鬆弛感 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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鬆弛感 pdf epub mobi 著者簡介

[日]加藤諦三

1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016年11月獲日本政府授予“瑞寶中綬章”。著有《穩：自洽地接住生命中的所有未知》《擺脫不安》《長不大的父母》《情緒鈍感力》等書。

鬆弛感 pdf epub mobi 圖書描述

是時候卸下心靈的盔甲瞭！

哈佛心理導師加藤諦三新作，一本幫助你與世界和解的手冊。

每個人都可以成為一個有鬆弛感的、快樂的人。

◆ 內容簡介 ◆

妨礙個體成為真正的自己、走嚮幸福的最大障礙，便是自戀，這樣的人沒有屬於自己的精神支柱，無法靠自己産生能量，隻會把自己的安全感、價值感建立在他人的反饋之上。

很多在童年時期沒有安全感、缺愛的人，即便已經長大，內心還會殘留著想要無條件被愛的欲望。他們錶麵看似優秀要強，內心卻隻是敏感脆弱的孩子，恐懼而孤獨。

這是一本幫助你與世界和解的手冊。作者提齣，要想過上簡單的生活，方法隻有一個，就是放鬆緊綳的神經，成為一個從容、有鬆弛感的人，懷著包容與接納的心態，學會關注“對方的感受”，不必過度在意“對方的評價”，哪怕自己的人生沒有觀眾，也一定要去做自己真正熱愛的事情。

◆ 作者簡介 ◆

[日]加藤諦三

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發表於2024-11-07

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鬆弛感 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

你是否常常感到身心疲憊，緊綳著神經麵對快節奏、高壓力的生活？加藤諦三的新書《鬆弛感》或許能給你帶來一些啓示。在這本書中，加藤諦三以他獨特的方式，分享瞭如何放鬆心態，緩解焦慮緊張情緒。通過與讀者分享自己的親身經曆和心路曆程，他錶達瞭一個觀點：領會“鬆弛感”是...

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俗話說：“有人飲水開懷笑，有人衣錦愁苦悶”，自戀患者即便物質再富足，依然無法獲取幸福。本書以“自戀”為關鍵詞，通過數個例子讓我們看到瞭自戀對個體日常生活和人類未來（流血事件到傢庭暴力）的影響以及如何遠離焦慮、成為快樂的人。 “自戀者”通常擁有以下特徵：一、...

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普通人的心靈空間都有一定的富餘，因此即使他人說瞭一些自己不太贊同的話，他們也不會突然不開心；即使他人說瞭一些批評他們的話，他們也不至於當場翻臉。這是因為，富足的心靈有能力消化此類無關緊要的話語。而自戀者看似自我陶醉，心底卻充滿孤獨與恐懼。他們總是強烈地渴...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:

作者:[日] 加藤諦三

出品人:

頁數:244

譯者:劉菊玲

出版時間:2023-4-15

價格:59.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115610805

叢書系列:

圖書標籤:

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鬆弛感 pdf epub mobi 用戶評價

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是時候結束辛苦的生活方式瞭，鬆弛纔是人生的真諦！

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有時候，我們太在意彆人的眼光，渴望被外界認可。而自卑有時是自戀的一種錶現。自戀的人往往缺乏安全感缺乏愛。這本書教會我們和世界和解，放下心靈的鎧甲，學會快樂。

評分☆☆☆☆☆

隻有活得鬆馳自在纔能盡快擺脫那些恐懼和不安的日常。有能力信任他人，清楚自己要什麼的人纔會感到幸福！

評分☆☆☆☆☆

幸福的人的共同之處，便是樂觀且鬆弛。

評分☆☆☆☆☆

是時候卸下心靈的盔甲瞭！戒掉自戀，擁抱鬆弛！

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