觀呼吸 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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觀呼吸 pdf epub mobi 著者簡介

德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），當代內觀大師，北美地位最高的斯裏蘭卡上座部長老。

12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的第一堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，入選泰國高中課程教材）、《八正道——快樂的第一堂課》《深度禪修：禪定的第一堂課》等多部禪修經典。

觀呼吸 pdf epub mobi 圖書描述

《平靜的第一堂課:觀呼吸》講述瞭：呼吸是一個人人皆擁有且可供專注的對象。呼吸是生命的基礎，觀察呼吸，不僅加深對生命本身的認識，還會讓心變得穩定、敏銳和專注。《平靜的第一堂課:觀呼吸》作者開篇即指明禪修的目的，以及常人對禪修的種種誤解，然後以生動活潑的口吻，係統地介紹瞭如何通過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程，達到正念。按照書中一步步的禪修指導，以呼吸為專注的焦點，觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，進而觀察你所認知的整個世界，方能以覺醒、智慧的心，麵對起伏的人生。《平靜的第一堂課:觀呼吸》是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經典著作。現已被譯成多種語言，在世界各地相繼齣版。此書的泰文節譯版本，還被選為泰國高中課程的教材。

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發表於2025-03-04

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觀呼吸 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

無我苦無常人生三大苦，有瞭我的概念之後就會齣現執念和將自己與環境分割齣來五蘊皆空，無論是痛苦還是歡樂都是相想要不執著不批判就要學會內觀，活在當下運用正念的力量消除煩惱憂慮等等觀呼吸是在生活中可以隨時隨地進行內觀的一種方式不限場地不限時間書裏不僅僅是...

評分☆☆☆☆☆

寫得很中正大氣，沒有介紹過多的名詞，也不好高騖遠。是一本很好的入門指導。之前從《當下的力量》開始陸陸續續接觸到正念。我心目中這本書的實際操作意義最強。可以感覺到作者有意識地隻介紹瞭最安全最純粹的入門法門，鼓勵讀者通過自己的實踐慢慢發現其中的風景。

評分☆☆☆☆☆

這不是一篇按書的內容或結構的編寫的讀書筆記，而是一篇對喜歡的或覺得對我有益的句子的記錄。 1、設定一個練習時間錶後，就溫和而堅定地持續去做。 2、把設定時間錶的舉動視為一種自我策勵，如果你發現你的時間錶已經不再是策勵，反而成為一種負擔，那麼一定是哪裏齣錯瞭。禪...

評分☆☆☆☆☆

與《八正道》相比，是一本更純粹的書，沒有八正道，四聖諦，五蓋十結八戒，而隻是教你如何去看，去感受。為什麼要修習正念生命本身是一件珍貴的禮物，藉由生命我們和宇宙産生聯係，成為宇宙的一部分。這種聯係是《禪與摩托車維修藝術》所說的quality，無法被定義，無法被描述...

評分☆☆☆☆☆

★★★★☆ 《觀呼吸》是一本基礎方法論的禪修入門書籍，除瞭後記部分，書中大部分內容都在詮釋理論以及實踐的意義。書中前半部分，基礎而深刻地揭示何為禪修，為何禪修以及本書的中心論點——觀呼吸。後半部分，主要針對禪修前後可能齣現的各類問題進行解答。書中指齣，我...

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出版者:海南

作者:德寶法師

出品人:

頁數:259

譯者:賴隆彥

出版時間:2009-8

價格:25.00元

裝幀:

isbn號碼:9787544330718

叢書系列:生命閱讀叢書

圖書標籤: 禪修冥想修行佛學靈修心靈靜坐佛教

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觀呼吸 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

曾聽過一些師兄說很多學佛多年的依舊很難找到閤適的門徑，其實佛法三藏確實堪稱浩瀚，又有八萬四韆法門，想找到閤適自己的門徑確屬不易。在接觸過的藏傳，漢傳和南傳中，較相應的有兩處，一是講佛理的，一是易實修的。想來，德寶法師多年海外傳法的緣故，突破文化隔膜的講法，更需要深入淺齣吧。確實很適閤我這種初學者，在此也推薦一下。與同修共勉，阿彌陀佛！

評分☆☆☆☆☆

觀呼吸是什麼？是王者榮耀裏的“迴城”傳送門，讓禪修（或冥想）練習中的你不管神遊何處，都能一鍵返迴正念，確實是心靈平靜的第一堂課，是方便之門，是捷徑。德寶法師在書中引入瞭很多佛學概念但未加深入闡釋（這確實很難），所以語言雖然平實有些地方卻不容易看懂，但是關於正念與禪定的解釋很到位。另外，關於坐姿之類的純文字淺述顯然是不夠的，需要結閤其他方式纔能照做，翻譯的水平也不夠友好，簡單的句子都不容易讀順。anyway，你並非坐著發展關於生活的崇高理想，你隻是清楚的活著。你應該抱著這樣的態度進行修行：不管先前彆人是怎麼教我的，忘掉理論、偏見與刻闆的印象。我要瞭解生命的本質，我想知道真正活著是什麼感覺，我想領會生活真實而又深奧的意義。我不想隻是接受其他人的解釋，我想親自見證。

評分☆☆☆☆☆

粗略讀過，還得在實踐中學習，再返迴來讀纔可以。

評分☆☆☆☆☆

很囉嗦很囉嗦，如果內容再精簡一點，可以給更多的星星。

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