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飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 pdf epub mobi 著者簡介

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飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-11-26

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出版者:

作者:[日]森拓郎

出品人:

頁數:200

譯者:硃悅瑋

出版時間:2021-11

價格:52.8

裝幀:平裝

isbn號碼:9787557696535

叢書系列:

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不錯子！作者帥帥。

評分☆☆☆☆☆

裏麵的常識真的很重要，不知道會走很多彎路

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試試，苦運動久矣，又愛吃。還是管住嘴先

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我不打算通過書評的方式概述這本書的內容，因為我覺得自助類圖書要發揮其效能，最主要的途徑就是在閱讀中獲得新知，並以此為準則不斷調整自己的身心行為模式——這本質上是一個自我催眠的過程，所以不能通過閱讀其他人的概述節省掉這個過程，否則對你來說就是很大的損失。

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高蛋白低糖份飲食纔能提高代謝獲得好身材，“脂肪+糖份”搭配最不可取。

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