具体描述
《西尔斯怀孕百科》是一本出色而全面的怀孕指南，是准父母的绝佳选择。——亚马逊网络书店
西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他与妻子合著的《西尔斯育儿百科》出版近二十年来一直畅销不衰，至今仍是美国最畅销、最受欢迎的育儿百科。他们开创的“亲密育儿法”，提倡通过母乳喂养、与孩子同睡、把孩子背在身上、注意孩子的哭声等措施，使父母与幼儿及早建立亲密联系，让孩子在充满关爱的环境里长大。
美国最具影响力的育儿权威，后斯波克时代的“育儿之父”西尔斯博士代表作，美国最畅销、最受欢迎的育儿百科，《西尔斯育儿百科》姊妹篇。
西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他与妻子合著的《西尔斯育儿百科》出版近二十年来一直畅销不衰，至今仍是美国最畅销、最受欢迎的育儿百科。他们开创的“亲密育儿法”，提倡通过母乳喂养、与孩子同睡、把孩子背在身上、注意孩子的哭声等措施，使父母与幼儿及早建立亲密联系，让孩子在充满关爱的环境里长大。
西尔斯博士夫妇与美国著名妇产科专家琳达·休伊·霍尔特合著的《西尔斯怀孕百科》，是《西尔斯育儿百科》姊妹篇，出版后备受读者喜爱，迅速登上美国各大畅销书排行榜，至今仍是美国最受读者欢迎的怀孕百科之一。
怀孕是自然而美好的生理过程，《西尔斯怀孕百科》将陪伴你度过一个安心、愉快的怀孕之旅。
作者简介
作者：(美国)西尔斯 等
译者：子怡
威廉·西尔斯，医学博士，美国儿科学会会员。全美最知名的儿科医生之一。儿科从医经历近40年，曾撰写过40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（BabyTaik）和《养育》（Parenting）杂志的育儿医学顾问，他在心理学理论的基础上，创造了“亲密育儿法”（Attachment parenting），提倡通过母乳喂养，和宝宝同睡等方式让父母和幼儿及早建立亲密关系。威廉·西尔斯现为加州大学欧文分校医学院的儿科学临床副教授。
目录信息
第2个月 我真的怀孕了
第3个月 看起来像孕妇了！
第4个月 感觉舒服多了！
第5个月 孕味十足
第6个月 感觉到胎动
第7个月 享受带球跑的日子
第8个月 进入分娩准备期
第9个月 迎接新生命的诞生
第10个月 产后复原与适应新角色
附录一 如果你生病了
附录二 紧急分娩
附录三 你应该知道的产科专有名词
· · · · · · (收起)
读后感
孕前健康计划 1、对不良生活习惯和身体健康状况进行全面检查：生活方式、体育锻炼、心态、营养。 2、把健康行为当成爱好 3、规划孕前检查：全科检查、牙科检查。 4、为身体预存营养 Omega-3脂肪酸、叶酸、铁、钙、维生素B12、维生素D、维生素C、锌、碘 5、多吃12种怀孕超级食物...
评分很有用的一本书，观点科学，与普通生活中关于怀孕的观点和注意事项很多是不一致的。但是不是看一遍就够了，而是应该经常翻，仔细读，因为某个时期你会更关注某个问题。尤其在写每个月之前的准备部分尤其重要。 最最重要的是要能按书上说的做得到，少吃多餐、营养均衡、坚持锻炼...
评分一般 3本圣经 百科 这个一般买别的买别的买别的一般 3本圣经 百科 这个一般买别的买别的买别的一般 3本圣经 百科 这个一般买别的买别的买别的一般 3本圣经 百科 这个一般买别的买别的买别的一般 3本圣经 百科 这个一般买别的买别的买别的一般 3本圣经 百科 这个一般买别的买别...
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评分老婆怀孕中，完全不知所措，买书学习。发现这本书说的确实详细，内容也很全面，但是怎么感觉有些事离我这么远，完全不能实现，毕竟是个美国作家，不了解中国国情啊，呵呵
用户评价
《西尔斯怀孕百科》这本书，给我的第一感受就是它的“体贴”和“周全”。作为一名即将为人母的女性，我时刻关注着自己身体的变化，也无比担心腹中的宝宝是否健康成长。然而，市面上的一些孕期书籍，要么过于冰冷，只提供数据和信息，缺乏人情味；要么过于口语化，缺乏科学依据。这本书则恰好找到了一个完美的平衡点。它用一种温和而富有同情心的方式，解读着孕期每一个阶段的生理和心理变化，仿佛一位经验丰富、充满爱心的长辈在耳边细语。我尤其喜欢书中关于“倾听身体的声音”的章节，它鼓励准妈妈关注自己的感受，并提供了识别身体信号的方法，让我能够更好地理解自己的身体，做出更明智的选择。书中关于孕期情绪管理的建议，也让我倍感安心。它承认孕期情绪的波动是正常的，并且提供了多种实用的情绪调节方法，例如正念冥想、孕期瑜伽、以及与伴侣的有效沟通等，这些方法让我能够更好地应对孕期的压力和焦虑，保持积极乐观的心态。书中的一些小贴士，更是充满了生活智慧，例如如何选择舒适的孕妇装，如何缓解孕期水肿，如何改善睡眠质量等等，这些看似微不足道的小细节，却能极大地提升孕期的生活品质。这本书就像我怀孕旅途中的一位贴心伙伴，它在我需要的时候，总能给予我最恰当的指引和最温暖的安慰，让我感受到孕育生命是一件如此美好而又充满力量的事情。
评分当我在书店闲逛，无意间翻开《西尔斯怀孕百科》时，一种奇妙的预感涌上心头。我刚得知怀孕不久，脑袋里塞满了各种各样的疑问，既兴奋又有些手足无措。市面上的育儿书籍琳琅满目，但我总觉得它们要么过于学术，要么过于浅显，难以满足我作为一个新手准妈妈的实际需求。而这本书，给我的第一印象是厚重且充满了知识的底蕴，封面设计简洁大方，透着一股专业的信任感。我迫不及待地翻开几页，立刻被其详实的内容所吸引。从孕早期微妙的身心变化，到孕中期的生活起居建议，再到孕晚期的不适缓解和分娩准备，每一个阶段都被细致入微地涵盖。尤其让我感到惊喜的是，书中不仅仅列举了身体上的变化，更深入探讨了准妈妈可能面临的情绪波动、心理调适，以及如何与伴侣共同面对这段特殊的旅程。它就像一位经验丰富的朋友，用温和而坚定的语气，为我解答了心中那些隐秘的担忧。书中的插图和图表也相当生动，直观地展示了胎儿的发育过程，以及孕期身体的种种变化，使得原本抽象的概念变得容易理解。我尤其喜欢其中关于营养摄入的章节，它不仅仅给出了一个笼统的建议，而是根据孕期不同的阶段，提供了详细的食物选择和食谱建议，并且强调了食物的均衡搭配和个体差异的重要性，这让我感到非常实用。此外，书中对于各种孕期常见问题的解答，例如孕吐、腰酸背痛、失眠等等，都给出了切实可行的缓解方法，让我不再感到焦虑和恐慌，而是充满了应对的信心。它让我明白，孕期并非一段充满未知与恐惧的旅程，而是一段可以被充分理解、积极面对并最终收获幸福的宝贵时光。这本书的出现，无疑为我的孕期生活注入了一剂强心针，让我感觉自己不再是孤军奋战，而有一位可靠的向导在身边指引方向。
评分坦白说，在接触《西尔斯怀孕百科》之前，我对怀孕的认知还停留在一些零散的、不成体系的信息片段中。我可能在网上看到过一些关于孕期禁忌的帖子，或者听朋友们分享过她们的孕期经历，但这些信息往往带有强烈的个人色彩，而且缺乏系统性和科学性。这本书的出现，彻底改变了我对怀孕的认知框架。它以一种非常系统化、结构化的方式，将怀孕期间可能遇到的所有问题都进行了归纳和整理。我被它内容的全面性深深打动。从孕前准备、孕期保健、到产后恢复，书中几乎涵盖了准父母可能需要了解的方方面面。我尤其喜欢书中关于夫妻共同参与孕期的部分，它强调了丈夫在孕期中的角色和责任，鼓励他们积极参与到孕期保健、情感支持等方面，这让我觉得怀孕不仅仅是妻子的事情，更是夫妻共同的责任和甜蜜的负担。书中关于孕期营养的建议，也做到了细致入微，它会根据不同的孕期阶段，给出具体的营养素补充建议，甚至列举出富含这些营养素的食物，并且还为准妈妈们提供了简单易学的食谱，这对我这个不太擅长烹饪的人来说，简直是雪中送炭。它让我明白，科学的饮食不仅能满足胎儿的生长需求，更能帮助孕妇保持良好的身体状态，缓解孕期不适。这本书的阅读体验也相当流畅，语言通俗易懂，没有过多的专业术语，即使是第一次怀孕的准妈妈也能轻松理解。它给了我一种“我不是一个人在战斗”的慰藉感，让我感到自己有足够的信息和支持来应对即将到来的挑战。
评分当我手捧《西尔斯怀孕百科》，心中涌起的不是单纯的知识灌输感，而是一种对生命的敬畏与对母性的崇敬。我一直认为，孕育一个新生命不仅仅是生理上的过程，更是一场身心灵的全面蜕变。这本书恰恰捕捉到了这一点。它以一种极为细腻的笔触，描绘了胎儿在母体内的每一个成长瞬间，从最初的微小胚胎，到逐渐成形的可爱模样，每一个细节都充满了生命的神奇。我被书中关于胎儿感知能力的章节深深吸引，它详细介绍了胎儿在不同孕周的听觉、触觉、甚至嗅觉的发展，这让我感到，我与腹中的宝宝之间的连接，远比我想象的要更加紧密和深刻。书中关于孕期母子互动的建议，也让我受益匪浅。它鼓励准妈妈在孕期就与宝宝建立情感连接，例如通过温柔的抚摸、轻柔的对话，甚至是播放舒缓的音乐，这些都能促进胎儿的大脑发育，并为未来的亲子关系打下坚实的基础。我尤其欣赏书中关于“孕期瑜伽”和“分娩预演”的指导，它不仅仅是身体的锻炼，更是为迎接新生命所做的心理和精神上的准备。它让我明白，孕期是一个充满准备和期待的过程，而不仅仅是被动地等待。这本书，让我对即将到来的母性角色有了更深刻的认识，它不仅仅是养育一个孩子，更是传承爱与生命，我感觉自己正在经历一场关于爱的伟大旅程。
评分《西尔斯怀孕百科》带给我的，是一种前所未有的“掌控感”和“自信心”。作为一名现代女性，我习惯于理性分析和自主决策，然而在面对怀孕这样一个充满未知和生理变化的阶段，我一度感到些许迷茫和无助。这本书，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我能够以一种更加积极和自信的态度去迎接新生命。我特别欣赏书中对于“风险管理”的详细阐述。它不仅仅列举了孕期可能遇到的各种风险，更重要的是，它提供了科学的预防措施和应对策略，例如如何避免接触有害物质，如何识别早期并发症的信号，以及在出现问题时，应该如何及时寻求专业的医疗帮助。这种详实且具有指导性的信息，让我能够将潜在的风险降到最低，从而大大缓解了我的焦虑。书中的“孕期自我评估”章节，也让我受益匪浅。它提供了一系列关于孕期身体变化的自我监测方法，例如体重增长的范围、腹围的变化、以及胎动的感觉等等，这让我能够更加主动地了解自己的身体状况，并及时发现任何异常。这种参与感和掌控感，让我觉得自己在孕期扮演着一个更加积极的角色，而不仅仅是被动地接受身体的变化。这本书，不仅仅是关于怀孕的知识，更是关于如何做一个有准备、有信心、有智慧的准妈妈。
评分当我怀揣着对新生命的期待，却也伴随着一丝丝对未知的忐忑，翻开《西尔斯怀孕百科》时，我感到一股清流注入心田。这本书给我的感觉，就像是走进了一个充满智慧和经验的导师的房间，他用一种极其耐心且循循善诱的方式，为我解开了心中无数的疑惑。我一直是个比较“较真”的人，对于重要的事情，我希望能了解其背后的原理和逻辑，而不是简单地听从指令。这本书恰恰满足了我这种探索欲。它不仅仅告诉你“应该做什么”，更会解释“为什么应该这样做”。例如，在关于孕期运动的部分，书中详细阐述了不同运动对孕妇身体的好处，以及在不同孕周应该注意的事项和禁忌，并且还提供了具体的运动指导和注意事项，这让我能够根据自己的身体情况，选择最合适的运动方式，既能锻炼身体，又能确保安全。书中的内容深入浅出，对于一些生理变化，它会用清晰的图示和生动的比喻来解释，使得原本可能令人感到困惑的身体反应，变得容易理解和接受。我特别欣赏书中对于胎儿成长的详细描述，它会以周为单位，记录胎儿身体的每一个细微变化，从最初的一个小小的细胞，逐渐发育成一个拥有完整器官和功能的生命体，这个过程本身就充满了神奇和敬畏。这本书不仅仅是一本关于怀孕的指南，更是一本关于生命的赞歌，它让我对孕育新生命的过程有了更深层次的理解和感悟，让我对即将到来的母性角色充满了敬意和期待。
评分《西尔斯怀孕百科》在我怀孕初期，为我打开了一扇通往未知世界的大门，却又用最温暖、最踏实的方式，让我感受到了希望和力量。我原本对怀孕的认知，更多地来源于一些道听途说，或者是碎片化的网络信息，这让我感到既好奇又不安。这本书，就像一位经验丰富的向导，用一种娓娓道来的方式，为我一一解答了心中所有的疑惑。我尤其被书中关于“情绪波动”的章节所打动。它坦诚地承认了孕期女性情绪的起伏是多么的普遍和复杂，并且提供了多种实用的情绪疏导方法，例如积极的自我对话、寻求伴侣和家人的情感支持、以及通过艺术创作来表达内心情感等等。这些方法让我感到，我并不是孤单地在承受这些情绪，而且有能力去管理和调节它们。书中关于“胎教”的讨论，也让我耳目一新。它不仅仅是将胎教理解为播放音乐或者阅读，而是强调了与宝宝建立情感连接的重要性，例如通过温柔的抚摸、轻柔的对话，甚至是分享自己生活中的点滴，这些都让我感到，我与腹中的宝宝之间的关系，远比我想象的要更加亲密和深刻。这本书，不仅仅是关于怀孕的知识，更是关于如何拥抱母性，如何与即将到来的生命建立最深厚的情感连接。它让我明白了，怀孕不仅仅是一个身体的变化过程，更是一场心灵的洗礼和成长的旅程。
评分第一次翻开《西尔斯怀孕百科》，我被它内容结构的逻辑性和条理性所折服。我一直认为，对于像怀孕这样复杂的生命过程，清晰的逻辑和系统的梳理是至关重要的。这本书在这方面做得非常出色。它将整个孕期划分为清晰的阶段，并且在每个阶段都详细阐述了生理变化、营养需求、生活起居、以及心理调适等多个维度。这种结构化的信息呈现方式，让我能够有条不紊地吸收知识，避免了信息的碎片化和混乱感。我特别喜欢书中关于“时间线”的设定，它会以周为单位，详细记录胎儿的成长过程，以及孕妇身体的相应变化，这让我能够清晰地看到自己和宝宝在整个孕期的同步发展，从而对这个生命孕育的过程有了更加直观的认识。书中对于“常见问题解答”的设计，也极具匠心。它将孕期中可能遇到的各种问题进行了分类和整理，并且用简明扼要的语言给出了专业的解答，这让我能够在遇到问题时，快速找到答案，并且获得可靠的指导。例如，在关于“孕期睡眠障碍”的章节，书中不仅分析了孕期睡眠质量下降的原因，还提供了多种实用的改善建议，例如睡前放松技巧、调整睡姿、以及选择合适的枕头等等，这些建议都非常具体且易于操作。这本书，就像一位严谨的学者，用科学的态度和系统的知识，为我揭示了生命孕育的奥秘，让我对这个过程有了更加深入的理解和尊重。
评分翻阅《西尔斯怀孕百科》，仿佛踏入了一个无比详尽的知识殿堂，我感觉自己被一种前所未有的安全感和掌控感所包围。我一直是一个追求细节和深度的人，尤其在面对像怀孕这样人生中的重大事件时，我渴望能够深入了解每一个环节，而不只是停留在表面。这本书完全满足了我对信息的渴望。它不仅仅是一本指导手册，更像是一部关于生命孕育的百科全书。从受精卵的形成到胎儿的器官发育，再到母体的生理和内分泌变化，每一个细节都得到了科学而清晰的阐述。我特别欣赏书中对于医学术语的解释，它用通俗易懂的语言，将复杂的医学概念转化为普通读者能够理解的内容，这对于非医学背景的读者来说是极其友好的。书中的内容涵盖了孕期从开始到结束的每一个里程碑，并且对每个里程碑都进行了深入的剖析。例如，在讲述孕中期时，书中详细介绍了胎儿的成长情况，包括体重、身长、以及各项技能的发展，同时还为准妈妈提供了关于运动、饮食、以及心理健康的全面建议。我尤其关注了书中关于分娩方式的探讨，它不仅介绍了顺产和剖腹产的优缺点，还深入分析了各种无痛分娩技术，以及在不同情况下的最佳选择，这让我能够更理性地权衡利弊，为自己的分娩计划做好充分的准备。这本书的科学性和严谨性让我信赖，我能够从中获得最准确、最权威的信息，从而做出最适合自己的决定。它不仅仅指导了我如何照顾肚子里的宝宝，更帮助我理解了整个怀孕的过程，让我从中获得了极大的知识增长和心理上的充实感，仿佛我本身也在经历一场全面的生命教育。
评分当我翻开《西尔斯怀孕百科》，立刻被它那股“接地气”的实用性所吸引。我一直认为，一本好的育儿书籍，不仅仅需要科学的理论支撑，更需要贴近生活，能够真正指导我们在日常生活中如何应对。这本书恰恰做到了这一点。它没有空泛的理论，也没有过于专业的术语，而是用最贴近我们生活的语言，为我们提供了最实用的建议。我特别欣赏书中关于“孕期饮食”的章节。它不仅仅给出了一个笼统的营养建议，而是根据不同的孕期阶段，细致地列举出各种食物的选择，并且还提供了很多简单易学的食谱，甚至是一些孕期零食的健康搭配建议。这对我这个不太会做饭的人来说，简直是福音。它让我能够更加轻松愉快地为自己和宝宝准备健康的饮食。书中关于“孕期运动”的建议，也做到了细致入微。它不仅仅告诉你应该做什么运动，更重要的是，它详细地讲解了不同运动的注意事项，以及在不同孕周应该如何调整运动强度。例如，它会告诉你，在孕早期，你应该避免哪些剧烈运动，而在孕中晚期，又有哪些运动能够有效地缓解腰酸背痛。这些具体的指导，让我能够更加安全有效地进行孕期运动，保持良好的身体状态。这本书，就像一位亲切的生活指导老师，用最实在的建议，帮助我解决了孕期生活中遇到的各种实际问题，让我能够更加从容、自信地迎接新生命的到来。
评分我什么都知道
评分陪伴整个孕期
评分沒那麼神神叨叨，挺好的.
评分沒那麼神神叨叨，挺好的.
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