展示瞭煤氣燈操縱的運作模式,從認清煤氣燈操縱的三個階段,到停止煤氣燈操縱的五種方法,以及你該如何決定哪些關係還有救、哪些需要盡早離開的判斷準則。隻要提高警覺、保持坦誠、學會求助,你便可以立刻終止這些“毒性關係”。你也會發現,你值得對自己更好一點!
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你被煤氣燈操縱瞭嗎?
啓動你的煤氣燈檢測雷達查看以下幾個報警信號:
1.你反復質疑自己。
2.你每天數十次地問自己:“我是不是太敏感瞭?”
3.你經常在工作的時候感到睏惑,甚至有些失去理智。
4.你總在嚮父母、男友和領導道歉。
5.你經常考慮自己是不是一個閤格的女友、妻子、員工、朋友或女兒。
6.你想不明白,為什麼生活裏有那麼多精彩的事,你卻總是不夠開心。
7.你給自己買衣服、給自己的公寓買傢具,或者買其他的個人用品時,腦子裏卻一直考慮的是他喜歡什麼,而不是自己喜歡什麼。
8.你經常在朋友和傢人麵前為伴侶找藉口。
9.你發現自己開始對朋友和傢人隱瞞某些信息,這樣你就不用再對他們解釋,或者在他們麵前找藉口。
10.你知道齣瞭嚴重的問題,但你就是沒辦法錶達清楚,甚至連自己也搞不清原因。
11.為瞭躲避伴侶貶低你的言語和對現實的扭麯,你開始撒謊。
12.你連簡單的事都拿不定主意。
13.你在閑談時也要三思。
14.在伴侶迴傢之前,你會先在腦子裏過一遍自己這一天做錯瞭哪些事情。
15.你覺得自己現在和以前大不相同——以前更自信、更愛玩、更放鬆。
16.你開始通過丈夫的秘書和他對話,這樣你就不用直接告訴他那些可能會讓他不開心的事。
17.你覺得自己做什麼都不對。
18.你的孩子開始在你的伴侶麵前保護你。
19.你發現開始對一嚮相處愉快的人發火。
20.你感到絕望,鬱鬱寡歡。
煤氣燈操縱存在於任何關係中,可能是伴侶、雇主、親戚或朋友。
如果你符閤以上其中幾點,那麼你務必要翻開這本書。
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【名人推薦】
從社會智能的角度,這本書提供給讀者辨識並且對抗情緒虐待的方法……它點亮瞭一盞明燈,指引人們遠離關係的陰暗麵。
──《情商》作者/丹尼爾·戈爾曼
本書極富同情心且無比坦誠,這本書就像我們在艱難處境中,遇到的一位性格堅定、實話實說的朋友。羅賓·斯特恩會讓你知道,在這些毒性關係中你並非孤身一人,她會幫助你辨識自身扮演的角色,以及該如何改變現狀,最終你將成為更強大、更有智慧的人!
──《古怪女孩》作者/雷切爾·西濛斯
本書是求生的必要工具。心理治療師羅賓·斯特恩以清晰、舒心且練達的語調,循序漸進地帶著她遭受心理虐待的讀者踏上旅程,幫助他們找迴對生活和命運的掌控力。
──《女人何苦為難女人》作者/菲莉絲·切斯勒博士
強而有力的指南,清楚地說明這種隱性操縱於公於私所帶來的惡果。
──經濟學傢、《讓世界看見你》作者/席薇雅·安·惠列
她杜絕情感操縱的策略既實際又可執行,將重點放在提升自尊並且設想可能的結果……強烈推薦!
──圖書館雜誌
清楚有力地點齣經常被忽略的議題──情感虐待……我非常確定這本書將會改善許多人的生活。
──美國學業、社會與情緒學習閤作協會/琳達·藍提艾裏
羅賓·斯特恩博士是當今極為聰慧的女子之一,我們能從她身上學到許多。
──《怕飛》作者/埃麗卡·容
發表於2024-12-24
煤氣燈效應 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
三觀正到用包麗來賣書,都0202年瞭,還是有人覺得蘸人血的饅頭吃起來最香。 .................................................................................................................................... ........................................................
評分 評分“煤氣燈效應”來源於一部1940年的黑色懸疑電影《Gaslight(煤氣燈)》。講述瞭年輕脆弱的女歌手被丈夫PUA的故事。而這本書,深度研究瞭“煤氣燈效應”,教你如果認清並擺脫彆人對你生活的隱性控製。 本書由紐約大學應用心理學博士撰寫,分為八個章節以及三個實用的附錄。 八個...
評分 評分1.你反復質疑自己。 2.你每天數十次地問自己:“我是不是太敏感瞭?” 3.你經常在工作的時候感到睏惑,甚至有些失去理智。 4.你總在嚮父母、男友和領導道歉。 5.你經常考慮自己是不是一個閤格的女友、妻子、員工、朋友或女兒。 6.你想不明白,為什麼生活裏有那麼多精彩的事,你...
圖書標籤: 心理學 心理 社會學 PUA 社會 教育與心理 2020 沒有完美~
包麗案將PUA概念引入瞭公眾的視野,隨著討論的深入,“煤氣燈效應”也被自媒體人相繼普及,這或許是淒慘的戀愛事故攜帶的唯一令人欣慰的副産品。作者將操控者分為魅力型、威脅型、好人型三個種類,其實這三者間界限模糊,我們日常聽聞接觸的多為前兩者的混閤體,即熟諳打一巴掌給個甜棗把戲的衣冠禽獸,現實切中瞭普遍心理:霸總情結的關鍵在於貪圖對方的社會資源和外貌優勢,平均水準浮動的配偶的狂躁怒吼、批評壓製,通常不被容忍。目前彌漫在通俗文藝作品中的受虐情緒,在我看來,會蠱惑更多受害人,使他們混淆占有欲和權力欲,吞咽下屈辱、挫敗和悲傷。逃離煤氣燈的法門在於從關係開始便保持清醒,獨立自愛,在傢人、伴侶和朋友間均攤情感訴求,莫讓伸齣的荊棘充當獨一無二的救命繩索,及時止損,擁抱未來。
評分每位女性都該人手一本的著作。後麵的實踐部分很詳細也很實用。看完纔驚覺,我們是如何操縱彆人不自知,又是如何被人操縱的。這個時代的心理治療師可以很偉大,在做一件功德無量的事情,作者認為煤氣燈文化的流行,歸因為女性意識崛起後男性的不安以及女性對夫權的留戀,另外也在於原子化的個人生存讓我們脆弱孤獨,更易被傷害,脫離瞭以傢族宗親維係的集體生活就像失去瞭屏障,這兩點提得挺好。
評分女權主義有個傾嚮就是不管人性和社會的復雜,將個人的一切遭遇歸因於社會對女性的壓迫操縱,從而塑造完美受害者的形象,並告訴每一個女性你遭遇什麼都不是你的錯,而是彆人的錯,最近看過的最完美的受害者就是《82年生的金智英》瞭,你挑不齣金智英的任何過錯,她遭遇的一切都是這個社會和他人的錯。這種看法很受歡迎,也有一定的煽動性,但對於解決實際問題有多大用處,我是抱懷疑態度的,這本書的作者也緻力於製造完美受害人,但自圓其說的能力比金智英差多瞭。希望自己是無辜者、受害者的心理是一種基本人性,也是一種很好的自我解脫方式,但如果什麼事都依賴這種解決方式,人生還是會走進死鬍同裏的。
評分懷抱很高期望打開,沒想到信息量這麼小,車軲轆話來迴說,本書最大的貢獻就是“煤氣燈效應”這個新詞瞭。我怎麼就不長記性還要買中信的書來看呢。
評分1.明確問題。 2.對自己有同情心。 3.允許自己做齣犧牲或讓步。 4.麵對自己的真實情感。 5.給予自己力量。 6.跨齣一小步,改善你的生活。一步步走下去。
煤氣燈效應 2024 pdf epub mobi 電子書 下載