赵之心女性健康用哑铃

赵之心 中国女性健康大讲堂健康大使全国妇联心系系列优秀讲师中央电视台“健康之路”之“健康大讲堂”主讲专家北京电视台“快乐健身一箩筐”主讲专家

作者:赵之心

页数:157

出版时间:2010-5

价格:39.80元

isbn号码:9787807418214

图书标签:赵之心女性塑身健身美丽达人2010

《赵之心女性健康用哑铃》内容简介:赵之心健康理念的第一受益人就是其夫人牛敬莹。赵老师经常在讲座中提到，牛老师生完孩子身体就一直不好，有一次病后还得了心肌炎，导致健康严重受损。为了帮她恢复健康，赵老师每天最重要的一件事就是约牛老师一起去锻炼，久而久之，牛老师不仅重新获得了健康和活力，人也越发年轻。

赵老师独创的“十点十分操”，别人做50次就累得胳膊酸疼，牛老师一口气可以做上千次；一般男子才练习的杠铃卧推，牛老师竟能够一次举起50千克的重量。正因为本身就是健康的受益者，牛老师也义无反顾地协助赵老师宣传健康理念，《赵之心女性健康用哑铃》正是在她的大力协助下完成的。

读后感

青春期女孩——职场女性——怀孕妇女——更年女性——花甲老太 不论是为了塑身（全部/局部），还是为了预防疾病（贫血/四肢冰冷/月经不调/骨质疏松...），小小的哑铃竟然能有如此多的妙用。 从前我往往把哑铃和肌肉画上等号，如今想来，不禁赧甚。 殊不知，女性的肌肉纤维只...

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用户评价

让我意识到不是家里那副哑铃太轻，而是自己动作全然不正确的一本书。

让我意识到不是家里那副哑铃太轻，而是自己动作全然不正确的一本书。

这个买的时候只有影印版了，都是小动作，练习起来不累，但有效。

这个买的时候只有影印版了，都是小动作，练习起来不累，但有效。

让我意识到不是家里那副哑铃太轻，而是自己动作全然不正确的一本书。