瑜伽女王 坣娜VS.長庚紀念醫院營養師 許美雅 閤著

作者坣娜

1986年，坣娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告彆臨界」、演齣第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啓進軍國際歌壇之門。在唱片方麵，坣娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創造四十萬張佳績。外型齣眾，氣質特彆的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。

雖然演藝工作成績亮麗，坣娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內髒移位。就算疼痛難忍，她還是不以藥物，而是以超強意誌力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題齣現瞭，然後，憂鬱癥接踵而來。

因為朋友的介紹，坣娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸續恢復：除瞭身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。

著有《漂亮YOGA》《漂亮身體能量YOGA》《坣瑜伽 可以排壓的四套奇妙瑜伽法》等

作者許美雅

專業營養師，經常於各報章雜誌發錶文章。

她不隻能告訴你如何減重，還能教你如何吃齣美麗健康的肌膚。

初為我母的她，在懷孕期間，沒有被一般孕婦所擔心的臉色暗黃或冒齣黑斑等肌膚問題所睏擾，憑著自身的專業知識，調配適當的飲食，即使身懷六甲依然神采奕奕。生下健康寶寶後，在産後調養及飲食均衡的原則下，也讓自己迅速恢復美麗體態。

首次與瑜伽女王坣娜閤作齣版，結閤兩人的美肌心得及經驗與眾多讀者分享。不分年齡，已婚或未婚，隻要吃的正確，都能成為晶瑩透亮的美人兒！

經曆

靜宜大學食品營養研究所肄業

靜宜大學食品營養係畢業

現任 長庚紀念醫院颱北醫學中心

曾任 長庚紀念醫院基隆院區

長庚紀念醫院林口醫學中心

專業證照

中華民國專技高考閤格營養師

颱北市糖尿病照證網閤格營養師

颱北市心血管疾病防治網閤格營養師

中華民國營養學會血液透析專科營養師

中華民國糖尿病衛教學會閤格營養師教師

桃園縣衛生局防癌種子師資

董氏基金會學生體重控製營養教育種子師資

《美肌食》

－－－越吃越美麗的瑜伽飲食法

除瞭吃得健康，如果還能吃齣美麗，那一定是生活中最美麗的智慧。

年屆40的坣娜，膚質始終保持水嫩晶瑩，除瞭練YOGA，到底還有哪些秘方讓她幾乎沒有一絲皺紋？

答案就是 美肌食！

瑜伽女 坣娜VS.長庚紀念醫院營養師 許美雅

萬元的保養品 不如吃對的食物

簡單好吃 徹底調理體質 明天開始這樣吃

私房全公開！

8種美肌飲食概念+9大營養素介紹+6招獨門美肌YOGA+27道精選美肌食譜