前言 v
介紹高爾夫 vi
如何使用本書 x
第一章
球技評估與提升 1
基本動作檢查：握杆、瞄準、站位、
站姿、揮杆動作分解 2、4、6、8、10
開球 12
第一階段 14
第二階段 22
第三階段 30
完美的開球 36
鐵杆 38
第一階段 40
第二階段 48
第三階段 56
完美的鐵杆擊球 62
劈起球 64
第一階段 66
第二階段 74
第三階段 82
完美的劈起球 88
起撲球 90
第一階段 92
第二階段 100
第三階段 108
完美的起撲球 114
沙坑球 116
第一階段 118
第二階段 126
第三階段 134
完美的沙坑球 140
推杆 142
第一階段 144
第二階段 152
第三階段 160
完美的推杆 166
第二章
錯誤與修正 169
右麯球 170
左麯球 171
起撲球打厚 172
鐵杆斜飛球 173
開球衝天炮 174
剃頭球 175
喪失力量 176
打不好的粗草區 177
右推球 178
左拉球 179
第三章
擊球藝術 181
斜坡球位 182
問題球位處理 186
有效的脫睏打法 188
在風中擊球 190
如何打齣高球或低球 192
兩種塑造球路的快捷方式 194
第四章
成功的球場策略 197
下場前的熱身 198
預擊流程的價值 200
開球策略 202
球道和粗草區 204
加強心理建設 206
讓鼕天打球更簡單 208
分析自己的錶現 210
第五章
實用高爾夫信息 213
如何選購球具 214
比賽類型和差點係統 220
高爾夫禮儀的重要性 222
高爾夫規則 226
高球術語詳解 234
索引 236
緻謝 240
· · · · · · (收起)