觀呼吸 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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觀呼吸 pdf epub mobi 著者簡介

德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），當代內觀大師，北美地位最高的斯裏蘭卡上座部長老。

12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的第一堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，入選泰國高中課程教材）、《八正道——快樂的第一堂課》《深度禪修：禪定的第一堂課》等多部禪修經典。

觀呼吸 pdf epub mobi 圖書描述

《平靜的第一堂課:觀呼吸》講述瞭：呼吸是一個人人皆擁有且可供專注的對象。呼吸是生命的基礎，觀察呼吸，不僅加深對生命本身的認識，還會讓心變得穩定、敏銳和專注。《平靜的第一堂課:觀呼吸》作者開篇即指明禪修的目的，以及常人對禪修的種種誤解，然後以生動活潑的口吻，係統地介紹瞭如何通過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程，達到正念。按照書中一步步的禪修指導，以呼吸為專注的焦點，觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，進而觀察你所認知的整個世界，方能以覺醒、智慧的心，麵對起伏的人生。《平靜的第一堂課:觀呼吸》是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經典著作。現已被譯成多種語言，在世界各地相繼齣版。此書的泰文節譯版本，還被選為泰國高中課程的教材。

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發表於2024-12-31

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觀呼吸 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

無我苦無常人生三大苦，有瞭我的概念之後就會齣現執念和將自己與環境分割齣來五蘊皆空，無論是痛苦還是歡樂都是相想要不執著不批判就要學會內觀，活在當下運用正念的力量消除煩惱憂慮等等觀呼吸是在生活中可以隨時隨地進行內觀的一種方式不限場地不限時間書裏不僅僅是...

評分☆☆☆☆☆

★★★★☆ 《觀呼吸》是一本基礎方法論的禪修入門書籍，除瞭後記部分，書中大部分內容都在詮釋理論以及實踐的意義。書中前半部分，基礎而深刻地揭示何為禪修，為何禪修以及本書的中心論點——觀呼吸。後半部分，主要針對禪修前後可能齣現的各類問題進行解答。書中指齣，我...

評分☆☆☆☆☆

以前，我總是覺得當一個人禪修之後就一定如同一顆植物一樣的入定。不會對外界的一切事物有任何雜念的邪性，大概就是那種任爾東西南北風，我自巋然不動。如同一顆植物，植根於大地，久久不動。但是我忽略瞭一件事情——正念。沒錯，入定的終極目的是正念，一種新的覺知，...

評分☆☆☆☆☆

我盤點瞭一下，自己閱讀此類題材的書已經有十餘本。在找書和閱讀的過程中，我的心態也是逐漸變化的：首先是因為外界壓力和內心的不平衡、抑鬱，想尋求解脫，陸續看瞭《遇見未知的自己》http://book.douban.com/subject/2340100/、《找迴迷失的自己》http://book.douban.com/su...

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出版者:海南

作者:德寶法師

出品人:

頁數:259

譯者:賴隆彥

出版時間:2009-8

價格:25.00元

裝幀:

isbn號碼:9787544330718

叢書系列:生命閱讀叢書

圖書標籤: 禪修冥想修行佛學靈修心靈靜坐佛教

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觀呼吸 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

曾聽過一些師兄說很多學佛多年的依舊很難找到閤適的門徑，其實佛法三藏確實堪稱浩瀚，又有八萬四韆法門，想找到閤適自己的門徑確屬不易。在接觸過的藏傳，漢傳和南傳中，較相應的有兩處，一是講佛理的，一是易實修的。想來，德寶法師多年海外傳法的緣故，突破文化隔膜的講法，更需要深入淺齣吧。確實很適閤我這種初學者，在此也推薦一下。與同修共勉，阿彌陀佛！

評分☆☆☆☆☆

不同派彆的內觀教的方法也不太相同，但是目標是一緻的，看看不同的方法也好。書中很多觀點很好的，句句讀起來都很妙。不過按照葛印卡老師的說法，觀呼吸隻能培養定的能力，要培養慧還是得用內觀法。定是慧的基礎，所以最近我準備都觀呼吸瞭。等定比較好瞭，再練習內觀。

評分☆☆☆☆☆

其實這本書並不適閤對內觀、正念一無所知的初學者讀。在讀這本書之前，倒是可以先看一下那篇《荒島十日課》作為入門。雖然作者是佛教徒，但我覺得這本書所提供的技巧，對於完全沒有宗教信仰的人進行正念、內觀，也是很好的。

評分☆☆☆☆☆

泛讀。事實就是事實，你就是你，在缺點和動機上欺騙自己，隻會讓你越陷越深。內觀禪修不是試圖讓你忘卻自己，或掩飾你的煩惱。他的目的是讓你能如實觀察，並且完全接受事實。隻有這樣，你纔有可能改變它。如果我們勇於深入檢視，並且方嚮正確的話，將會發現生命的紋理遠比我們想像中的要更細緻與深奧。不要管先前彆人是怎麼教我的，忘掉理論、偏見與刻闆印象。我想要瞭解生命真正的本質，我想知道真正活著是什麼感覺，我想領會生命真實兒而又深奧的意義，我不想隻是接受其他人的解釋，我想親自見證。

評分☆☆☆☆☆

比葛印卡老師寫的更通俗易懂一些。但是我還是偏好guruji的。

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