爱的练习 2025 pdf epub mobi 电子书

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爱的练习 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

梅根·洛根（Megan Logan）

曾获得佛罗里达州立大学社会工作硕士学位，资深的社会工作专家、心理咨询师，对家庭问题深有研究，拥有20多年的心理健康咨询经验，尤其擅长抑郁、饮食失调、低自尊、家庭暴力等问题，帮助大量来访者疗愈了内心的创伤，恢复了生命的活力与自信。

本书是她作为执业咨询师20多年实践经验的精华总结，一经出版便成为亚马逊畅销书，感动了数万名读者，已被翻译成20余种语言，并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多著名报纸、杂志所认可和报道。

◆译者简介◆

陈凯西，现从事编剧一职，完成三部院线电影长片的剧本创作，题材包括战争、父子、女性题材。同时，作为翻译和撰稿人，完成BBC纪录片翻译、加拿大温哥华旅游局中国区的品牌文案工作等。曾任浙江电视台专题片编导、新闻记者、国际新闻编辑。擅长中英文写作，多邻国115（雅思7）。

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发表于2025-03-04

爱的练习 2025 pdf epub mobi 电子书

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爱的练习电子书读后感

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出版者:

作者:[美]梅根·洛根

出品人:智元微库 OPEN MIND

页数:164

译者:陈凯西

出版时间:2022-10

价格:89.8

装帧:平装

isbn号码:9787115593528

丛书系列:

图书标签:

爱的练习 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

不论外界环境如何，你依然可以在爱中持续成长。一本让你学会爱自己的书，风靡全球的心灵手账。点状阅读，短小精悍，5分钟即可带来你意想不到的改变。适宜各个年龄段读者。

资深的社会工作专家、心理咨询师20多年实践经验的精华总结。

横扫多国、多地区网店畅销榜，长期雄踞美国亚马逊畅销榜前百名，已被翻译成20余种语言！并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多著名报纸、杂志所认可和报道。心理咨询等专业工作者可以推荐给来访者阅读。

爱自己是一种需要学习才能获得的能力，只有不断地练习，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。

这是一本既可以自己书写练习，又可以与人分享交流的书，富有创意的设计、五彩缤纷的着色、生动有趣的测试和练习，让你不经意间融入，意想不到地顿悟，每一页满满的都是馈赠。

在第一部分里明白了为什么爱自己那么重要之后，第二部分你将在作者专业的带领下，经历通往幸福旅程中的6座生命加油站：认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。在一个个练习中重新认识隐藏的真实自我，激发生命的能量和动力；敞开心扉拥抱脆弱，迎接生命中未预约的奇迹。

每一天，为自己充满爱的能量！

【名人推荐】

佟新

北京大学社会学系教授，博士生导师

女性是在与他人的关系中了解自我和实现自我的，但传统的性别观念总是强调女性的牺牲美德。《爱的练习》是一部让女性成长和反思的书，可以帮助广大女性学会在关系中实现自我关怀。

王芳

北京师范大学心理学部教授、博士生导师

对于女性来说，自我关爱不是一句口号，而是一种实践，是一段开始了就不要停下来的旅程。在这段旅程中，本书会是你专业耐心的向导以及温柔有趣的陪伴者。

关梅林

中国科学院心理研究所博士

“你不能从空杯里往外倒东西”，这句话可以给“因有时把自己的需要放在别人的需要之前考虑而感到特别羞愧”的女性一个非常到位的提示。本书最大的优势就是可操作，让不会关爱自己的女性朋友可以开始每天“DIY爱自己”，所以，女性朋友们，来吧，开始吧！

潘幸知

女性心理成长平台“幸知在线”创始人

爱的能力不是天生的，它是一种需要学习、需要刻意练习的能力。此后，在自我关爱的道路上，你将远离内耗！这本女性自我成长手册虽不能替代心理治疗，但可以帮你从内在培养反脆弱的力量，让你认知自己，信任自己，尊重自己，善待自己，最终拥有一个内在平和的人生。

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爱的练习 2025 pdf epub mobi 用户评价

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1. 如果你不先爱自己，那么就很难用你所希望的方式去爱别人。因为结果可能让你陷入“依赖－需求模式”，而自我关爱会对你的人际关系产生积极的影响。2. 如果没有自我关爱，我们就需要去外界寻找燃料。表现之一就是把希望寄托在和他人的关系中。不幸的是，期待别人让我们高兴、通过别人认可自己的价值，不仅会让关系变得不平衡、让对方感到不堪重负，还可能带来怨恨和痛苦。3. 做真实的自己，需要认识到自己的天赋，并且与世界一起分享它们。4. 培养设定边界的技巧、采用清晰的沟通方式、结束有害的关系可以给你带来意想不到的关系动态和新模式。最重要且可以为之改变的关系，就是你和你自己的关系。5. 反思生活可以让我们思考自身的价值和人生目的，有助于我们找到生活的意义，让我们在回顾过去和展望未来时，能够做出相应的选择和决定。

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爱护自己，是地上拾到的真理。

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一本会与你产生“阅读互动”的神奇手账书。好想给我的女生朋友都买一本来当礼物啊。也期待男生版。

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相比于斥巨资去上疗愈课程，不如买本书在家中自我学习。这是一本非常精巧简洁但是直抵内心的工具书，作者以问卷形式带读者梳理自我，也给出了一些切实可行的行动方案。内容不多，但是这是个很好的引子，真正的改变在与我们每日的练习与行动，期许着自己能够在行动中蜕变。

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其实我不太喜欢读这种类似成功学的心理自助书，尤其是这种花花绿绿、像小学的毕业填图册一样很多填空的那种。这本虽然也是花花绿绿、挺多练习的，但我还挺愿意看的，主要是因为这本书的表达是有逻辑的，它的展开方式能够说服我。一方面在读了大量心理治疗科普之后，我理解了练习的重要性。另一方面是这本书的文字部分确实还是有点干货。我尤其喜欢作者在逻辑上对几个关键概念作出的梳理，其实都很切中当下希望提升自我价值感的女性经常面对（甚至）踩中的陷阱。比如消费主义就很喜欢打着“女性自爱”的旗号给女性洗脑、误导她们“爱自己就是买买买、做美甲和洗泡泡浴”。作者在这一点上做的非常好，直接犀利地指出“什么不是自爱”、区分了“自尊”和“自爱”两个概念。

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