Lifekeys Discovery Workbook

出版者:Bethany House Publishers, a division of Baker Publishing Group

作者:Kise, Jane A. G./ Stark, David/ Hirsch, Sandra Krebs

页数:40

出版时间:2005-8

价格:$ 12.42

isbn号码:9780764200762

用户评价

自从开始使用这本《Lifekeys Discovery Workbook》以来，我体验到了一种久违的“心流”状态。它不仅仅是关于目标设定，更深层次地触及了“动力源泉”的挖掘。我以前总觉得自己的拖延症无药可救，试过各种番茄工作法、GTD系统，但效果都不理想，因为我没有找到那个真正能驱动我持续行动的核心引擎。这本书里有一段练习，要求回顾过去三次感到“最有成就感”的时刻，并分析支撑这些成就感的内在因素。当我把这三件事写下来并逐一拆解时，我惊愕地发现，驱动我的主要因素竟然不是“外界的认可”，而是“掌握一门新技能的纯粹乐趣”。这个发现太重要了！它让我彻底重新审视了我的职业规划和日常习惯。这本书的文字简洁有力，没有一句废话，每一个段落的背后似乎都隐藏着一个心理学的原理，但它又不会让你感到说教。它的设计理念似乎是：让我们自己去“发现”原理，而不是被“告知”原理。对于那些希望从根源上解决动力不足问题的人来说，这本书提供了一个无可替代的内置诊断工具。它需要时间投入，绝对不是那种翻两页就能看完的快餐读物，但它所带来的认知升级，绝对值得你投入的每一分钟。

这本练习册简直是为我量身定制的！我一直都在寻找一种能系统地梳理自己内在想法和目标的方法，市面上那些理论性太强的书籍对我来说总是显得有些遥远，而这本《Lifekeys Discovery Workbook》完全不同。它没有用那些晦涩难懂的术语来吓唬人，而是用一种非常接地气、引导性的方式，一步步地把我带入自我探索的旅程。一开始我还有点犹豫，觉得写写画画能有多大用处，但随着我认真地完成了前几页的练习后，我惊讶地发现，很多我原本以为自己已经想明白了的事情，其实还停留在非常表层的认知。它提供的那些问题设计得极其巧妙，既不会让你感到压力，又能恰到好处地触及那些平时被我忽略的深层信念和价值观。比如，有一部分是让我描述“完美的一天”，这听起来很简单，但我真正坐下来写的时候，才发现我脑海中描绘的“完美”竟然充满了对别人的期待，而不是我真正想要的状态。这本书的排版和设计也做得非常人性化，留白充足，字体清晰，让人在阅读和书写过程中感到非常放松和专注。我感觉自己不是在完成一项任务，而是在和一位非常睿智、有耐心的向导进行一次深入的对话。强烈推荐给所有感觉自己生活有点停滞不前，但又不知道该从何处着手改变的人。这不仅仅是一本工作手册，更像是一份通往更清晰自我的地图。

这本书的独特之处在于，它成功地在“私密性”和“结构化”之间找到了一个完美的平衡点。在进行自我探索时，我们往往需要一个绝对私密的空间，不希望被外界的眼光打扰，而这本工作簿的设计完美地模拟了这种环境。它的装帧很厚实，纸张质量上乘，给人一种庄重感，让人愿意郑重对待里面的内容。更重要的是，它强迫你进行“深度反思”，而不是浅尝辄止。例如，在处理“恐惧”这一主题时，它不是简单地问“你害怕什么”，而是要求你画出恐惧的“形状”和“颜色”，并描述它给你带来的物理感受。这种具象化的处理方式，极大地削弱了恐惧的抽象性和压迫感，让它变得可以被审视和分析的对象。这使得许多原本让我心烦意乱的情绪，在纸面上被清晰地解构了。我发现自己竟然能够以一种抽离的视角来看待自己的焦虑，这本身就是一种巨大的进步。它没有提供任何“速成秘籍”，而是提供了一套让你能够自己生成解决方案的思考框架。对于那些受够了被动接受信息，而渴望主动构建自己人生蓝图的人来说，这本书是绝佳的工具。

老实说，我对这类“自助”类的工具书通常抱持着一种谨慎的态度，因为太多都流于表面，读完后感觉像是做了一次无用功。然而，这本书《Lifekeys Discovery Workbook》却成功地颠覆了我的固有印象。它的强大之处在于其结构的严谨性和逻辑的递进性。它不像有些工具书那样，把所有问题一股脑地抛给你，而是采取了一种螺旋上升的策略。从最基础的“识别现状”开始，然后逐渐深入到“价值观排序”，再到更具挑战性的“障碍识别与突破策略”。我特别欣赏它在“价值观排序”这一环节的处理方式。它没有直接给出选项，而是通过一系列对比和情景分析，迫使读者去权衡和取舍，这比简单的勾选列表有效得多。完成这部分后，我对自己生活中真正看重的是什么，有了一个清晰得多的优先级。这种自我发现的过程是痛苦的，但作者的引导词语非常温柔，让人有勇气去面对那些不那么光鲜的自我认知。而且，这本书的实用性体现在它会让你开始制定具体的、可操作的“下一步行动”。很多自我探索的书籍止步于“你想要什么”，而这本却会问“为了得到它，你今天可以做什么微小的改变”。这种聚焦于行动的特质，让它从一堆“思考型”书籍中脱颖而出，成为一本实实在在的“行动指南”。

我花了大约一个月的时间，每周投入固定的时间来完成《Lifekeys Discovery Workbook》中的所有章节，现在我可以非常肯定地说，它的价值远超同类产品。我尤其欣赏它在“未来愿景构建”部分所采用的叙事技术。它没有要求你写一个枯燥的“五年计划”，而是让你以“十年后的自己”的口吻，给“现在的自己”写一封信。这个角度的转换非常巧妙，它立刻将读者带入了一种更高维度的时间视角，迫使我们去思考哪些是真正重要的，哪些只是眼前的干扰项。写这封信的时候，我几乎是落泪的，因为它让我清晰地看到了自己内心深处对“意义感”的渴望，而不是被日常琐事推着走的生活。这本书的强大之处在于，它不只是让你“知道”自己想要什么，而是让你“感受到”那种想要达成的状态是多么令人振奋。读完后，我感觉我的内在指南针被重新校准了，不再随波逐流。它的设计精良，内容深刻，是一份值得反复翻阅和迭代的个人成长档案。我敢断言，这本书的价值，在你完成后的第一年里，会以各种意想不到的方式显现出来。