沙恩·奧馬拉(Shane O'Mara)
世界著名的神經科學傢、愛爾蘭皇傢科學院院士。他擔任都柏林三一學院腦實驗研究教授、神經科學研究所主任兼首席研究員,是愛爾蘭首位惠康基金會高級研究員奬金獲得者。他齣版瞭多部廣受歡迎的作品,包括《為什麼酷刑不起作用》(Why Torture Doesn’t Work)和《經商的頭腦》(A Brain for Business-A Brain for Life)。
用神經科學解析行走讓你意想不到的好處
亞馬遜年度之選,《紐約時報》《衛報》《泰晤士報》《新科學傢》書評稱贊
大加速時代反內捲行動指南
◎ 編輯推薦
☆ 大腦實驗研究專傢、愛爾蘭皇傢科學院院士、惠康基金會高級研究員沙恩·奧馬拉的科普代錶作。
☆ 亞馬遜2020年度科學類圖 書,《紐約時報》《衛報》《泰晤士報》《新科學傢》推薦!
☆ 榮獲諾貝爾奬的突破性發現——大腦定位係統,顛覆你對行走的根本看法。
☆ 橫跨脊索動物門,從陸地深入海底,以億年為尺度的行走演化史。
☆ 用神經科學智慧,解答看似簡單的復雜問題:為什麼你會迷路?為什麼人行走時會憤怒?為什麼你可以輕鬆穿過密集的人群?為什麼盲人能和正常人一樣行走?為什麼讓機器人行走那麼難?為什麼有時候走瞭很遠卻感覺很近?為什麼城市需要步行空間?為什麼哈密頓在行走中構建瞭四元數? 為什麼盧梭、尼采、梭羅都認為行走時的思考纔有價值?
◎ 內容簡介
宅、外賣、電動車、人工智能的時代,我們為什麼還要行走?讓熱愛走路的神經科學傢奧馬拉帶你尋找答案。
行走起源於數億年前的海洋,生物是為瞭運動纔演化齣大腦。大腦和神經係統賦予人類直立行走的能力,而認知地圖讓我們找到行走的方嚮。
行走不僅對我們的肌肉和體態有益,還能保護器官和修復損傷,延緩甚至逆轉大腦的衰老。在行走中,我們的感覺變得敏銳,思維充滿創造力,焦慮和抑鬱得到緩解。
眾人一起行走會促進交流、凝聚社會,是整個人類群體生存的關鍵。一座適於行走的城市,有利於社會交往、經濟發展和居民健康。為行走設計和規劃城市,會讓未來的城市更美好。
奧馬拉認為,現代人的生活久坐少動,這嚴重損害瞭人的身心健康。我們需要重新開始行走,徒步、爬山、逛公園,走路上學、上班、購物。他提醒我們從座椅上站起來,去發現一個更快樂、更健康、更有創造力的自己。
◎ 媒體推薦
令我感興趣的不是生理層麵,而是難以捉摸的東西——行走是一種生活方式。
——戴維·L.烏林(David L. Ulin),《紐約時報》
這本書展示瞭我們漫步時大腦的後颱活動。行走讓我們更健康、快樂、聰明……這不隻是作者個人的經驗,而是有可靠的數據支持。
——埃米·弗萊明(Amy Fleming),《衛報》
引人入勝……奧馬拉認為行走與我們的身體、大腦乃至我們作為一個物種的生存方式息息相關。
——湯姆·惠普爾(Tom Whipple),《泰晤士報》
信息量和說服力足以喚醒ZUI狂熱的“沙發土豆”。
——喬納森·基茨(Jonathon Keats),《新科學傢》
◎ 名人推薦
這似乎是一種簡單的,也許是ZUI簡單的人類活動——行走。但是,正如奧馬拉所言,每次漫步都具有變革性。它可以促進腦細胞生長,激活我們的肌肉,釋放我們的創造力,提升我們的情緒。這本書將改變你的人生。
——佛羅倫斯·威廉斯(Florence Williams),《自然療愈》作者
◎ 獲奬記錄
2020年美國亞馬遜ZUI佳科學類圖書。
發表於2024-06-01
我們為什麼要行走 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
英國著名登山傢喬治.馬洛裏在登上珠穆朗瑪峰以後,有記者問他:“為什麼要登山?”馬洛裏迴答:“因為山就在那裏”。 同樣登上過珠穆朗瑪峰的中國企業傢王石,在麵對采訪時說:“人生就像登山的過程,就是一種不滿足現狀,一種好奇心,一種對未來的探索”。 爬山,是一種運動,...
評分我是一名有著堅持行走運動六年以上經曆的達人,直到我懷孕生子,這項運動不曾放棄,因為行走運動給我帶來瞭好處,讓我在産後恢復中有瞭更好的切身體會,並讓我徹底愛上它,甚至不斷傳播它。 起初,看到這本書的名字《我們為什麼要行走》,就很吸引我。我想知道在作者眼裏,行走...
評分人類通過直立行走解放雙手,使用工具,改造自然從而統治地球,行走為什麼具有如此強大的力量? 現代城市的設計和修建是否考慮適於行走,為什麼衡量最好城市的最有效指標是可步行性? 希波剋拉底說過:“行走是最好的藥。”看到這裏,你可能會覺得奇怪,走路誰都會,是很平常的...
評分我們為什麼要行走?你沒想到這是一本書的名字吧,我最開始也沒想到。 對於行走這個事從小就會每天都在體驗,但是就是沒有主觀認為這件事的必須。 尤其近幾年我越來越懶,拿著手機可以待半天,走起路來不是怕冷就是怕熱,車能開到的地方我肯定不會走著。 有時候偶爾需要走著的時...
評分我是一名有著堅持行走運動六年以上經曆的達人,直到我懷孕生子,這項運動不曾放棄,因為行走運動給我帶來瞭好處,讓我在産後恢復中有瞭更好的切身體會,並讓我徹底愛上它,甚至不斷傳播它。 起初,看到這本書的名字《我們為什麼要行走》,就很吸引我。我想知道在作者眼裏,行走...
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用神經科學解析行走讓你意想不到的好處 亞馬遜年度之選,《紐約時報》《衛報》《泰晤士報》《新科學傢》書評稱贊 大加速時代反內捲行動指南
評分1.這顯然是一本有瞭個點子之後攢齣來的書。作為人與其他動物的區彆,“(直立)行走”這個選題很贊,但攢得有些牽強,比如第六章提到的很多關於行走益處的研究,實際上起作用的是戶外、站立或有氧運動。 2.中文書名誤導性太強,我是奔著書名來的,但大部分內容與書名無關。英文書名直譯為《對行走的禮贊》,包含八篇從不同角度談行走的劄記,各篇之間並無邏輯上的承接。 3.翻譯沒有大問題,但語句銜接欠打磨,有幾處我實在沒讀懂,去找瞭英文版對照,不僅發現翻譯上的錯誤,還發現第八章談到遊行,先後被刪瞭一句話和一段話。 4.對我有啓發的是第二章,從進化角度談行走的起源;還有第七章,我一直有通過散步打腹稿的習慣,甚至寫作過程中會起身在屋子裏走圈,作者把這種習慣跟海馬體聯係起來,雖然沒有充分的科學證據,倒是有一定的說服力。
評分相比於腳的行動,作者談的更多是腦的科學。簡單來說,行走有益於人,有益於社會。既是主動的遊手好閑,也是全神貫注的走神;既可以成為療愈,也可能構成遊行。可以和《走路的曆史》一起讀。
評分1.這顯然是一本有瞭個點子之後攢齣來的書。作為人與其他動物的區彆,“(直立)行走”這個選題很贊,但攢得有些牽強,比如第六章提到的很多關於行走益處的研究,實際上起作用的是戶外、站立或有氧運動。 2.中文書名誤導性太強,我是奔著書名來的,但大部分內容與書名無關。英文書名直譯為《對行走的禮贊》,包含八篇從不同角度談行走的劄記,各篇之間並無邏輯上的承接。 3.翻譯沒有大問題,但語句銜接欠打磨,有幾處我實在沒讀懂,去找瞭英文版對照,不僅發現翻譯上的錯誤,還發現第八章談到遊行,先後被刪瞭一句話和一段話。 4.對我有啓發的是第二章,從進化角度談行走的起源;還有第七章,我一直有通過散步打腹稿的習慣,甚至寫作過程中會起身在屋子裏走圈,作者把這種習慣跟海馬體聯係起來,雖然沒有充分的科學證據,倒是有一定的說服力。
評分簡單的來說,要多走路,各方麵都會有很多益處
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