作者簡介
埃德娜•福艾博士,賓夕法尼亞大學臨場心理學教授,焦慮癥治療和研究中心主任。她的主要研究領域為強迫癥、創傷後應激障礙和社交恐懼癥。福艾教授是公認的治療強迫癥的國際權威,她曾獲得過美國心理學會傑齣科學傢奬、行為治療進展協會第一屆年度突齣研究貢獻奬、美國心理學會臨場心理學傑齣科學貢獻奬等。
裏德•威爾遜博士,美國北卡羅萊納醫學院臨場精神病學副教授、執業臨場心理谘詢師。他是《遠離焦慮》(中文版由重慶大學齣版社齣版)一書的作者,創辦瞭免費的心理自助網站anxieties.com。他曾擔任美國航空公司“飛行恐懼第一國傢研究項目”首席心理學傢及設計師、美國焦慮癥學會執行委員等職。
你是否常為你無法左右的事情擔心?
你是否常常會有些揮之不去想法?
你是否會毫無理由的不斷重復做某事?
你是否需要彆人不斷地肯定你的想法或是行為?
……
到目前為止,這是我見到的為強迫癥患者寫的最好的自助書。
—— 阿爾伯特•艾利斯 理性情緒行為治療創始人
《自我訓練2:不要強迫你自己》
本書為強迫癥患者帶來瞭好消息, 現在證實強迫癥可以通過認知治療取到良好的效果。在《自我訓練2:不要強迫你自己》中,國際知名心理學傢,焦慮癥治療權威埃德娜•福艾、裏德•威爾遜把戰勝強迫癥的創造性自我訓練計劃奉獻給讀者,這個計劃來自於他們多年的科學研究,同時也被臨床驗證是非常有效的。成韆上萬的強迫癥患者因此擺脫瞭過度的擔憂和儀式行為,過上瞭正常的生活。在本書中,你會發現:
應對中度和重度強迫癥的具體步驟
讓你快速擺脫強迫性思維和行為的方法
利用圖錶記錄訓練進展從而讓自我訓練變得更容易
提供瞭自我評估的問捲讓你掌握自己目前的狀況
介紹瞭最新的強迫癥治療藥物
發表於2024-12-25
自我訓練2:不要強迫你自己(鹿鳴心理) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 心理學 自我訓練 強迫癥治療 強迫癥 自我療愈 修養心靈 英國文學 英國
翻譯一般,好在便宜
評分延後憂慮、改變強迫習慣 暴露訓練
評分還是暴露訓練加行為阻止
評分還是暴露訓練加行為阻止
評分翻譯一般,好在便宜
自我訓練2:不要強迫你自己(鹿鳴心理) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載