行为矫正技术

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出版者:中国轻工业出版社
作者:昝飞
出品人:
页数:349
译者:
出版时间:2009-2
价格:42.00元
装帧:
isbn号码:9787501967742
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 育儿
  • 系统-心灵健康
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  • 行为问题
  • 干预技巧
  • 实用心理学
  • 亲子教育
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具体描述

《行为矫正技术》系统介绍了行为矫正概貌、研究方法以及十二种具体的行为矫正技术。全书以行为矫正技术的应用类型为纲,将十二种行为矫正技术分为针对积极行为、消极行为以及综合技术三大部分,不仅详细阐述了各种技术的理论基础及应用方法,还对每种技术的适用情况和注意事项做了细致说明。《行为矫正技术》论述精炼,深入浅出,实例丰富,应用性强,对于心理学专业学生学习行为矫正技术而言,乃是必备书目。

目录

《心智地图:洞察思维的隐形结构》 简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会,我们每天都在处理海量的信息,做出无数的决策。然而,我们是否真正理解自己的思维是如何运作的?我们是否知道,那些潜藏在意识深处的“地图”是如何塑造我们的认知、情感和行为的?《心智地图:洞察思维的隐形结构》是一次深入探索人类心智运作机制的旅程,它不教导你如何“改变”行为,而是聚焦于揭示那些塑造我们行为模式的内在逻辑和结构。本书将带领读者穿越认知的迷雾,理解那些无形的力量如何指引我们的思考方向,影响我们的判断,并最终体现在我们的一举一动之中。 本书的研究范畴,并非局限于表面化的行为调整,而是追溯行为的根源,直抵思维的深层结构。我们将探讨,在我们的意识和潜意识中,那些关于世界、关于自我、关于他人的“地图”是如何被绘制,又是如何被不断更新或固化的。这些“心智地图”如同导航系统,默默地引导着我们的决策,让我们在复杂的世界中找到方向。它们是我们过往经验、学习、文化熏陶以及生理基础共同作用下的产物。理解这些地图的构成、运作方式,以及它们如何影响我们的认知过程,是理解我们自身以及他人行为的关键。 《心智地图》的独特之处在于,它避开了简单化的“好习惯”、“坏习惯”的二元论,而是从更宏观、更基础的层面去理解思维的“操作系统”。我们将深入研究以下几个核心领域: 第一部分:心智地图的构成与运作原理 认知的基石:信念与价值观 我们将深入探讨,我们深信不疑的信念是如何形成的,它们又是如何构筑起我们看待世界的滤镜。这些信念,无论是关于“我能行”还是“我做不到”,关于“世界是友善的”还是“充满危险”,都扮演着至关重要的角色。本书将解析这些信念的来源,例如童年经历、教育、社会文化影响,以及它们如何通过内部的“自我对话”不断强化。同时,我们也会审视核心价值观的作用,理解它们如何成为我们判断是非、选择方向的内在指南针。我们将看到,当外在的行为似乎不符合理性时,往往是内在的信念和价值观在暗中施加影响。 思维的导航:认知偏差与启发式思维 人类的思维并非总是全然理性。本书将详细介绍各种常见的认知偏差,例如确认偏差(倾向于寻找支持自己已有观点的证据)、锚定效应(过度依赖最先获得的信息)、可得性启发(高估容易回忆起来的信息的重要性)等等。我们将剖析这些思维捷径(启发式思维)是如何在日常生活中悄然运作,它们虽然能提高效率,但也可能导致系统性的错误判断,进而影响我们的决策和行为。理解这些偏差,并非为了纠正它们,而是为了认识到它们的存在,从而在关键时刻保持警惕,进行更审慎的思考。 情感的罗盘:情绪的认知解读与驱动力 情绪并非孤立存在,它们与我们的认知紧密相连。本书将探讨,我们如何解读外界信息引发的情绪,以及这些情绪又如何反过来影响我们的思维和行为。我们将研究恐惧、愤怒、喜悦、悲伤等基本情绪的认知根源,以及它们如何激活我们内心深处的“生存地图”和“社会地图”。例如,一次被拒绝的经历,如果被解读为“我不够好”,则可能导向回避社交的行为;如果被解读为“这次不合适,下次还有机会”,则可能导向更积极的尝试。理解情绪的认知维度,有助于我们认识到,行为的背后往往是复杂的情感驱动与认知解读的交织。 第二部分:心智地图的形成与固化机制 经验的印记:学习与记忆的塑造力 我们的经历是构建心智地图最直接的材料。本书将解析,学习过程如何将外界信息转化为内在的认知结构。无论是通过直接经验、观察学习还是间接信息,每一次的经验都在为我们的心智地图添砖加瓦。我们将重点关注记忆的形成与巩固,理解遗忘的机制,以及那些被深刻印刻的记忆如何成为我们理解和回应世界的“预设程序”。例如,童年时期对权威的服从,可能在成人后转化为对规章制度的严格遵守,这便是经验塑造心智地图的典型案例。 文化的纹理:社会规范与集体潜意识 我们生活在特定的文化环境中,文化如同空气一样影响着我们的思维和行为。本书将深入探讨,社会规范、文化价值观、集体叙事如何渗透到我们的心智地图中。我们将考察,群体认同、社会比较、从众心理等社会因素如何潜移默化地塑造我们的行为模式,甚至形成我们不易察觉的“集体潜意识”。例如,在某些文化中,集体主义的价值观根深蒂固,人们的行为会更倾向于维护群体和谐,即便这可能牺牲个体利益。理解文化的影响,有助于我们认识到,很多“自然而然”的行为,实际上是文化代码的体现。 生理的基石:神经科学与认知功能的交互 虽然本书的核心不在于行为干预,但理解大脑的生理基础对于认识心智地图至关重要。我们将简要介绍神经科学的发现,探讨大脑结构、神经递质、神经通路等如何影响我们的认知、情感和动机。我们将看到,某些认知模式和情感反应可能与特定的神经回路有关,而长期重复的思维模式甚至可能改变大脑的连接方式(神经可塑性)。本书并非要读者成为神经科学家,而是要展示,我们的思维和行为并非完全独立的精神产物,而是与生理基础紧密相连,相互影响。 第三部分:心智地图的动态性与洞察 自我认知的透视:理解“我”的地图 我们对自己的认知,即“自我认知”,构成了我们心智地图中最核心的部分。本书将探讨,我们如何形成关于自身能力、性格、价值的评价,以及这些评价如何影响我们的自信心、成就感和人际关系。我们将审视,自我怀疑、自我肯定、自我设限等不同的自我认知模式,它们如何引导我们做出不同的选择,并最终影响我们的人生轨迹。认识到“我”的地图并非一成不变,而是动态形成的,是理解自身潜能和局限的第一步。 他人的镜像:理解“你”的地图 理解他人的心智地图,是实现有效沟通和建立良好关系的关键。本书将探讨,我们如何通过观察、倾听和共情来推测他人的思维模式、动机和需求。我们将解析,为什么人们会有不同的反应,为什么同一件事情会导致不同的结果,这背后可能隐藏着怎样的“地图”差异。理解他人的地图,并非为了操控,而是为了增进理解,减少误解,并发现协作的可能性。 心智地图的审视与反思 《心智地图》并非提供一套“一劳永逸”的解决方案,而是倡导一种持续的自我审视与反思的态度。本书旨在培养读者一种“元认知”能力——即对自身思维过程的认知能力。通过理解心智地图的运作,我们可以更有意识地审视自己的信念、价值观、认知偏差和情感反应。这种审视不是为了立即改变,而是为了更深刻地理解自己为何如此思考,为何如此感受,为何如此行动。它鼓励读者以一种更开放、更客观的视角看待自己的内心世界,从而获得更清晰的自我认识,并为更深入的理解和发展奠定基础。 结语 《心智地图:洞察思维的隐形结构》是一本关于理解的书,关于认知深层结构的探索。它不提供简单的行为修正公式,而是邀请读者踏上一场自我发现的旅程,去洞察那些塑造我们行为的无形力量。通过理解我们内在的“地图”,我们可以更清晰地看见自己的思维模式,更深刻地理解他人的行为,并在日益复杂的世界中,找到更具洞察力的视角来解读自我与世界。这本书,是献给每一个渴望更深刻理解自己、更明智地认识世界的人。

作者简介

昝飞,心理学博士,华东师范大学特殊教育学系副教授,主要从事特殊儿童行为问题与干预、自闭症儿童干预与训练、特殊儿童言语障碍等方面的教学和研究工作,曾经主持过国家哲学社会青年基金等项目。参与编写的著作有《特殊教育学》、《特殊教育概论》等,译著及参与翻译的著作有《中重度障碍学生的教学——全纳性教育环境中的应用》,《实验心理学》等。同时还从事教育和心理方面的临床咨询工作,尤其在自闭症等特殊儿童及其家长的咨询方面具有丰富的实践经验。

目录信息

第一编 行为矫正的基本理论/
第一章 概述行为与问题行为行为矫正的概念行为矫正技术的理论基础
第二章 行为矫正的研究方法行为矫正的实施过程行为矫正的实验设计方法
第二编 用于行为形成和增加的行为矫正技术/
第三章 正强化强化与正强化正强化的实施
第四章 负强化负强化的概念负强化的实施
第五章 间歇强化间歇强化的概念间歇强化的实施
第六章 行黼成技术塑造渐隐链锁
第七章 代币制与行为契约代币制行为契约
第三编 用于行为减少或停止的行为矫正技术/
第八章 惩罚惩罚的概念惩罚的实施
第九章 消退消退的概念消退的实施
第十章 区别强化与刺激控制区别强化刺激控制与前奏干预
第十一章 临床行为疗法厌恶疗法系统脱敏法
第四编 综合技术/
第十二章 示范模仿疗法示范模仿疗法概述示范模仿疗法的实施
第十三章 行为功能评估与积极行为支持问题行为的功能与评估积极行为支持的干预策略
第十四章 认知行为治疗艾里斯的理性情绪疗法贝克认知疗法自我控制
后记
参考文献
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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初翻开这本《行为矫正技术》时,我抱着一种“试试看”的心态,毕竟市面上关于自我提升的书籍已经多如牛毛,大多数都雷声大雨点小。然而,这本书的深度和广度很快就抓住了我的注意力。它最成功的地方在于,它没有陷入那种“速成”的陷阱,而是扎扎实实地从基础原理讲起,构建了一个严谨的逻辑框架。特别是关于“功能性评估”的讨论,简直是拨云见日。过去我总觉得某些行为是“无缘无故”发生的,但这本书教会我如何像侦探一样去探寻这些行为背后的真正“目的”。作者非常巧妙地将心理学理论与实际干预步骤结合起来,使得理论不再是空中楼阁。我特别欣赏它对于“环境塑造”的强调,这提醒了我,很多时候我们与其徒劳地与一个人的意志力对抗,不如先去审视和调整他所处的环境。这种系统性的思考方式,让我对“改变”这件事有了更成熟、更耐心的认知,它教会我,真正的矫正是对系统而非孤立事件的干预。

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对于一个对应用心理学领域有兴趣的非专业人士来说,这本书的语言组织简直是一次绝佳的学习体验。作者在保持高度专业性的同时,成功地避开了令人望而生畏的学术腔调。他总能在关键点插入一些比喻,比如将“消退过程”比作“晾晒湿衣服”,形象生动,让人过目不忘。这种教学设计非常高明,它避免了读者在理解复杂概念时产生认知上的疲劳。再者,这本书对伦理问题的讨论也极其到位,它并没有将“矫正”等同于“控制”,而是反复强调了“以人为本”和“知情同意”的重要性。这让我感到这本书的格局很高,它不仅关注技术如何实现目标,更关注实现目标的过程是否合乎道德与尊重。读完之后,我不仅掌握了一些实用的行为干预工具,更重要的是,我对“助人”这件事的边界和责任有了更清晰的认识。

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这本书的结构布局堪称一绝,从宏观的概念界定到微观的操作步骤,层层递进,逻辑链条严密得几乎无懈可击。我特别欣赏它在每一章末尾设置的“反思性提问”,这些问题不是让你简单回忆知识点,而是引导你将书中的原理投射到自己的生活经验中去检验。这让阅读过程从单向的信息输入,变成了双向的自我探索。比如,在谈到“泛化”这一概念时,作者详细分析了如何在受控环境中学到的技能,能够迁移到真实、复杂的社会情境中去,这一点对于我理解孩子的早期教育实践帮助极大。这本书的价值不在于给你一个现成的答案,而在于给你一套严密的思考工具箱,让你能够独立地去诊断和解决那些看似棘手的行为难题。它不是一本提供“万能药”的书,而是一本教会你如何成为自己行为“首席架构师”的指南。

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坦白说,这本书的阅读体验是极其沉浸的,我几乎是连轴转着把它读完的。吸引我的不仅是文字本身,更是那种扑面而来的科学严谨性,让人感到踏实可靠。它没有使用过多煽情的语言来打动读者,而是用冰冷但清晰的数据和逻辑来阐述问题,这恰恰是我所需要的。不同于市面上那些充斥着“正能量口号”的书籍,这本书更像一位经验丰富的老者,冷静地坐在那里,用他几十年的观察和实践告诉你:事情就是这样运作的。比如,书中对于“数据记录和追踪”重要性的反复强调,让我深刻认识到,没有量化,就没有真正的进步。我试着将书中的一些小技巧应用到我的日常时间管理中,效果立竿见影,因为我可以清晰地看到自己的努力是否正在产生预期的效果。这本书教会我的最重要一课是:情感驱动的改变往往是短暂的,而基于科学观察和反馈机制的干预,才能带来持久的效能提升。

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这本《行为矫正技术》的书实在是让人耳目一新,完全超出了我对于这类书籍的传统印象。我原以为会是一本枯燥乏味、充满了专业术语的教科书,但读下来才发现,作者用一种非常接地气且充满人文关怀的方式,将复杂的行为改变原理娓娓道来。它不像某些理论书籍那样,只是罗列着各种模型和图表,而是真正深入到人的内心世界,探讨行为背后的驱动力。比如,书中对于“强化”和“惩罚”的阐述,不是简单地给出定义,而是通过一系列生动的案例,展示了它们在日常生活中的微妙影响。我印象最深的是关于“替代行为”的章节,作者强调了仅仅消除不良行为是不够的,更重要的是要提供一个健康、可持续的替代方案。这种注重实际操作和长期效果的视角,让这本书的实用价值大大提升。它不仅仅是指导专业人士的工具书,更像是为每一个希望改善自己或身边人行为模式的普通读者,提供了一张清晰的地图。阅读过程中,我能感觉到作者的耐心和对读者的尊重,他始终在引导我们去理解行为的复杂性,而不是简单地要求我们“必须怎样”。

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挺喜欢这本书的~实用~

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挺喜欢这本书的~实用~

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老师本人也是个充满实践精神的经验主义者,结构分明,思路清晰。

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老师本人也是个充满实践精神的经验主义者,结构分明,思路清晰。

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很实用的技术,不仅可以用来控制儿童的行为,也可以帮助改变成人的行为。

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