楊定一博士

現任颱灣長庚生物科技董事長、美國洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。

6歲由颱灣隨父親移民巴西，13歲考上巴西利亞醫學院，21歲取得美國紐約洛剋菲勒康奈爾醫學院生化、醫學雙博士，27歲擔任洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學係主任（該校擁有全世界近 30位諾貝爾醫學奬得主），最高峰一年在指標性國際科學期刊上發錶超過20篇重要科學論文，如《科學》《細胞》《自然》《美國國傢科學院院刊》等，其科學成就已達到諾貝爾奬級，被贊譽為“世界預防醫學領域天纔中的天纔”。

已齣版《真原醫》《好睡》《豐盛》《靜坐：科學醫學與心靈之旅》《不閤理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉摺點》等多部暢銷著作。

我們該如何擺脫被時間捆綁的睏境？活齣全部生命潛能？一本顛覆現代人時間觀念的智慧奇書。打破固化的時間認知，19種簡單練習輕鬆擺脫時間束縛，開啓全新生命大智慧，快速實現人生高位進階。

★★★編輯推薦

現代人生活節奏過快，時刻以時間為原點，依據它去思考、行動、反省、後悔、痛 苦……在不知不覺中，時間已成為我們生活中的問題和生命沉重的負擔。

不把自己變成時間的奴隸，是每個人亟待解決的人生課題，更是我們能否成為時間的主人，擁有生命自主權的重要分水嶺。

不把自己變成時間的奴隸，是每個人亟待解決的人生課題，更是我們能否成為時間的主人，擁有生命自主權的重要分水嶺。

本書將時間的奧秘揭示給你：

想真正擺脫它的束縛，有效的方式不是從時間本身入手，而是從“我”開始。通過“臣服”和“參”等方式，不斷地提醒自己“我”是虛的、“我”不存在，時間的流動與我無關。當我們通過書中簡單的小練習以及生活中的點點滴滴，徹底地放下舊有的時間觀念，步入非時間的生命高階狀態時，全部潛能自會噴薄而齣，人生將擁有永恒的精彩。

★★★內容簡介

是否常常因為虛度光陰或錯失良機，而懊悔不已？

趕飛機、趕會議、趕考試……是否為瞭趕上各種時間節點，而時刻緊綳神經？

被逼婚、催生孩子，耳邊充斥著“到什麼時間，就該乾什麼事”的各種催促聲，是否苦不堪言？

工作、學習是否總是無法按時完成，苦於分身乏術，充滿焦慮？

學瞭那麼多的時間管理法，為何最終多數是不瞭瞭之，不見成效？

當你活在時間洪流中，身不由己，甚至以為這就是人生的全部時，是否想過，我們的生命其實是一種非時間的永恒和超越時空的存在？

楊定一博士從神經科學、物理學、哲學、心理學等多學科的角度，為我們精闢地解析，人類是怎樣通過頭腦最基本的二元對立，産生齣“時間”的抽象概念，以及怎樣被時間左右自己的思想、行為、感受和情緒，最終陷入這個人生的陷阱。

一個人能否讓自己擁有更清醒、自主的非凡力量，實現完美的人生進化，最終取決於是否從時間的陷阱中成功突圍。

★★★本書特色

1、19個練習，鬆綁時間的製約，解開人生最後一道束縛

本書中有19個簡單易操作的小練習，比如“肯定一切”“不加形容詞”“一天下來，都不要提‘我’”等等。每個小練習針對一個時間主題進行突破。內容錶述通俗易懂，隨時隨地可進行，從而幫助讀者逐步看清時間的真相、更新時間觀念，徹底擺脫它的束縛。

2、高階人生智慧，擁有不凡見解

想獲得生命的不凡進化，就要讓自己的智慧不斷升級，進階到更高的層次。本書作者作為世界級科學傢、2020年東京奧運會冠軍郭婞淳的人生導師，將自己的廣博學識及對精神世界的多年探索，毫無保留地分享在本書中，幫助讀者快速穿越自己思維的局限，更新觀念，成為更智慧更精進的自己。

★★★本書賣點

1、顛覆以往時間觀念，打開全新視野

人類之所以能成功生存，甚至是壓倒性地統治地球，歸根結底就是有時間的觀念。

時間，是生命最珍貴的工具，幫助我們規劃和管理一切，但同時，它也成為瞭我們生命中的羈絆，帶來無盡的煩惱及壓力——讓我們不得不加快生活節奏，從而加速失去瞭內外均衡，人生越來越辛苦；讓我們把生命原本的真實，變成由頭腦虛擬齣來的現實，最終把自己牢牢地睏住。

如果我們想徹底跳齣人生的種種睏境，唯有打破時間的觀念。當我們看透並超越一般人對時間的認知，纔能讓生命處在高位，擁有全新的視野和高級智慧。

本書立足於嚴謹的科學，從物理學、哲學等學科角度，拆解瞭現代人對時間的狹隘及錯誤認知，引領大傢更新自己的時間觀，進而擁有全新視野。

2、19項練習，助你超越時間束縛，成為更自由的自己

本書沒有空洞的說教，而是在生動、細膩及富有邏輯性的錶達中，幫助讀者深入地瞭解時間奧秘。書中配有大量豐富而生動的案例及實操練習，讓我們通過一步步精心設計的簡單小操作中，逐漸超越時間的束縛，從而成為更自由的自己。

3、用獨到的見識，實現完美內在進化

本書作者楊定一博士作為“天纔科學傢中的天纔”、奧運冠軍人生導師，幾十年來一直專注探索人類的精神世界及時間奧秘，其獨傢提齣的觀點——“生命是一種非時間的永恒和超越時空的存在，隻有擺脫時間陷阱，纔能實現完美的人生”，徹底顛覆瞭我們以往的時間觀念，當我們掌握瞭這一秘密，纔能實現內在進化，所追求的一切纔會輕鬆而永恒的擁有。