喬‧卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)
生於1944年,美國麻省理工學院分子生物學博士、馬薩諸塞州醫學院的榮譽醫學博士,也是禪修指導師、暢銷書作傢。
1979年,卡巴金博士為麻州大學醫學院開設減壓診所,並設計瞭“正念減壓”課程(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR),協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病,獲得多方肯定。
1995年,麻州大學再邀請卡巴金博士設立“正念醫療健康中心”。他開始進行關於身心互動療愈效能的研究與相關臨床應用,希望能藉此有效緩減慢性疼痛與壓力引起種種失調癥狀。
20多年來,卡巴金博士創發的“正念減壓療法”已被醫療、學校、企業、監獄等機構廣為應用,目前美、加等地約有200多傢醫療院所和相關機構都運用正念減壓療法幫助病人。
卡巴金博士對靈性療愈的貢獻良多,獲奬無數,他亦為精神與生命研究所(Mind and Life Institute)的董事,協助推動佛教界領袖與西方科學傢的對話與交流,以期更深刻探索人類的心智、情緒與疾病。
發表於2025-02-09
Wherever You Go, There You Are 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
因為我看到作者要把正念療法引入現代心理治療,於是我買瞭這書希望可以看到關於正念治療的現代觀點,以及科學的研究結果,以及醫學應用案例。 但是裏邊完全沒有。 其裏邊的道理偏嚮於妥協生活的雞湯,但是卻不能解決真正有心靈問題的人處於的睏境。 我曾經是佛教徒,對止觀做過...
評分因為我看到作者要把正念療法引入現代心理治療,於是我買瞭這書希望可以看到關於正念治療的現代觀點,以及科學的研究結果,以及醫學應用案例。 但是裏邊完全沒有。 其裏邊的道理偏嚮於妥協生活的雞湯,但是卻不能解決真正有心靈問題的人處於的睏境。 我曾經是佛教徒,對止觀做過...
評分這本書比較適閤有一定禪修基礎的人讀,很多地方像是白話版的佛經,雖然精妙但是可能初學理解會有睏難。推薦先用馬剋-威廉姆斯的《正念禪修》作為禪修入門。 本書三部分,第一部分關於禪修和活在當下,第二部分關於禪修的練習的各種方法,我最喜歡的是第三章:禪修的精神。 禪...
評分 評分正念,源於東方佛法、禪修,二十世紀七十年代被介紹到西方,為醫學界和心理學界所關注,由喬•卡巴金等學者介紹和應用研究,漸漸改良和整閤為當代醫學界、心理學界、健康界中最重要的發展,至今已成為心理谘詢與治療主流方法之一。 •不對自己的情緒、想法、病痛等身心現...
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