发表于2024-11-09
不生病的8周计划 2024 pdf epub mobi 电子书
这是一本很一般的养生书。书中提到的许多理念正是当今很流行的的一些说法,比如不吃含氢化油的食物,多步行,补充维生素,瑜伽式的控制呼吸等等方法,强调人体的自愈能力,增强自身免疫力,确实是比较好的办法。 特别值得一提的是,作者是一个洋人,但他很热衷于...
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图书标签: 养生 健康 音乐艺术绘画建筑绘本美食 营养学 保健 不生病的8周计划
《不生病的8周计划》讲述了:“不生病”、“保健康”是我们每个人追求的目标。然而,由于缺乏基本的医学常识,很多人面对疾病的威胁时,或听天由命.或轻信各种毫无科学依据的“偏医偏方”、“灵丹妙药”。这样的盲目迷信,不仅会导致病情恶化,而且还会错失治疗良机。《不生病的8周计划》作者安德鲁·韦尔博士是闻名世界的医学权威,曾两度登上《时代》杂志封面,1997年被评为“美国最具影响力25人”,2005年被评为“全球100位最具影响力人士”。
《不生病的8周计划》是韦尔博士根据多年临床经验和自然疗法原理,总结的一套科学且真正有效的“不生病的智慧”。他认为8周是康复治疗的临界时间,《不生病的8周计划》中,他以8周为一个康复疗程。从饮食、补充剂,运动、心理等方面为我们提出了一套循序渐进的计划和具体的方法。这8周计划的实施并不艰辛,甚至不必停止吃肉或戒烟戒酒。书中有大量成功案例,很多被疾病或不适症状困扰多年而无法根治的人,经过8周计划的调理而脱胎换骨。
该书出版后在国际医学界与普通读者中引起巨大反响,迅速登上全美各大畅销书排行榜冠军宝座,并长居《纽约时报》《出版家周刊》畅销书排行榜第一名。
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《不生病的8周计划》
《自愈力》
这本书的要点:调整呼吸,慢呼吸;多吃素;步行运动;补充矿物质和维生素。
评分步行是最好的运动
评分有可操作性!从身心灵三个层面带来改变。可以推荐给长辈或生病的朋友阅读。
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