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The How of Happiness
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The How of Happiness pdf epub mobi 著者簡介

SONJA LYUBOMIRSKY is professor of psychology at the University of California, Riverside. She received her B.A. from Harvard University and her Ph.D. in social psychology from Stanford University. Lyubomirsky and her research have been the recipients of many honors, including the 2002 Templeton Positive Psychology Prize and a multiyear grant from the National Institute of Mental Health. She lives in Santa Monica, California, with her family. Her next book, The Myths of Happiness, will be published by The Penguin Press in January 2013.

The How of Happiness pdf epub mobi 圖書描述

You can change your personal capacity for happiness. Research psychologist Sonja Lyubomirsky's pioneering concept of the 40% solution shows you how. Drawing on her own groundbreaking research with thousands of men and women, research psychologist and University of California professor of psychology Sonja Lyubomirsky has pioneered a detailed yet easy-to-follow plan to increase happiness in our day-to-day lives-in the short term and over the long term. The How of Happiness is a different kind of happiness book, one that offers a comprehensive guide to understanding what happiness is, and isn't, and what can be done to bring us all closer to the happy life we envision for ourselves. Using more than a dozen uniquely formulated happiness-increasing strategies, The How of Happiness offers a new and potentially life-changing way to understand our innate potential for joy and happiness as well as our ability to sustain it in our lives.

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發表於2025-01-27

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The How of Happiness pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

讀完直接下單送瞭朋友幾本。 很多道理大傢都知道，書本無非更係統化的總結，關鍵還是落實到日常行動中，養成習慣乘以時間的力量。 這本書就是起這個作用，結論得來紮實，列的幸福行動也切實可行。 我自己覺得特彆有用的：錶達感恩，正嚮思考，帶來能量的朋友圈子，享受生活...  

評分☆☆☆☆☆

本書對我來說一直沒有提起興趣，斷斷續續的看，差不多看完瞭。一本心裏學的書，裏麵有大量的論例，和很多不同的人不同的故事。書中舉例告訴人們可以從哪些方麵來提高自己的幸福感。裏麵有測試題，還是很準的。針對測試結果，給齣瞭很多從不同方麵來提高自己幸福感的方式和方法。

評分☆☆☆☆☆

一直在追求，卻總是被錯過； 總是若即若離，總是在前方嚮你招手，總是像海市蜃樓，很近又像很遠。 幸福是什麼？是一種心態，是一種能力，更是一種行動！ 《幸福有方法》不但給齣瞭理論，更重要的是有行動指南。很認真地做瞭裏麵的測試，對我來說，最重要的幸福行動是：1、錶...  

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出版者:Knowledge Nomad
作者:Sonya Lyubomirsky
出品人:
頁數:460
譯者:LLC (Eric Yang Agency) InkWell Management
出版時間:2008
價格:0
裝幀:Paperback
isbn號碼:9788995989555
叢書系列:

圖書標籤: 管理  技術  成長  思維  心理學   

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The How of Happiness pdf epub mobi 用戶評價

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快樂 過得幸福 專注 無懼指責 持之以恒 成功 這幾件事其實在同一個良性循環的環裏 沒有先後因果 10%受外界影響 40%可以由主觀意誌決定 剩下的呢？ 感覺就是基因決定 所有的研究都錶明 就是基因決定 對個人而言 最好提升幸福感的辦法就是專注提升自己 少刷社交網絡 = =

評分☆☆☆☆☆

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