康寜 畢業於廣西中醫學院醫學係,從事過醫學臨床、計劃生育技術推廣、優生優育普及、心理測試和谘詢、企業營銷和管理工作。現緻力於健康生活知識的學習、研究和傳播。
本書是作者多年來對自己學醫、閱讀的一個反思。作為醫科畢業的她,年過四十纔發覺自己對於健康知識瞭解甚少。於是她遍覽各種健康書,希冀從中找到養生的要訣。她每天按照書上所說計算自己的運動量以及所需各種能量,結果卻難以為繼。後來她終於明白,健康生活其實很簡單,隻要記住一些常識和原則並貫之於生活中,一切就OK瞭。
在這本書裏,作者將生理學、病理學、心理學、營養學理論和中西醫養生方法等知識融會貫通,爭取讓大傢都一看即會,一會就用。你可以像查字典一樣,很方便地找到你想要的東西。
發表於2024-09-12
嚮自己要健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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