みんなが食べたい!人気のうちおかず175

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价格:118.00元
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isbn号码:9784391627299
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具体描述

匠心独运的家庭料理圣经:一本超越食谱的烹饪指南 书名:至味人间:世代相传的家常菜与餐桌哲学 作者: 料理研究家 望月 绫 出版社: 暮光文化 出版日期: 令和六年春 页数: 480页(全彩印刷,附赠特制便签与季节菜单卡) --- 引言:家的味道,记忆的锚点 食物,从来不只是果腹的必需品。它是我们与过去连接的纽带,是我们表达爱意最直接的方式,是构成家庭记忆的基石。在快节奏的现代生活中,我们常常追求新奇、复杂、甚至有些华而不实的“网红”菜肴,却遗忘了那些最能抚慰人心的味道——那些充满烟火气、蕴含着父母辈智慧的家常菜。 《至味人间:世代相传的家常菜与餐桌哲学》并非一本仅仅罗列食材和步骤的工具书,它是一部关于如何用心经营餐桌、如何将日常烹饪提升至一种生活艺术的深度指南。作者望月绫,一位深耕日本传统饮食文化三十余载的料理研究家,通过这本书,带领读者重新审视“家常菜”的真正意义。 第一部:回归本源——重塑餐桌的意义 (约200页) 本部分深入探讨了家庭烹饪在现代社会中的价值重塑。作者认为,一个健康的家庭,往往始于一张充满温度的餐桌。 第一章:餐桌的构建:空间、时间与情感的交织 餐桌的仪式感: 如何在忙碌中挤出“慢时间”?探讨了早餐、午餐便当和晚餐这三餐在家庭时间轴中的角色定位。详细介绍了如何营造一个让人愿意放下手机、专注于食物和交谈的用餐环境,包括餐具的选择哲学、光线的运用以及简单的餐桌布置技巧。 季节的馈赠: 深入阐述了“旬”的概念,不仅仅是食材的时令,更是对自然节奏的尊重。本书提供了四个季度对应的食材筛选标准,以及如何根据季节变化调整烹饪方式(例如,夏季的清爽凉拌与冬季的慢炖浓汤之间的平衡)。 “半成品”的智慧: 驳斥了“所有菜肴都必须从零开始”的刻板印象。作者分享了如何聪明地利用高品质的半成品(如高汤底、预处理的蔬菜),以确保即使工作到深夜,也能端出营养均衡且美味的晚餐。 第二章:基础的艺术:那些被忽略的“基本功” 本书强调,真正的烹饪高手,无不精通基础。本章精选了七种最基础却最容易被新手或疲惫的家庭主厨忽略的技巧,并配以高清摄影和详细的慢动作分解图: 1. 米饭的奥秘: 探讨了不同产地、不同新旧程度的米如何应对不同的烹饪器具(电饭煲、土锅)的最佳水量和浸泡时间。 2. 高汤的灵魂: 详细解析了日式“出汁”的黄金比例,从昆布的浸泡温度到鲣鱼片的“跳舞”时机,以及如何用简单的鸡骨熬制西式高汤的替代方案。 3. 切配的哲学: 不仅关注形状,更关注受热面积和口感。例如,为什么有些蔬菜要斜切,而有些则需要滚刀块。 4. 油的温度管理: 如何通过观察油面上的气泡和声音,精确判断油温是否适合炸物、炒物或煸香。 5. 调味的三部曲: 区分了“底味(盐、酱油)”、“中味(酸、甜)”和“后味(香料、麻油)”的添加时机。 6. 蔬菜的“唤醒”: 如何通过焯水、飞水等短暂加热过程,锁住蔬菜的色泽和营养。 7. 肉类的舒展: 探讨了煎牛排前后的“静置”时间对于锁住肉汁的关键作用。 第二部:餐桌上的对话——经典与创新的融合 (约200页) 望月绫认为,家常菜是世代的对话。这部分重点介绍了如何将传统的家庭菜谱,融入现代的健康观念和多元口味。 第三章:一菜多用:主菜的灵活变奏 本书摒弃了单一的菜谱讲解模式,转而采用“主料思维”。例如,围绕“一整只烤鸡”的主题,衍生出五种截然不同的餐桌场景: A. 经典烤鸡: 搭配迷迭香与柠檬的传统做法,强调外皮的酥脆。 B. 鸡肉高汤(首次利用): 利用烤制后的骨架制作浓郁的法式清汤。 C. 隔夜鸡丝沙拉(二次利用): 搭配自制芝麻酱和大量时令蔬菜,作为工作日的快速午餐。 D. 鸡肉肉饼(第三次利用): 将剩余的鸡肉碎与洋葱、鸡蛋混合,制作成便当配菜。 E. 鸡肉杂炊(收尾): 用剩余的所有边角料熬煮成一锅暖心的粥品,实现“零浪费”的理念。 第四章:餐桌的平衡术:营养学家的视角 作者邀请了营养学专家共同参与撰写,确保每一道菜谱都兼顾美味与健康。 油脂的“替换”哲学: 如何用牛油果油、核桃油等替代部分传统烹饪用油,同时保持风味。 藏起来的纤维: 教授如何将菠菜、花椰菜等高纤维蔬菜“隐藏”在肉酱、烘蛋或甜点中,以提高全家人的摄入量。 盐分的减法: 不使用代糖,而是通过使用高品质的醋、柑橘类果皮和发酵食品(如味噌、豆瓣酱)来增加风味层次,从而自然减少盐分的摄入。 第五章:从地方到餐桌:地域风味的深度挖掘 本章带领读者“旅行”,探索日本不同地域的独特家常做法,这些做法往往因为其地域限制而形成了独树一帜的烹饪哲学: 东北地区的“保存”智慧: 探讨腌渍和发酵技术,如何用酸和咸来延长蔬菜的生命,并形成独特的风味。 关西地区的“だし”与“旨味”的极致运用: 分析如何用更少的调味品达到更深的鲜味层次。 冲绳的“食疗”概念: 介绍当地的苦瓜、海藻类食材的烹饪方式,注重对身体的调节作用。 结语:料理,是永不停止的修行 望月绫在结语中写道:“你今天为家人做的一道菜,可能不是米其林三星的极致演绎,但它一定带着你的心意、你的时间与你的爱。这种‘至味’,是任何昂贵的食材或精湛的技艺都无法复制的。” 本书的价值在于,它教会读者如何从容地、有意识地进行每日的烹饪选择,将“做饭”从一项义务,转化为一种充满创造力和爱意的生活实践。它不仅仅是一本食谱,更是一本关于如何通过食物来构建美好家庭生活的指南。附赠的“一周菜谱规划模板”和“速成高汤制作卡片”,将为读者的厨房生活带来立竿见影的帮助。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的名字挺吸引人的,**《みんなが食べたい!人気のうちおかず175》**,听起来就像是家庭餐桌上的救星,那些每天晚上都在绞尽脑汁想“今天吃什么”的主妇、主夫们的福音。我期待它能提供那些不需要复杂技巧、食材容易获取,但味道又绝对能让人眼前一亮,全家人都能高高兴兴吃光光的家常菜谱。市面上食谱书很多,但真正能做到“人气”和“下饭”兼具的却不多。我希望它不仅仅是罗列了175道菜,而是每一道菜的步骤都写得极为详尽,特别是针对新手,连火候的细微变化、调味料的比例,甚至是食材处理的小窍门都能一一标注清楚。比如,如何把普通的煎蛋做出让人惊叹的松软口感,或者如何用最简单的调料做出媲美餐厅的日式炸鸡风味。我尤其关注那些经典日式煮物和凉拌菜的部分,这些菜式看似简单,但往往最考验基础功,如果这本书能把这些国民级家常菜做得深入人心,那它的价值就非同一般了。我还希望能看到一些季节性的推荐,毕竟,用当季最新鲜的食材做出的菜肴,风味总是更胜一筹的。这本书若能成为我厨房里那本“翻烂了也舍不得丢”的宝典,那它绝对是物超所值了。

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这本书的魅力,我认为很大程度上来自于它所传递出的那种“家的味道”的理念。它不仅仅是关于烹饪技巧的集合,更像是一本关于如何通过食物来建立家庭情感联结的指南。我注意到,在一些食谱的旁边,会附带一些非常简短的“小故事”或者“小贴士”,可能是关于这道菜是哪个季节最适合,或者做这道菜时家人最喜欢的反应等等。这种人文关怀,让整个阅读过程变得温暖起来。比如,有一道“玉子烧”的做法,书里特别强调了“爱与耐心”在其中扮演的角色,以及如何根据孩子的喜好调整甜度。这让我感受到了作者不仅仅是想教我们做菜,更是想让我们享受为所爱之人准备食物的这个过程。当我按照书里的建议,稍微调整了一下平常做的“味噌汤”的比例后,我发现我七十多岁的母亲尝了之后,竟然感叹说:“这味道,让我想起了小时候外婆做的那种感觉。” 这种能触动记忆深处的情感共鸣,是任何高科技厨房用具都无法替代的,这本书的价值,已经超越了单纯的菜谱本身。

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坦白说,我对很多日式家常菜谱都有点审美疲劳,总觉得来来回回就是那么几种调味方式,缺乏惊喜感。但这本书,**《みんなが食べたい!人気のうちおかず175》**,却让我对“日式家常”有了全新的认识。它成功地在传统与创新之间找到了一个绝佳的平衡点。你既能找到那种带着浓浓昭和时代回忆的怀旧风味,比如某些特定的味噌烧或者日式可乐饼的秘方,同时,它也融入了一些受全球美食趋势影响的新鲜元素,让这些老菜焕发出了新的生命力。举个例子,我一直对日式炖菜的口感把握不好,总觉得火候一过就变得寡淡无味。书里关于“出汁”(高汤)的制作部分,详尽地阐述了昆布和鲣鱼片如何协同作用,以及焖煮时间对食材纤维的影响,这让我茅塞顿开。这不再是简单的“水、酱油、味醂”的堆砌,而是一门关于“鲜味”的艺术。那些对日式料理有一定基础,但想追求更高境界的进阶烹饪爱好者,绝对能从这本书中挖掘出很多深度内容,它提供的不只是步骤,更是背后的烹饪原理。

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拿到这本烹饪书的时候,我首先被它整体的排版设计给吸引住了。那种清新、简洁,又不失温暖感的视觉风格,让我在翻阅时感到非常放松。它不像某些专业的烹饪书籍那样,动辄就是复杂的分子料理术语或过于花哨的摆盘,而是非常接地气,仿佛就是邻家阿姨在厨房里手把手教你做菜。175道菜的份量确实可观,但更让我赞叹的是,它巧妙地将这些食谱进行了分类,不像是一锅煮的杂烩,而是有逻辑地划分成了速成篇、周末慢煮篇、便当储备篇等等,这极大地提升了我挑选食谱的效率。我试做了其中一道看似不起眼的“香菇油菜拌面”,结果完全出乎意料,那种酱汁的浓郁度和面条的筋道完美结合,简单到难以置信,却获得了家人的一致好评。这本书的厉害之处在于,它没有追求猎奇,而是专注于如何把“日常”做到极致。那些经常被我们忽视的边角料处理、剩菜改造的妙招,也得到了很好的体现,这对于精打细算、不希望浪费任何食材的现代家庭来说,简直是太实用了。这本书带来的不仅仅是食谱,更是一种高效、有智慧的家庭烹饪哲学。

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作为一个工作节奏很快的上班族,我的烹饪时间非常有限,通常只有在周末才有机会好好做一顿饭。因此,一本食谱书对我最大的考验就是“实操性”和“时间效率”。这本书在这方面做得非常出色,它似乎深知现代人的难处。我特别欣赏它对“15分钟快手菜”和“提前准备”部分的划分。那些平日里加班到很晚,只想快速搞定一顿晚餐的夜晚,我总能在“15分钟”那一栏里找到救急的方案,而且这些快手菜的味道绝对没有因为追求速度而被牺牲,味道依然保持着令人愉悦的层次感。而周末,我可以利用那些稍微耗时一点的“慢炖”食谱,为下一周的工作日准备好一些冷冻或冷藏的配菜,极大地缓解了工作日的晚餐压力。更重要的是,书中的食材清单非常人性化,很少出现那种必须跑遍全城才能买到的稀有调味料,大部分都可以在普通的超市里找到,这极大地降低了尝试新菜的门槛。这种对“日常生活的体贴”,是很多食谱书常常忽略的细节。

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