人生拒绝清单

作者:[日]pha

出品人:博集天卷

页数:200

译者:程俐

出版时间:2025-2

价格:48.00

装帧:平装

isbn号码:9787572622212

具体描述

《人生拒绝清单》是一本人生励志图书。整理出什么不是“必须做”的，剩下的就是自己的人生。

当今世上充斥着无数“必做之事”。不管是看电视、上网还是逛书店，到处都是“不这么做就糟了”的言论。一个原因是“信息泛滥”。在当今社会，活着就逃不掉被大量信息所污染。另一个原因是“这样能赚钱”。99%的所谓“必做之事”,其实都是“可以不做”的。为了摆脱每天被什么事缠身的生活方式，让我们把盘踞在心中的“必须做”整理出来吧!

作者简介

[日]pha

1978年出生。现在住在东京都内。共享房屋“极客之家项目”发起人。

24岁毕业于京都大学综合人类学院，25岁进入公司“摸鱼”,28岁时思想受到冲击而辞职。从那以后每天都过着自己想过的生活。

著有《尼特族的生存之道—活用好互联网，没钱也能开心生活》《创建故乡—回去就能有个不愁生计的地方的生活方式》《未拥有的幸福论—不想工作、不结婚、不被金钱束缚》。

目录信息

第1章 营造干净整洁环境的不拥有清单
一切都可以免费获取的时代？ 002
□ 不买东西 → 与平时的落差 008
□ 不用钱来解决 → 金钱和时间的互换性 012
□ 不交房租 → 空房和小屋 016
□ 不独占 → 不纯的动机 021
□ 不要只在脑子里想想 → 认知偏差 026
□ 不读到一半就撇下 → 四种做笔记的方法 032
□ 不数字化 → 让信息增色生辉 038
□ 不执着于过去 → 协和谬误 044
□ 不积累 → “成功”的枷锁 048
第2章 让行动变轻松的不努力清单
懒惰是一种美德？ 052
□ 不忽视倦怠 → 煤矿中的金丝雀 056
□ 不一直状态良好 → 强制性休假 060
□ 不让自己显得高大 → 马马虎虎吧 064
□ 不削减睡眠时间 → 不睡会早死 068
□ 不自己动手 → 大家都想被人依靠 072
□ 不马上做决定 → 交给你脑中的小矮人 076
□ 不做自己讨厌的事 → 是否适合做公司职员 080
□ 不特殊对待周六周日 → 有人休息也能运转的组织 084
□ 不总待在一处 → 改变人的三种方法 088
第3章 让意识变轻松的不自责清单
归责自己 50% 就好？ 094
□ 不二选一 → 一切皆是立场之争 098
□ 不归功于自己的实力 → 成功靠的是运气 102
□ 不让自己孤立无援 → 废柴集中营 106
□ 不关联过密 → 人际关系的上限值 112
□ 不按计划行事 → “能去就去”的自由 116
□ 不歧视 → 生物的警惕意识 120
□ 不在同一个平台竞争 → 职业培训和程序员 124
□ 不扼杀情感 → “我完蛋了”仪式 130
□ 不绝望 → 饥饿、寒冷、想死 134
第4章 让人生变轻松的不期待清单
如果放弃期待，人生就会轻松？ 140
□ 不封闭 → 同时参与多种互动 144
□ 做事不带目的 → 自我充实（Consummatory） 150
□ 不忍耐到最后 → 割肉和抓食 154
□ 不献身于工作 → “助纣为虐者（Enabler）”的陷阱 158
□ 不在乎别人的看法 → 话听一半就够了 162
□ 不争论 → 暧昧地随声附和 166
□ 什么也不做 → 意守丹田 169
□ 不长寿 → 完成义务教育便是余生 173
□ 不钻牛角尖 → “无懈可击”的悖论 177
后记
· · · · · · (收起)

读后感

必须找一份长期稳定的工作养活自己，还要买房结婚生子；为了健康，必须多吃蔬菜多运动；在工作中要及时回应，还必须保持情绪的稳定；一天只有24小时，必须更有效的利用时间……不知道何时开始，我们的生活中充满了“必须做的事情”，随处可见“不这么做就糟糕了”的言论，令人...  

“既然我自己也不明白为什么必须这样做，那就不做吧。即使周围的人不理解我，我也要做自己能做和想做的事情。”——《人生拒绝清单》 本书以36个不做清单为核心，将那些可以不做的内容一一列举，鼓励读者思考自己的人生，找到适合自己的生活节奏。 书中分为四大部分：不拥有清...  

《人生拒绝清单》 作者:pha 翻译:程俐 出版社:湖南文艺出版社 有没有人和我一样，是个不善于说“不”的人。面对外界的种种要求，哪怕觉得不合理，也顶多是在心里建设100遍后去“商量”一下，如果仍然没能改变，就会咬牙说服自己去接受，然后开始自我内耗和强迫执行。 我也知道...  

在这个快节奏且充满焦虑的时代，我们总是被各种“必须做”的事情裹挟着，身心俱疲。最近读到的这本《人生拒绝清单》，宛如一股清泉，为我带来了全新的生活视角和心灵慰藉。 这本书以独特的视角，探讨了如何摆脱生活中那些看似“必须”实则不然的束缚。书中通过“不拥有清单”“...  

用户评价

一些隐晦而说不出口的想法都被作者表达了出来，各种“摆烂”“躺平”的想法和做法在作者那里成了理所当然的事情。 “人是可以说……” “这种逻辑真的好奇怪” “在……的情况下工作是一种不人道的折磨” “怀有这种想法活着会很辛苦” “………时，会感到………，这都是因为我在周围找不到和我一样糟糕的人” “世界上也有像我和我朋友这样的人存在，他们怎么也适应不了这种大多数人的生活方式。” “在为多数人设计的工作方式中，少数人被迫参与了对其不利的竞争。” “哦，这就是人啊” “绝望的时候，放弃除生命以外的一切，一味逃跑吧。” “完成义务教育便是余生” 这些语言坦然、直白，而又有对抗惯性的强大力量。

人活一世，怎么舒服怎么来吧···

谁都不能左右我的想法，谁也别想PUA我，这本书看的太舒服了！

付出努力就能成功吗？其实两者并没有多大关系。真相了

非常符合目前新一代佛系年轻人的心态