重启人生:如何走出原生家庭阴影（心理学家20年研究成果，全网88万粉丝热赞，疗愈童年创伤）

金尚，本名李红艳，心理学硕士、国家二级心理咨询师、国家心理督导师、高校心理教师，代际创伤五阶段疗法创始人，虚拟爱之疗法提出者和倡导者。已出版心理学专著《走出原生家庭的代际创伤》（海外版）、《永远成长的苹果树》《滚蛋吧抑郁君》，并有多篇论文在国家级刊物发表。2020年入选全国首部《中国心理工作者人才库》。新浪微博、今日头条全网粉丝88万。新浪微博：心理师金尚

作者:金尚

页数:256

出版时间:2020-11-30

价格:45

装帧:平装

isbn号码:9787513931991

本书是研究代际创伤的专著。作者在熟读国内外有关创伤及原生家庭创伤著作的基础上，通过自己的分析、实践总结出了系统性解决代际创伤的理论和方法。本书对代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容、疗法等，都有着极为详细的论述。尤其是在代际创伤疗愈方面，分别从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式等四个方面进行了全息式的阐述。 书中列举的代际创伤疗法，实用性和操作性很强，是受创伤者可以直接使用的干货。其中很多方法都是经过作者实践检验过的确实有效的疗愈之法。本书语言流畅，可读性较强，非常适合心理学入门的人群和心理咨询从业者阅读。

读后感

所谓的人生啊，哪怕只是出现蝴蝶扑翅般微小的差异，也会发生极大的变化，人不断地成长，就是为了超越环境的限制。成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。世界...  

了解清楚重启人生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。 在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。 要想清楚，重启人生，到底是一种怎么样的存在。 而这些并不是完全重要，更加重要的问题是， 这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。 卡...  

所谓的人生啊，哪怕只是出现蝴蝶扑翅般微小的差异，也会发生极大的变化，人不断地成长，就是为了超越环境的限制。成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。世界...  

用户评价

每个人多多少少都会被原生家庭所束缚，但同时，我们每个人又都是待破茧的幼蝶。只要你愿意，并且勇敢的打破原生家庭的束缚，就可以重启我们的人生。《重启人生》这本书讲述了我们是如何被原生家庭束缚的，我们所感受到的伤害，以及我们该如何面对这一切，打破这一切。 我们每个人都可以重启自己的人生。

非常有帮助的一本书！当一个人疗愈了内在小孩，才能更自在更坚强的活下去，人生不易，内心的强大太重要了。很喜欢这本书，它能帮助我们重启人生！

这是至今为止所看到的写原生家庭和原生家庭代际创伤内容面最全的一本书。不管是从心理知识方面还是认识原生家庭都是有可读性的。

作者把各种流派的心理学观点杂糅在了一起，书的前中后内容显得脱节。特别是第四章第五节的七色彩虹能量冥想显得很扯。9.4分的评价不知道怎么来的。很多书评像是参照同一个模板写的。评于2021.1.16。

成长之中必不可少的阳光