鬆弛感 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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鬆弛感 pdf epub mobi 著者簡介

[日]加藤諦三

1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016年11月獲日本政府授予“瑞寶中綬章”。著有《穩：自洽地接住生命中的所有未知》《擺脫不安》《長不大的父母》《情緒鈍感力》等書。

鬆弛感 pdf epub mobi 圖書描述

是時候卸下心靈的盔甲瞭！

哈佛心理導師加藤諦三新作，一本幫助你與世界和解的手冊。

每個人都可以成為一個有鬆弛感的、快樂的人。

◆ 內容簡介 ◆

妨礙個體成為真正的自己、走嚮幸福的最大障礙，便是自戀，這樣的人沒有屬於自己的精神支柱，無法靠自己産生能量，隻會把自己的安全感、價值感建立在他人的反饋之上。

很多在童年時期沒有安全感、缺愛的人，即便已經長大，內心還會殘留著想要無條件被愛的欲望。他們錶麵看似優秀要強，內心卻隻是敏感脆弱的孩子，恐懼而孤獨。

這是一本幫助你與世界和解的手冊。作者提齣，要想過上簡單的生活，方法隻有一個，就是放鬆緊綳的神經，成為一個從容、有鬆弛感的人，懷著包容與接納的心態，學會關注“對方的感受”，不必過度在意“對方的評價”，哪怕自己的人生沒有觀眾，也一定要去做自己真正熱愛的事情。

◆ 作者簡介 ◆

[日]加藤諦三

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發表於2024-05-17

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鬆弛感 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

你是否常常感到身心疲憊，緊綳著神經麵對快節奏、高壓力的生活？加藤諦三的新書《鬆弛感》或許能給你帶來一些啓示。在這本書中，加藤諦三以他獨特的方式，分享瞭如何放鬆心態，緩解焦慮緊張情緒。通過與讀者分享自己的親身經曆和心路曆程，他錶達瞭一個觀點：領會“鬆弛感”是...

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俗話說：“有人飲水開懷笑，有人衣錦愁苦悶”，自戀患者即便物質再富足，依然無法獲取幸福。本書以“自戀”為關鍵詞，通過數個例子讓我們看到瞭自戀對個體日常生活和人類未來（流血事件到傢庭暴力）的影響以及如何遠離焦慮、成為快樂的人。 “自戀者”通常擁有以下特徵：一、...

評分☆☆☆☆☆

普通人的心靈空間都有一定的富餘，因此即使他人說瞭一些自己不太贊同的話，他們也不會突然不開心；即使他人說瞭一些批評他們的話，他們也不至於當場翻臉。這是因為，富足的心靈有能力消化此類無關緊要的話語。而自戀者看似自我陶醉，心底卻充滿孤獨與恐懼。他們總是強烈地渴...

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出版者:

作者:[日] 加藤諦三

出品人:

頁數:244

譯者:劉菊玲

出版時間:2023-4-15

價格:59.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115610805

叢書系列:

圖書標籤:

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鬆弛感 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

幸福的人的共同之處，便是樂觀且鬆弛。

評分☆☆☆☆☆

停止內耗，拒絕焦慮，像封麵上的小和尚一樣，什麼“都行”。

評分☆☆☆☆☆

引經據典的日本雞湯，像是列瞭個寫作要點、卻沒有理清楚寫作邏輯的草稿，啥玩意兒都往“自戀”裏裝，每一節故作玄虛地用“自戀者就是這樣”結尾，車軲轆話來迴倒。前半本一些癥候舉證還能看，結果後半本，撕下納西索斯的麵具，發現底下是俄狄浦斯，這思路真是清奇——“你自戀是怪你爸媽，所以為瞭以後你的子女不自戀，請行動起來吧！”僅是翻完就讓我血管緊張素升高瞭。5.8。

評分☆☆☆☆☆

關於自戀者的成因與應對方式，仔細對照，其實大多數人都有其中的一個或幾個特徵，書中也給齣瞭各種解決方案，很有針對性，讓自戀者得以更健康的生活，而知道這些特徵，身邊的人也能更好地應對，作者也指齣自戀者的成因跟傢庭環境相關度極大，很有啓發的一本書。

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