具体描述
本书是《中国武术段位制》咏春拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕咏春拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括咏春拳概述以及一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。 本书是大众习练咏春拳，考取国家武术段位的规定考试用书。本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
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读后感
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用户评价
我一直认为，一本好的武术教材，应该具备“理论扎实”、“技术全面”、“易于理解”这三个要素。《中国武术段位制系列教程》这本书，可以说完美地兼顾了这三点。它在理论上，深入浅出地介绍了中国武术的历史渊源、哲学思想、以及各个流派的特点，让我对中国武术有了更宏观的认识。在技术上，它对每一个段位的技术动作都做了非常详尽的分解和讲解，从最基础的桩功、步法，到复杂的拳法、腿法、器械，都覆盖得非常全面。而且，书中还穿插了很多关于“身体的协调性”、“力量的爆发”、“呼吸的配合”等训练方法，这对于提升练习效果至关重要。更重要的是，这本书的语言非常通俗易懂，即使是没有武术基础的初学者，也能轻松理解。配以精美的图示，更是让学习过程事半功倍。我尝试着按照书中的指导，练习了一些动作，感觉身体的柔韧性、力量都有了明显的提高。而且，它还提到了很多关于“伤病防治”的建议，这对于武术练习者来说，是非常实用的。总而言之，这本书就像一位全能的武术教练，能够满足你从入门到精通的各种需求。
评分我必须说，《中国武术段位制系列教程》这本书，是市面上我见过最“走心”的武术教材之一。我曾经尝试过学习一些武术，但总觉得缺乏系统的指导，很难找到正确的发力方式，很多动作做起来都显得生硬和别扭。这本书，它就像一位经验丰富的师父，耐心地手把手教你。最令我印象深刻的是，书中对于“劲力”的讲解，非常到位。它不仅仅是告诉你“怎么发力”，更重要的是告诉你“劲力是如何产生的”，“劲力是如何传递的”，以及“劲力是如何控制的”。书中用了很多形象的比喻，比如“弹簧的弹性”、“水的流动”，来帮助我们理解抽象的劲力概念。而且，它还提到了很多关于“身体的放松”和“肌肉的协调”的训练方法，这对于很多初学者来说，是打破“僵硬”的关键。我尝试着按照书中的指导，去体会和练习，发现之前很多难以理解的动作，突然就变得豁然开朗了。而且，书中还提到了“攻防兼备”的理念，不仅仅是教你如何进攻，更重要的是教你如何防守，如何化解对方的攻击。这让我对武术的理解，从单纯的“打斗”提升到了“智慧”的层面。
评分坦白讲，当我看到《中国武术段位制系列教程》这个书名的时候，我脑子里闪过的第一个念头就是“又一本段位制教材”。但当我真正翻开它，我才发现，这绝对不是我之前想象的那样。这本书的编写，真的做到了“精益求精”。我特别喜欢书中对于“桩功”和“步法”的讲解，这两者是中国武术最基础，也是最重要的部分，但往往也是最容易被忽视的。这本书对桩功的每一个细节都进行了深入的分析，比如“足尖的朝向”、“膝盖的屈度”、“身体的重心”等等，并且用非常清晰的图示来辅助说明。对于步法，它更是从“独立步”、“弓步”、“马步”到更复杂的“闪展腾挪”，都做了细致的讲解，并且强调了步法与身法的配合，以及如何在实战中灵活运用。让我惊喜的是，书中还提到了很多关于“身体协调性”和“柔韧性”的训练方法，这些都是很多武术练习者容易忽略的方面。而且，对于每一个段位，书中都给出了非常具体的“练习建议”，这让我们可以有针对性地去练习，而不是盲目地进行。读这本书，我感觉我仿佛回到了武馆，在老师的指导下，一丝不苟地学习每一个动作，每一个细节。
评分作为一名多年的武术爱好者，我一直觉得中国武术虽然博大精深，但往往缺乏一个统一、科学的学习体系。《中国武术段位制系列教程》的出现，简直就是为我们这些“摸着石头过河”的人指明了方向。这本书最让我称道的一点是它的系统性和层次性。它不是一本零散的招式手册，而是将中国武术的学习过程，从入门到精通，划分为清晰的九个段位，并且为每个段位都设定了明确的学习目标和考核标准。这意味着，无论你是初学者还是有一定基础的习练者，都能在这本书中找到适合自己的位置，并有明确的学习路径。我尤其喜欢书中对各个段位技术动作的讲解，非常详尽，图文并茂，每一个动作的分解都做到了极致。除了动作本身，书中还深入探讨了每一个动作背后的原理，比如劲力的产生、传导，以及如何做到“形断意连”。这让我不仅仅是在模仿动作，更是在理解动作，从而能够更有效地将技术融会贯通。更重要的是，这本书不仅仅局限于技术层面，它还强调了武术的道德规范和精神内涵，将“礼、义、廉、耻”等传统美德贯穿其中，让习武者在强身健体的同时，也能涵养品德。我感觉这本书不仅仅是一本教材，更是一本关于武术精神的启蒙读物，它让我对中国武术有了更深层次的认识。
评分《中国武术段位制系列教程》这本书，它给我的感觉，不仅仅是一本教材，更像是一本“武术百科全书”。我之前对中国武术的了解，主要来自于一些影视作品，总觉得它神秘而又遥远。而这本书，它就像一位博学的学者，一点一点地为我揭示了中国武术的奥秘。我特别喜欢书中对中国武术各个流派的介绍，它详细地阐述了各个流派的技术特点、风格以及代表人物，让我能够更清晰地认识到中国武术的丰富性和多样性。而且，书中对每一个段位的技术要求，都做了非常具体的描述，并且配以图示，让我能够清晰地看到每一个段位所要达到的高度。让我惊喜的是，书中还提到了很多关于“武术的起源”、“武术的哲学”、“武术与养生”等方面的知识，这让我在学习技术的同时，也能拓展我的视野，了解武术背后更深层次的文化内涵。而且，它还提到了很多关于“武术的比赛规则”、“武术的裁判标准”等内容，这对于想要参加武术比赛的人来说，是非常有帮助的。读完这本书，我感觉我不仅仅是在学习一项运动，更是在了解一种文化，一种传承。
评分作为一名对中国武术有着深厚感情的人，我一直在寻找一本能够系统地、科学地介绍中国武术的书。《中国武术段位制系列教程》这本书，真的让我眼前一亮。它不仅仅是对武术技术的介绍，更是对武术精神的传承。这本书最让我称道的是，它将中国武术的“五伦”（师生、兄弟、朋友、长幼、亲属）等道德规范，与武术的练习紧密结合在一起，强调了“尊师重道”、“戒骄戒躁”、“团结互助”等武德精神。这让我明白，习武不仅仅是强身健体，更是人格的塑造。而且，书中对每一个段位的技术要求，都设计得非常合理，循序渐进，让初学者能够逐渐掌握，而有经验的习练者也能从中找到提升的空间。我尤其喜欢书中对于“实战的模拟”和“战术的分析”部分，它不仅仅是教你如何使用招式，更重要的是教你如何根据不同的情况，灵活运用招式，如何判断对手的意图，如何制定相应的策略。这让我想起了很多古代的兵法，也让我明白了，真正的武术，是充满智慧的。读完这本书，我感觉自己不仅在技术上有所提升，在精神上也得到了升华。
评分《中国武术段位制系列教程》这本书，我拿到手的时候，说实话，并没有抱有多大的期待，毕竟市面上关于武术的书籍实在是太多了，而且很多都流于形式，内容空泛。但当我翻开第一页，一股严谨而又充满历史厚重感的文字扑面而来，瞬间就吸引了我。这本书的编写，绝不是简单的堆砌套路和招式，而是系统地梳理了中国武术的脉络，从最基础的桩功、步法、拳法，到更复杂的技击原理、战术运用，再到最终的武德修养，都进行了深入浅出的讲解。尤其令我印象深刻的是，它并没有止步于理论的阐述，而是将每一个段位所对应的技术要求、考核标准，都描述得清清楚楚，仿佛我就置身于考场之中，能够清晰地感受到每个段位对习武者的挑战和要求。书中对于每一个动作的分解，都配以精细的图示，并且对动作要领、发力技巧、呼吸配合等细节做了详尽的解释，这是很多武术书籍所欠缺的。我尝试着按照书中的指导，练习了一些基础动作，感觉身体的协调性、力量的运用都有了显著的提升。而且，这本书不仅仅是教授“怎么打”，更强调“为何打”，它深入剖析了中国武术的哲学思想，将“以武入道”的理念融入其中，让我明白习武不仅仅是追求强身健体，更是对心性的磨砺和对中华传统文化的传承。这本书就像一位循循善诱的良师，带领我一步步揭开中国武术的神秘面纱。
评分这本书，它不仅仅是为武术爱好者量身定做的，我觉得，对于一些对中国传统文化感兴趣的人来说，它也是一本非常不错的读物。《中国武术段位制系列教程》给我最大的感受，就是它将中国武术与中国哲学、医学、乃至兵法巧妙地融合在了一起。我之前一直觉得武术是比较独立的学科，但读了这本书，我才发现，原来武术的很多原理，都与中医的“经络”、“气血”理论息息相关，都与兵法的“战略战术”有着异曲同工之妙。书中对“阴阳”、“虚实”、“刚柔并济”等哲学概念的运用，让我对武术的理解，上升到了一个全新的高度。它不再是简单的招式表演，而是充满了辩证的智慧。我特别喜欢书中对“形意”和“神意”的讲解，它告诉我们，真正的武术，不仅仅是外在的招式，更是内在的精神和意念的体现。而且，书中还提到了很多关于“呼吸的技巧”和“身体的放松”的方法，这不仅对武术练习有帮助，对日常的养生保健也非常有益。这本书，让我感觉自己不仅仅是在学习武术，更是在学习一种生活的智慧，一种与自然和谐相处的方式。
评分这本书给我最大的惊喜，在于它将中国武术的精髓，用一种非常现代、科学的方式呈现出来。我之前接触过一些老式的武术书籍，虽然内容可能也不错，但往往排版古老，文字晦涩，读起来总有些吃力。《中国武术段位制系列教程》在这方面做得非常好，它的语言通俗易懂，结构清晰，图解也非常精美，完全符合现代人的阅读习惯。我个人非常欣赏书中对每一个技术动作的细致分析，比如对于“发力”、“转腰”、“沉肩”等关键要领，书中都做了详细的图文标注和文字说明，并且还穿插了一些关于人体力学和生物力学的简单解释，这让我能够从科学的角度去理解动作的本质，而不是仅仅死记硬背。而且，书中还特别强调了“练习方法”和“注意事项”，这对于初学者来说至关重要，能够帮助我们避免走弯路，减少受伤的风险。另外，我特别喜欢书中对“套路”和“实战”之间关系的阐述。很多初学者可能会觉得套路只是花架子，与实战脱节，但这本书通过对套路中每一个动作的精妙设计，以及它们在实战中的应用，让我们看到了套路的真正价值。它告诉我们，套路是基础，是检验和提升技术能力的重要手段。这本书让我对中国武术的学习，从“畏难”变成了“兴奋”，我迫不及待地想要去实践书中的内容。
评分说实话，在我看来，《中国武术段位制系列教程》不仅仅是一本关于武术的书，它更像是一扇窗，一扇通往中国传统文化和哲学思想的窗。我一直对中国武术抱有浓厚的兴趣，但总感觉它离我有点遥远，有一种神秘感。而这本书，它用一种非常接地气的方式，将复杂的武术理论和技术，层层剥开，让我看到了它的内在逻辑和生命力。我最喜欢的是书中关于“意念”和“气感”的讲解，这部分内容在很多其他武术书籍中往往一带而过，或者被描绘得过于玄乎。但这本书，它用一种非常务实、可操作的方式，指导我们如何去体会和运用意念，如何去感受和引导身体的气感。这让我明白，中国武术不仅仅是肌肉的力量，更是精神和意志的较量。而且，书中对每一个段位的要求，都不仅仅是技术动作的难度增加，更是对习武者心性的考验。它强调了“知己知彼”、“以柔克刚”等武术智慧，让我认识到，真正的武术家，不仅仅是身体强健，更是内心强大。读完这本书，我感觉我对中国武术的理解，从“表象”走向了“内在”，从“术”走向了“道”。
评分教学体系完全不一样，翻翻当做了解吧，没啥实用价值。
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