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愛的練習 pdf epub mobi 著者簡介

梅根·洛根（Megan Logan）

曾獲得佛羅裏達州立大學社會工作碩士學位，資深的社會工作專傢、心理谘詢師，對傢庭問題深有研究，擁有20多年的心理健康谘詢經驗，尤其擅長抑鬱、飲食失調、低自尊、傢庭暴力等問題，幫助大量來訪者療愈瞭內心的創傷，恢復瞭生命的活力與自信。

本書是她作為執業谘詢師20多年實踐經驗的精華總結，一經齣版便成為亞馬遜暢銷書，感動瞭數萬名讀者，已被翻譯成20餘種語言，並被《芝加哥論壇報》《滾石》ELLE等世界諸多著名報紙、雜誌所認可和報道。

◆譯者簡介◆

陳凱西，現從事編劇一職，完成三部院綫電影長片的劇本創作，題材包括戰爭、父子、女性題材。同時，作為翻譯和撰稿人，完成BBC紀錄片翻譯、加拿大溫哥華旅遊局中國區的品牌文案工作等。曾任浙江電視颱專題片編導、新聞記者、國際新聞編輯。擅長中英文寫作，多鄰國115（雅思7）。

愛的練習 pdf epub mobi 圖書描述

不論外界環境如何，你依然可以在愛中持續成長。一本讓你學會愛自己的書，風靡全球的心靈手賬。點狀閱讀，短小精悍，5分鍾即可帶來你意想不到的改變。適宜各個年齡段讀者。

資深的社會工作專傢、心理谘詢師20多年實踐經驗的精華總結。

橫掃多國、多地區網店暢銷榜，長期雄踞美國亞馬遜暢銷榜前百名，已被翻譯成20餘種語言！並被《芝加哥論壇報》《滾石》ELLE等世界諸多著名報紙、雜誌所認可和報道。心理谘詢等專業工作者可以推薦給來訪者閱讀。

愛自己是一種需要學習纔能獲得的能力，隻有不斷地練習，纔能在通往幸福的旅程中所嚮披靡，遊刃有餘。

這是一本既可以自己書寫練習，又可以與人分享交流的書，富有創意的設計、五彩繽紛的著色、生動有趣的測試和練習，讓你不經意間融入，意想不到地頓悟，每一頁滿滿的都是饋贈。

在第一部分裏明白瞭為什麼愛自己那麼重要之後，第二部分你將在作者專業的帶領下，經曆通往幸福旅程中的6座生命加油站：認識自己、感受自我關懷、釋放自我懷疑、構建自我價值、修復關係、悅納自己。在一個個練習中重新認識隱藏的真實自我，激發生命的能量和動力；敞開心扉擁抱脆弱，迎接生命中未預約的奇跡。

每一天，為自己充滿愛的能量！

【名人推薦】

佟新

北京大學社會學係教授，博士生導師

女性是在與他人的關係中瞭解自我和實現自我的，但傳統的性彆觀念總是強調女性的犧牲美德。《愛的練習》是一部讓女性成長和反思的書，可以幫助廣大女性學會在關係中實現自我關懷。

王芳

北京師範大學心理學部教授、博士生導師

對於女性來說，自我關愛不是一句口號，而是一種實踐，是一段開始瞭就不要停下來的旅程。在這段旅程中，本書會是你專業耐心的嚮導以及溫柔有趣的陪伴者。

關梅林

中國科學院心理研究所博士

“你不能從空杯裏往外倒東西”，這句話可以給“因有時把自己的需要放在彆人的需要之前考慮而感到特彆羞愧”的女性一個非常到位的提示。本書最大的優勢就是可操作，讓不會關愛自己的女性朋友可以開始每天“DIY愛自己”，所以，女性朋友們，來吧，開始吧！

潘幸知

女性心理成長平颱“幸知在綫”創始人

愛的能力不是天生的，它是一種需要學習、需要刻意練習的能力。此後，在自我關愛的道路上，你將遠離內耗！這本女性自我成長手冊雖不能替代心理治療，但可以幫你從內在培養反脆弱的力量，讓你認知自己，信任自己，尊重自己，善待自己，最終擁有一個內在平和的人生。

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發表於2024-11-21

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#喆媽公益閱讀曬書 #喆媽悅途書評 #女性成長 #踏上自我關愛之旅 ?現在的職場女性經常是在一天的忙碌工作後就像沒油的油箱和沒電的電池，精力和能量都被消耗殆盡，職場之外還要照顧孩子、父母、朋友和愛人。她們長因為為瞭他人犧牲、奉獻著自己的一切，最後卻把自己搞得精疲...

評分☆☆☆☆☆

你知道？有一位女性離過兩次婚，得瞭抑鬱癥，60歲的她，卻成瞭影響韆萬傢庭的女性人物，她的名字就是張德芬。 19歲，她以北一第一名的成績考進瞭颱大，22歲大學畢業後，順利考進電視颱新聞部，成為當紅女主播，25歲，任性嬌縱的她，嫁給瞭一個大她10歲的男人，奮不顧身地走進婚...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:

作者:[美]梅根·洛根

出品人:智元微庫 OPEN MIND

頁數:164

譯者:陳凱西

出版時間:2022-10

價格:89.8

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115593528

叢書系列:

圖書標籤:

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愛的練習 pdf epub mobi 用戶評價

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善待自己的方法論。值得實踐。

評分☆☆☆☆☆

持續觀察5天

評分☆☆☆☆☆

女性在社會分工中作為照顧者，天然的更在意彆人，而往往忽略瞭自己。對自己的關愛太少瞭，容易産生孤獨感和焦慮感。學會自我關懷是女性一生的必修課，需要不斷的刻意練習。

評分☆☆☆☆☆

1. 如果你不先愛自己，那麼就很難用你所希望的方式去愛彆人。因為結果可能讓你陷入“依賴－需求模式”，而自我關愛會對你的人際關係産生積極的影響。2. 如果沒有自我關愛，我們就需要去外界尋找燃料。錶現之一就是把希望寄托在和他人的關係中。不幸的是，期待彆人讓我們高興、通過彆人認可自己的價值，不僅會讓關係變得不平衡、讓對方感到不堪重負，還可能帶來怨恨和痛苦。3. 做真實的自己，需要認識到自己的天賦，並且與世界一起分享它們。4. 培養設定邊界的技巧、采用清晰的溝通方式、結束有害的關係可以給你帶來意想不到的關係動態和新模式。最重要且可以為之改變的關係，就是你和你自己的關係。5. 反思生活可以讓我們思考自身的價值和人生目的，有助於我們找到生活的意義，讓我們在迴顧過去和展望未來時，能夠做齣相應的選擇和決定。

評分☆☆☆☆☆

一本會與你産生“閱讀互動”的神奇手賬書。好想給我的女生朋友都買一本來當禮物啊。也期待男生版。

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