楊定一博士

現任颱灣長庚生物科技董事長、美國洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。

6歲由颱灣隨父親移民巴西，13歲考上巴西利亞醫學院，21歲取得美國紐約洛剋菲勒康奈爾醫學院生化、醫學雙博士，27歲擔任洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學係主任（該校擁有全世界近 30 位諾貝爾醫學奬得主），曾一年在指標性國際科學期刊上發錶超過20篇重要科學論文，如《科學》《細胞》《自然》《美國國傢科學院院刊》等，其科學成就已達到諾貝爾奬級，被贊譽為“世界預防醫學領域天纔中的天纔”。

已齣版《真原醫》《好睡》《豐盛》《靜坐：科學醫學與心靈之旅》《不閤理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉摺點》等多部暢銷著作。

找迴生命大歡喜，讓人生每一秒都是快樂的，寫給現代人的終身快樂指南。世界華人圈的快樂科學開山之作，揭示永恒快樂的終極奧秘，實操小練習助你輕鬆成為自己的快樂專傢。

★★★編輯推薦

不快樂，是現代人麵臨的危機之一。抑鬱癥、焦慮癥等各類心身疾病的高發，均與不快樂有關。

本書從 醫學、生理學、神經科學、社會學、心理學、哲學等角度，為你梳理齣完整的快樂科學研究脈絡，讓你徹底地看清不快樂的根源，並引導你對真正的快樂産生顛覆性認知。在日常生活中隨時隨地的簡單小練習中，你會親身體驗到來自生命本身的喜悅。

最終你會發現，想獲得永恒的快樂，不需要遵循公式去學習，更不需要任何理由，它本就存在於你我的生命中。要得到快樂，比任何人想得都更簡單。

★★★內容簡介

什麼是不閤理的快樂？快樂，一定要閤理嗎？

學習瞭很多快樂法則，卻為何始終不能真正快樂起來？

為何財權名利所帶來的快樂，總是短暫而不持久？

想通過談戀愛、吃東西、購物來獲得快樂，為何過後卻更加空虛和失落？

是否為自己找瞭太多種不快樂的理由，無奈地認為快樂是人生奢侈品？

本書綜覽人類曆史以來對快樂的追求，讀者會發現身心的快樂必然受製於“享樂適應”的原則，即便用盡“閤理”的方式來追求，“閤理的快樂”早晚會疲乏，甚至帶來更多的不快樂。

楊定一博士從醫學及科學的角度，為你揭示齣快樂的終極奧秘：生命原本快樂。

★★★本書特色

1.獨傢提齣全新快樂理念，徹底顛覆讀者原有的快樂認知

作者通過醫學、生理學、神經科學、社會學、心理學、哲學等多個視角及大量案例，幫助讀者逐步地認識到，我們身心的快樂必然受製於“享樂適應”原則，即使用盡所有看似“閤理”的方式去追求，所得到的快樂遲早也會造成身心疲乏，甚至帶來不快樂。

而真正的快樂會有一個“不閤理”的層麵。它不是純粹理性的産物，而是身心綜閤的産物，既離不開大腦、也離不開身體，從感受中産生。隻要讓身心保持平衡，讓注意力迴到自身，我們就能超越內外的局限，找迴永恒的快樂。這種觀點，相對於頭腦而言，正是不理性、不閤理的。

在作者看來，快樂是一種“存在”，本就存於我們自身，無需刻意追求——獲取快樂其實是個簡單的事。

2.高階人生智慧，擁有不凡見解

想獲得生命的不凡進化，就要讓自己的智慧不斷升級，進階到更高的層次。本書作者作為世界頂級科學傢、2020年東京奧運會冠軍郭婞淳的偉大人生導師，將自己的廣博學識及對精神世界的多年探索，毫無保留地分享在本書中，幫助讀者快速穿越自己思維的局限，更新觀念，成為更智慧更精進的自己。

★★★本書賣點

1.全新快樂理念，讓你走齣狹隘而錯誤的快樂認知

作者從醫學、生理學、神經科學、社會學、心理學、哲學等多學科角度及大量案例，幫助我們徹底看清：

人天生可以快樂，我們的大腦及生理架構原本支持快樂。隻可惜，現代人過於看重頭腦及理性，關注環境及外在世界的經驗，反而遠離瞭自己內在的真正快樂。這種長期的失衡，纔是不快樂的根源。

盡管快樂有時離不開外在的成就，比如財富、名氣、地位、影響力等等，但其並非永恒。隻有來自於內在更深層麵、與物質無關的快樂纔是永恒的，也是每個人原本就有的快樂。

這種快樂科學獨傢理念的提齣，已超越瞭當前市麵上絕大多數快樂書籍，完全顛覆瞭原有認知，令人震撼和備受啓迪。

2.多個隨時隨地可操作的小練習，助你快速進入永恒快樂

本書沒有任何空洞的說教，而是在生動、細膩及富有邏輯性的錶達中，通過大量簡單、易操作的小練習，幫助我們邊學邊練，邊操作邊思考，逐步真切地感受到自己身心的真正快樂。

比如通過“臣服”與“參”的多種小練習，使我們學會運用豐富的感受來徹底打開內心，從而看清自己內在的快樂源頭等等。

3.從更開闊的視野和更高的層麵探討快樂主題，掌握其真理

本書作者楊定一博士作為“天纔科學傢中的天纔”、奧運冠軍人生導師，幾十年來一直專注探索人類的精神世界及快樂真相。在他的循循善誘之下，每個人都能夠輕鬆而簡單地掌握永恒快樂的終極奧秘，在真正的高階智慧中，讓自己的生命實現完美進化。